Dieta de post
Tineti post dar ati vrea, in acelasi timp, sa tineti si cura de slabire? Nu trebuie sa mancati numai fructe si legume, puteti sa va faceti o cura de slabire speciala pentru zilele de post.
Meniu zilnic
Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea
Gustare: un fruct, la alegere (poate fi si banana)
Pranz : salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau
2 sarmale de post sau paste cu rosii si salata verde
Gustare: un fruct sau un pahar cu suc de fructe
Cina: mamaliga cu tocanita de ciuperci sau cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau
fasole batuta cu paine integrala sau spanac cu orez
Durata: 2 saptamani
Greutate: 6 kg
(sursa: http://www.feminis.ro)
RETETE HIPOCALORICE 