Dieta de 3 Zile

Slabirea rapida in numai 3 zile se datoreaza scaderii numarului de calori.
O parte din aceasta

slabire poate fi si din tesutul de grasime dar cea mai mare parte a slabirii va fi de de fapt
pierderea apei. Nu va recomandam sa tineti prea des dieta de 3 trei zile pentru ca va veti produce
schimbari negative ale metabolismului.
Cura de slabire foarte rapida in trei zile este cel mai adesea adoptata de persoanele care urmeaza
sa participe la un eveniment si vor sa arate mai bine intr-o tinuta. Sau urmeaza sa plece la mare si
vor sa aiba o silueta mai subtire in costumul de baie Aveti grija insa si la daunele pe care le
puteti provoca starii de sanatate a organismului dvs.
Ce mancam pentru a slabi repede in 3 zile:

ZIUA 1 Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile
Mic dejun: Bem o cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa. Daca
doriti sa combinati dietele..se spune ca daca beti dimineata un pahar cu apa calda veti slabi mai
repede. Exista si o cura de slabire asa-numita dieta cu apa calda despre care puteti citi si in siteul nostru. Puteti manca si o jumatate de grapefruit sau puteti bea un pahar de suc proaspat stors.
Si aici este o legatura cu dieta cu grapefruit. De mancare 1 felie de paine prajita cu putin unt de
arahide.
Pranz: 1 felie paine prajita cu ton (o conserva de ton in apa). De baut: cafea neagra, ceai sau
apa.
Cina: Carne slaba (pui sau vita) 100 grame combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara
grasime. Mai puteti manca 1 mar (mediu). De baut: ceai sau apa.
ZIUA 2 Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile

Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa
calda). 1 ou (orice stil) 1 felie paine prajita 1 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de pui sau curcan; o jumatate de ceasca de morcovi ; Salata cu broccoli si
varza; De baut: ceai sau apa
ZIUA 3 Ce mancam daca dorim sa slabim cu cura de slabire in trei

zile
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa
calda). 1 felie de paine prajita cu branza; 1 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumatate de cana de morcov ras. De baut: ceai
sau apa
Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile
Lamaie cat de multa doriti
Putina sare si piper
Mustar
Substituiri
Daca alegeti sa urmati cura de slabire in trei 3 zile si v-ati dat seama ca nu va plac anumite
alimente puteti face totusi unele substituiri :
Portocale in loc de Grapefruit
Ton in loc de branza (si invers)
Biscuiti in loc de paine prajita si invers
Cate kilograme slabim cu dieta rapida de trei zile? Putem slabi in jur de 4 kilograme in functie de
metabolismul fiecaruia si de cate kilograme avem in momentul in care incepem dieta (persoanele
obeze sau mai grase slabesc mai mult decat cele incadrate intr-o greutate totusi normala).
Prodieta.ro nu recomanda diete restrictive care pot incetini metabolismul si afecteaza
sanatatea per ansamblu.
Va recomandam extractele de fructe, legume, ceai verde bogate in vitamine (slabe caloric) pentru
a ramane sanatosi! Produsele Medicura Germania sunt 100% Naturale si nu contin ingrediente
minune ci doar extracte de fructe si ceai verde corect dozate >> cititi mai multe informatii
despre produse de slabit sanatoase, cu ingrediente simple si naturale <<
Varianta I / dieta disociata pe zile:
1. Zi de fructe: nu are importanta daca doriti un singur soi de fructe sau mai
multe. Nu sunt recomandate bananele, nici fructele confiate care contin prea mult zahar.
Recomandarea prodieta.ro: daca tot aveti de gand sa tineti acest tip de dieta disociata alegeti pe
cat posibil si fructe de padure naturale si proaspete pentru ca au foarte multi fitonutrienti,
antioxidanti.
2. Zi de orez: orezul trebuie pregatit fiert simplu cu cateva verdeturi. Puteti combina si cu salata
de telina, rosii, ardei si alte legume insa salatele nu este recomandat sa fie cu ulei. Va
recomandam orezul brun sau integral. Recomandarea nu este numai pentru dietele disociate ci
pentru alimentatia dvs. in general. Orezul alb, decorticat nu isi pastreaza toate proprietatile
benefice. (cititi mai multe despre orez in articolul dedicat)
Lapte vegetal de orez 9.20 lei/L >> vezi mai multe optiuni <<
3. Zi de lapte: maximum 2.5 litri de lapte. Va recomandam lapte sau iaurturi slabe. Puteti
inlocui laptele de origine animala cu lapte de migdale, orez, ovaz. Laptele vegetal nu are
colesterol
si
se
digera
usor.
4. Zi de sucuri: sucurile de fructe sau legume trebuie sa fie proaspat stoarse la un aparat. Astfel
ne asiguram ca sucul va contine cat mai mult din fruct, inclusiv pulpa acolo unde este cazul
(pentru aportul de fibra necesar organismului si recomandat in curele de slabire). Nu sunt deloc
recomandate sucurile ambalate caci au sau pot avea adaos de zahar sau glucoza, s.a. Chiar
daca pe cutie este scris fara zahar adaugat sau 100% suc asupra acestora se intervine totusi din
fabrica pentru a rezista chiar si luni de zile in ambalajele respective. Sucurile realizate de dvs. se
vor altera destul de repede dar acesta este de fapt un semn ca sunt proaspete si sanatoase!
5. Zi de legume: salata, mazare, rosii, morcovi, praz, sfecla rosie, conopida, fasole verde, ridichii,
broccoli, gulii. Puteti manca salate mari. Legumele pot fi gatite la cuptor fara ulei, la gratar sau
fierte la aburi. Puteti repeta mai des ziua de legume, nu numai in cadrul unei diete disociate.
6.
7.
Zi
Zi
de
de
peste:
mini-rasfat:
fiert
ai
sau
voie
la
cate
gratar
putin
din
dar
cele
fara
de
sosuri!
mai
sus
Daca nu trisati, cu ajutorul dietei disociate veti ajunge sa pierdeti dupa o saptamana aproximativ
4-5 kg. Asta e vestea buna. Vestea mai putin buna este ca, pe termen lung, nu prea faceti bine
Mai multe detalii despre dieta disociata la sfarsitul articolului.
Multe vedete garanteaza ca dieta 333 functioneaza si ca le-a ajutat sa

dea jos surplusul de kilograme. Chiar daca este o dieta monotona si
destul de dificil de urmat, dieta 333 este o metoda de slabit populara
pentru ca da rezultate repede si te poate ajuta sa scapi de kilogramele
in plus in timp record.
Afla cum se tine faimoasa dieta 333 si incepe sa slabesti chiar de maine!
Dieta 333: 3 zile carne, 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate

Dieta disociata este urmata in mai multe variante, de la o zi pana la cinci sau
chiar sapte zile, insa se pare ca cea mai apreciata si eficienta varianta este cea
3-3-3. Daca inca nu ti-ai dat seama ce inseamna aceasta denumire, iti explicam!
Dieta disociata 333 presupune sa consumi alimentele fara sa le combini. Astfel,
incepi dieta cu 3 zile in care consumi doar carne, fara niciun alt adaos (cu
exceptia condimentelor), continui cu 3 zile in care mananci doar fructe si legume
si inchei cu 3 zile in care consumi exclusiv lactate degresate.
Sunt complet interzise alimentele din alte categorii in zilele dedicate unei anumite
grupe de alimente, precum si zaharul, mierea, grasimea vegetala, grasimea de
origine animala, mezelurile si carnea de porc.
Practic, nu exista o limita in privinta cantitatii in dieta 333, deci nu iti va fi foame
pe parcursul acestor zile. Singurul inconvenient este ca monotonia dietei 333 te
va face sa mananci mai putin! Este recomandat sa consumi multa apa plata si
ceaiuri neindulcite, pentru a favoriza eliminarea toxinelor.
Ce mananci in cele 3 zile dedicate carnii?

Ai voie sa consumi orice tip de carne de pasare (pulpe, piept, muschi), sunca
slaba de pui sau curcan, fructe de mare, peste si carne de vita. Trebuie sa
indepartezi orice urma de grasime sau de pielita inainte de a consuma carnea,
pe care o poti fierbe sau prepara la aburi sau la gratar. De asemenea, ai voie sa
asezonezi cu orice tip de condimente si ierburi aromatice.
Ce mananci in cele 3 zile dedicate fructelor si legumelor?
Dieta 333 continua cu 3 zile in care consumi exclusiv fructe si legume. In aceste
zile, oferta este foarte variata, pentru ca ai voie sa consumi orice tip de fructe si
legume, cu cateva exceptii: banane, struguri, fructe uscate, fructe confiate,
cartofi, mazare sau fasole. Poti prepara legumele la aburi, pe gratar sau la tigaie,
cu putina apa (fara ulei).
Ce mananci in cele 3 zile dedicate lactatelor?
In ultimele 3 zile ale dietei 333, este recomandat sa consumi doar lactate
degresate orice tip iti doresti si este disponibil in magazine, cu exceptia
iaurturilor degresate ce contin fructe!
Nota pentru articolul Dieta disociata 333, metoda garantata de slabit!: 4.33/ 5 (3 voturi)
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si
redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare
medicala continuta de acest material are scop informativ.
Cuvinte-cheie: dieta 333 rezultate , dieta disociata 333 , dieta 333 .
<a href='http://ads.tonica.ro/www/delivery/ck.php?n=a5f1ec0c&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE'
target='_blank'><img src='http://ads.tonica.ro/www/delivery/avw.php?
zoneid=53&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&n=a5f1ec0c' border='0' alt='' /></a>

Dieta de 3 Zile

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Dieta de 3 Zile

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Slabirea rapida in numai 3 zile se datoreaza scaderii numarului de calori.

O parte din aceasta

Ce mancam pentru a slabi repede in 3 zile:

ZIUA 2 Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile

ZIUA 3 Ce mancam daca dorim sa slabim cu cura de slabire in trei

Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile

Lamaie cat de multa doriti

Putina sare si piper

Portocale in loc de Grapefruit

Ton in loc de branza (si invers)

Biscuiti in loc de paine prajita si invers

Varianta I / dieta disociata pe zile:

Multe vedete garanteaza ca dieta 333 functioneaza si ca le-a ajutat sa

Dieta 333: 3 zile carne, 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate

Ce mananci in cele 3 zile dedicate carnii?

S-ar putea să vă placă și