Fiecare persoana aude ca un consum mediu pe zi este de 2000 de kilocalorii, dar pun pariu ca niciunul nu are habar cat inseamna 2000 de kilocalorii. Ei bine, iata o imagine cu un meniu de 2000 de kilocalorii distribuit pe 4 mese (portii).
Dupa cum se vede in jurnal:
Micul dejun
Negresa din fulgi de ovaz (Varianta Oreo) – Oatmeal Peanut Butter Cheesecake Brownie – 679 kilocalorii;
Gustare
Pizza cu aluat din conopida – Cauliflower crust pizza – 456 kilocalorii
Pranz
Chilli de fasole alba – Chilli – 475 kilocalorii
Cina
Clatite din fulgi de ovaz cu mere caramelizate si scortisoara (3 clatite, un mar si o lingura de miere) – Oatmeal Pancakes + Apple + Honey – 542 kilocalorii
Total
Dupa cum se vede peste 2000 de kilocalorii, iar ca sa realizezi dimensiunile, imagineaza-ti ca recipientul alb in care este chilli-ul este cat pumnul meu.
Nu-ti vine sa crezi, asa-i? Ma gandeam eu.
Sper ca de maine vei incepe sa iti schimb un pic perspectiva asupra mancarii si asupra importantei portiilor!
FIIT
FIIT 
2 gânduri despre “Cum arata un meniu de 2000 de calorii?”