Crochete, saleuri, fursecuri sau bomboane intre mese
O gresala pe care o fac mai ales femeile, la inceput fara sa-si dea seama, apoi din obisnuinta, este consumarea de crochete, saleuri, fursecuri sau bomboane intre mese, antrenate de colega de birou. Barbatii, in schimb, consuma mai frecvent 1—2 halbe de bere, 2—3 siropuri, 1 suc, 4—5 cafele pe zi cu cate 2 bucati de zahar. Intrebati apoi ce mananca, ei incearca sa ne convinga, de obicei cu toata sinceritatea, ca „mai nimic si totusi se ingrasa. Omit insa aceste „discrete suplimente care sunt complet interzise in obezitate si care, consumate zilnic, ingrasa cu certitudine pe oricine.
Cu toate recomandarile alimentare facute, judicios si stiintific probate, este necesar sa repetam mereu ca o cura de slabire nu reuseste decat cu adeziunea totala a obezului, cu colaborarea lui neconditionata. Și aceasta nu este totdeauna o problema usoara !
Obezul este, o fiinta lipsita de vointa sub aspectul controlului alimentar
Obezul este, asa cum in general s-a observat, o fiinta lipsita de vointa sub aspectul controlului alimentar. El face din „masa o preocupare esentiala a vietii. Sub acest aspect, el este de multe ori victima mediului familial si a gresitelor obiceiuri alimentare in care a crescut. Este mai bine si mai usor sa previi obezitatea, decat sa o tratezi, de aceea bunele obiceiuri alimentare trebuie fixate in mintea copilului, de mic.
Feri-ti-va sa rasplatiti copiii cu mancarea pentru o nota buna obtinuta la scoala sau pentru un examen reusit. Formati-le gustul pentru arta, pentru literatura, pentru muzica, indreptati-i catre excursii sau competitii sportive. Nu veniti seara acasa cu punga de bomboane, deoarece, exact ca in copilarie, mai tarziu, in virtutea unei inertii, adultul va cauta refugiu in dulciuri. Mai bine saditi in mintea copilului, atat de receptiva la aceasta virsta, notiunea utilitatii consumului (macar la o masa din zi) al fructelor de sezon.
Ce face ca un om sa se refugieze in mancare?
Intrebati-va care este substratul psihologic care face ca un om sa se refugieze in mancare ? Ce impliniri ii lipsesc ? Uneori, pentru ca obezul sa poata reveni la o greutate normala este necesar sa-si schimbe complet mediul in care traieste, chiar prietenii gurmanzi si cu aceasta, incetul cu incetul, sa-si modifice toata mentalitatea lui de viata, inclusiv comportamentul alimentar nesanatos.
Iata numai cateva aspecte din psihologia atat de particulara a obezului care trebuie bine cunoscuta, pentru a putea indrepta raul, castigan-du-i increderea in dieta si adeziunea la un regim restrictiv. Cauza majora a obezitatii ramane, fara discutie, hrana excesiva, de cele mai multe ori combinata cu sedentarismul.
Nutriplus Shake
Fiecare porție delicioasă conține 20 g de proteine vegane,
27 de vitamine și minerale și este bogată în fibre (prebiotice),
conținând toți nutrienții esențiali necesari zilnic, fără gluten
sau conservanți. Aceasta este o masă nutritivă, cu o aromă savuroasă și este foarte comod de preparat.
Cum se prepara?
Amestecați 2 măsuri (27 g) de Nutriplus Shake cu 250 ml (8,5 fl.oz.) de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Amestecați 4 măsuri (54 g) de Nutriplus Shake cu 200 ml de apă (6,7 fl.oz.).
Diferite arome?
Shake banana |Shake Capsuni | Shake Vanilie | Shake Ciocolata
♥ NOTA: Membrii cu cont in Club Farmasi beneficiaza de
REDUCERE 23%-30% fata de pretul afisat aici pe site si in catalog.
Reducerea se obtine INDIFERENT de valoare comenzii, la toate produsele
Click pe buton mai sus pentru a creea cont de membru si a avea reducere plus alte beneficii! Contul nu implica nici o obligatie din partea Dvs.
