Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Americana

    Încărcat de

    Ina Simache
    189 vizualizări1 pagină

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    189 vizualizări1 pagină

    Dieta Americana

    Încărcat de

    Ina Simache

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Dieta americana Dieta americana garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile.

    - ora 8:00 - o cafea fara zahar - ora 10:00 - un ceai de plante neindulcit - ora 12:00 - un triunghi de branza topita - ora 14:00 - 1/2 cutie branza de vaci - ora 16:00 - un pahar cu suc de rosii - ora 18:00 - un ou fiert tare - ora 20:00 - un iaurt dietetic - ora 22:00 - un mar. Dieta cu program de doua ore Cura de slabire prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 - 4 kg. Bineinteles, cura poate fi repetata pana la obtinerea rezultatului dorit. Prima varianta: - ora 8:00 - 1 ceasca de cafea fara zahar - ora 10:00 - 1 ou fiert tare - ora 12:00 - 1 mar - ora 14:00 - 1 felie de paine prajita + 100 g gratar - ora 16:00 - 2 mere - ora 18:00 - 1 suc de rosii - ora 20:00 - 100 g branza de vaci. A doua varianta: - ora 8:00 si 10:00 - la fel ca mai sus - ora 12:00 - 1 lingura de stafide sau 1 mar - ora 14:00 - 50 g branza - ora 16:00 - 1 mar ora 18:00 - 1 felie de paine prajita - ora 20:00 - 1 cana de ceai de soc fara zahar. Dieta Marychny Va cantariti duminica si incepand de luni, timp de 7 zile, respectati urmatorul meniu: - Micul dejun - o ceasca de ceai amar sau cafea neagra cu putin zahar. - Al doilea mic dejun (ora 10:00) - 40 g branza. - Pranzul - un ou tare, 120 g carne la gratar, 20 g branza. - Gustarea de dupa-amiaza - identica cu primul mic dejun. - Cina (orele 19:00) - 120 g carne slaba, salata cu ulei. - Inainte de culcare - un pahar de ceai de musetel (sunatoare). Dupa expirarea celor 7 zile veti slabi 2-3 kilograme. Se poate relua regimul dupa doua saptamani Dieta de slabit in patru zile - Se pierde 1 kg pe zi. - Prima zi: 1 l de lapte sau 2 iaurturi. - A doua zi: 1 kg de fructe sau legume. - A treia zi: 1 kg de cartofi fierti. - A patra zi: 400 g carne fiarta, fara grasime. In timpul regimului se beau multe lichide. Dupa aceste 4 zile, se poate continua cu regimul disociat (Regimul Montiagnarc). Regim de slabire Balerina - Ora 8:00 - 1 cafea. - Ora 10:00 - 2 oua fierte - Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii - Ora 14:00 - 100 g sunca sau 1 felie paine prajita - Ora 16:00 - 1 mar - Ora 18:00 - 100 g branza slaba Se slabeste 1 kg/zi. Dieta de slabire cu bors Dureaza 7 zile, in care se slabesc lejer 4-5 kg. Ziua I: fructe + 1 cana bors. Ziua II: legume + 2 cani bors. Ziua III: legume si fructe + 3 cani bors. Ziua IV: 3 banane + 4 cani bors. Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii + 5 cani bors. Ziua VI: carne de vita si legume + 6 cani bors. Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume + 7 cani bors.Obligatoriu: - Se consuma 2 l apa pe zi. - Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea. Regimul de 1000 de calorii - Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui. - Ora 11:00: un mar. - Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.) + un gratar din piept de pasare sau peste alb. - Ora 16:00: un fruct. - Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt. Dieta se tine timp de o saptamana. Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!

    S-ar putea să vă placă și