Credeai ca varza murata e doar pentru sarmale? Ei bine, afla ca s-a inventat si cura de slabire cu varza murata. O astfel de dieta promite pierderea in greutate a trei kilograme intr-un timp record: 3 zile.
Cu siguranta in camara bunicii vei mai gasi inca varza pusa la murat inca de asta toamna. E momentul ideal sa incepi aceasta dieta, cu atat mai mult cu cat este usor de tinut si este si sanatoasa. Dar de ce varza acra? In primul rand pentru ca aceasta ajuta la scaderea nivelului zaharului din sange. Beneficiile verzei murate sunt insa multiple. Aceasta este recomandata in tratamentul racelii, pneumoniei, afectiunilor ficatului, diabetului zaharat, migrenelor, durerilor de cap, constipatiei, litiazei biliare, mahmurelii si muscaturilor de insecte, scrie gandul.info. De asemenea varza murata imbunatateste memoria, auzul, combate anemia, bolile pulmonare, normalizeaza tensiunea arteriala, calmeaza arsurile de stomac, imbunatateste metabolismul si are efect antiinbatranire. Varza murata intareste sistemul imunitar si imbunatateste digestia.
Iata ce trebuie sa mananci pe perioada dietei cu varza murata:
Micul dejun
Mananca o felie de paine din tarate cu 40 g branza de vaci si ca desert un mar. Poti alege si varianta cu 150 g iaurt natural cu continut redus de grasimi in amestec cu fulgi de ovaz si o banana. De asemenea, poti opta pentru varianta cu 150 g branza de vaci si o portocala sau un pahar de suc de portocale.
Pranzul
O prima varianta ar fi supa de varza murata cu carne de pui, ardei grasi si suc de mere. Aceasta se prepara din 250 g varza murata si un pipet de pui fara pielita, 2-3 ardei grasi mici sau unul mare si 3-4 linguri suc de mere, mai scrie sursa citata.
O alta varianta consta in consumul a 120 g carne fiarta de porc si o salata de varza murata. In cazul in care preferi carnea de vita, poti prepara 220 g de muschi de vita fiert si cu garnitura de salata de varza murata. La desert poti manca o felie de ananas. In cazul in care iti place pestele, atunci alege varianta cu 220 g peste fiert alaturi de 150 g salata de varza murata.
Cina
O prima varianta de meniu consta in 120 g carne fiarta de porc sau preparata la gratar cu 150 g salata de varza murata. De asemenea, poti alege 200 g file de somon fript stropit cu putina zeama de lamaie si 250 g salata de varza murata. Cea de-a treia varianta de meniu consta intr-o salata de varza murata amestecata cu o ridiche alba data pe razatoare, felii subtiri de castravete si 3-4 linguri de iaurt natural cu continut redus de grasimi.
Aceasta dieta este saraca in calorii si recomandata doar pe o perioada scurta de timp, de 4 zile, scrie gandul.info.
