Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Proteica

    Încărcat de

    Bogdan Manuel Fusa
    587 vizualizări1 pagină

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    587 vizualizări1 pagină

    Dieta Proteica

    Încărcat de

    Bogdan Manuel Fusa

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Dieta Proteica

    Etapa 1 ( 2 saptamani) Alimente admise : Carne de orice fel in orice cantitate ( fiarta sau gratar ) Oua in orice cantitate ( fierte ) Grasimi-slanina-costita-unt-margarina-maioneza Supa de carne . Fara zarzavaturi fara nimic alt ceva Branza telemea cascaval Mezeluri de orice fel , masline Castraveti de gradina sau sera muraturi ( sa nu fie pus zahar ) Condimente sare,piper,boia,mustar Apa , ceai , cafea toate fara zahar ( doar zaharina ) INTERZIS apa minerala , alcool , sucuri sau fructe . Etapa 2 ( 2 saptamani ) Se adauga fata de alimentele de mai sus , urmatoarele : Salata verde , varza , telina , dovleac , ardei gras. Etapa 3 ( doua saptamani ) Se adauga fata de alimentele de mai sus , urmatoarele : Ceapa in mancare , usturoi , fasole verde , rosii si ardei iute Fructe numai : visine , capsuni , zmeura , mure . Sucul de la o lamiae Etapa 4 ( 2 saptamani ) Se adauga fata de alimentele de mai sus urmatoarele : Toate zarzavaturile , smantana , ciuperci , sfecla rosie toate fara zahar

    Dupa 4 zile de la inceperea regimului slabirea este puternica in prima etapa. Se poate slabi in doua luni intre 10-15 kg pentru femei si 15-20 kg pentru barbati. ATENTIE O cafea cu zahar ,o guma de mestecat ,o inghetata ,o gura de alcool, o gura de suc intrerupe intregul process de slabire. Orice alimente neprevazute in dieta sunt STRICT INTERZISE.

    S-ar putea să vă placă și