Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
http://www.infoslabire.ro/slabire/126/cum-sa-slabesti-mancand-10-15kg-fara-sa-te-mai-ingrasi.html
(363 votes, average: 8.26 out of 10)
469,949 vizualizari
O dieta cu rezultate deosebite , se pierde in jur de 10-15 kg , fara ingrasare ulterioara .
Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea
metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc.
Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile , timp in care se pot
pierde intre 15 si 20 de kilograme.
Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc.
Punctul forte al dietei consta in faptul ca se va slabi doar atat cat este nevoie, respectiv pana cand corpul va ajunge la
greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.
legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau
fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde.
(Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!)
Important:
nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).
nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine
definit pentru organism!