RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie - Hrană pentru Minte și Suflet

DE CE NE CURG MUCII VARA? Ce legatură există între răcelile frecvente, urechile şi nasul înfundate şi igiena zilnică a acestor părţi anatomice, este o editie SPECIALA, LA CERERE a podcastului RestartiX, cu renumitul medic chirurg ORL, Dr. Ana Maria Apostol. Revenită în studioul podcastului #RestartiX, d-na doctor ne-a explicat pe îndelete şi pe înţelesul tuturor ce legatură există între răcelile frecvente, urechile şi nasul înfundate şi igiena zilnică a acestor părţi anatomice ale corpului. Cum putem scăpa de problema secreţiilor nazale şi cum să folosim "cu cap" beneficiile aerului condiţionat, au fost alte teme de discuţie abordate în cadrul noul episod al podcastului moderat de către Alexandru Ilie. In episodul 25 al Sezonului 3, Dr, Ana Maria Apostol a vorbit despre, 𝐒𝐅𝐎𝐑𝐀𝐈𝐓: 𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐭𝐢 𝐬𝐜𝐚𝐩𝐚 𝐝𝐞 😴 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋 Vizioneaza materialul, aici: https://youtu.be/p4ZVu2_NNiE SHOW NOTES: 01:52 - Ce facem vara când suntem răciţi şi avem secreţii nazale ? 14:47 - Igiena nazală zilnică 22:08 - Cum ne putem recupera în problemele ORL fără tratament 24:18 - Durerea de ureche şi sfaturi de vacanţă 32:44 - Cum ne desfundăm corect urechile şi nasul 43:23 - Ce facem cu copiii care nu vor igiena nazală ? 46:55 - Cât de util pentru corp este aerul condiţionat 49:17 - Problemele pe care le creează climatizarea din maşină 55:01 - Viaţa de zi cu zi a medicului Ana Maria Apostol LINK-URI UTILE: 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #anamariaapostol #restartixpodcast #alexandruilie Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Nutrigenomica este o ramura noua a medicinei care studiaza interactiunile dintre genomul uman si nutrienti (principii alimentari). In esenta, am putea manca anumite alimente care sa ne protejeze impotriva aparitiilor bolilor sau dimpotriva, unii constituenti bioactivi ar putea declansa aparitia unor maladii. La inceput nutrigenomica a studiat efectele nutrientilor asupra expresiei genice individuale, ulterior definiția a fost extinsa pentru a include si factorii nutriționali care protejează genomul de a fi deteriorat. De ce este important acest lucru? Pentru ca bolile sunt multifactoriale si multe dintre ele au o componenta de deteriorare genomica care in absenta unei expuneri la genotoxigeni poate fi dovada unei deficiente alimentare. Corpul uman poate fi caracterizat ca fiind "uzina" noastră de energie, a afirmat dr. Lucian Gheorghe, medic primar în chirurgie cardio-vasculară, într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie. Programele nutrigenomice sunt foarte puţin cunoscute în România, iar o astfel de abordare poate avea efecte nebînuite asupra calităţii vieţii fiecăruia dintre noi. Cartea „𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐞𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 - 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐭𝐢𝐢”, poate fi comandată cu transport GRATUIT, de aici:👉 https://l.profitshare.ro/l/11943681 Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul #RestartiX, Alexandru Ilie, a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane”. Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria: ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s SHOW NOTES: 01:18 - Programele nutrigenomice şi factorii epigenetici 03:26 - Despre calitatea solului şi cum asigurăm hrana planetei 05:19 - Corpul uman - "uzina" noastră de energie 10:30 - Rolul antioxidanţilor în sănătatea noastră 20:30 - Suplimentele alimentare 27:51 - Impactul programelor nutrigenomice pe termen lung 32:22 - Radicalii liberi pot distruge ADN-ul nostru ? 35:28 - Cum gestionezi "bagajul genetic" dat de Dumnezeu ? 42:16 - Tentaţia de a mânca în mod compulsiv 52:38 - Ce poate duce la o "minte închisă" 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Procesul de îmbătrânire ține de mai mulți factori asociați, NU determinanți!): Nivelul de Conștiință, Genetica și Epigenetica. Nivelul de Conștiință este, de departe, cel mai important, fiind cel care ne ghidează atitudinea și comportamentul pe întreaga durată a vieții. Condiţia omului între genetică şi epigenetică sau mai bine spus ce înseamnă să gestionezi ceasul biologic şi cum trebuie să reacţionezi în faţa procesului de îmbătrânire - sunt doar câteva dintre temele abordate de către dr. Lucian Gheorghe, medic primar în chirurgie cardio-vasculară, în cel mai nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de Alexandru Ilie. Vezi și 𝐃𝐫. 𝐋𝐔𝐂𝐈𝐀𝐍 𝐆𝐇𝐄𝐎𝐑𝐆𝐇𝐄: 𝐂𝐫𝐨𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐢 - 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐢 (#1 Nivelul de conștiință), aici: https://youtu.be/vQOCujNOyK8 ******************* Cartea „𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐞𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 - 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐭𝐢𝐢”, poate fi comandată cu transport GRATUIT, de aici:👉 https://l.profitshare.ro/l/11943681 ******************* Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul #RestartiX, Alexandru Ilie, a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane”. Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria: ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s SHOW NOTES 01:40 - Tinereţe, vitalitate, longevitate ca mod de viaţă 02:42 - De ce depinde procesul de îmbătrânire 05:04 - Ceasul biologic şi sănătatea la nivel celular 09:57 - Suntem tributari genelor noastre ? 15:40 - Factorii care pot influenţa genele 23:23 - De ce îmbătrânim mai repede şi nivelul de conştiinţă 25:20 - Mediul în care trăim şi influenţa asupra sănătăţii noastre 28:55 - Dumnezeu îţi vrea răul ? 30:54 - Aspecte legate de stilul de viaţă 42:07 - Sursele de apă importante pentru o viaţă sănătoasă 53:34 - Cum ne ajută ceea ce mâncăm să rămânem tineri 01:04:32 - Microbiomul din corpul uman 01:13:40 - Cât contează respiraţia pentru sănătatea noastră 01:14:52 - Cum gestionăm stresul 01:19:14 - Despre evitarea dependenţelor 01:25:13 - Stresul, "boala" secolului XXI ? RECOMANDĂRI: 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Cum poți să mori sănătos. Majoritatea oamenilor mor de o boală. In acest episod special, Dr. Lucian Gheorge ne dezvăluie secretele longevitătii: Cronologia energiei - Cea mai importantă „piesă” din Designul Sănătății Umane (De ce NU facem ceea ce trebuie să facem) Dr. Lucian Gheorghe, medic primar chirurgie de cardiacă ne dezvăluie în acest interviu cum să-ne îmbunătățim SĂNĂTATEA INIMII și care sunt secretele unei inimi sănătoase! Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul Alexandru Ilie a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane” Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app SHOW NOTES: 01:34 - Designul sănătăţii umane şi cum acţionează fiecare persoană în crearea unei conştiinţe 07:56 - Ce înseamnă să fii sănătos ? 11:49 - Tinereţea, ca nivel de conştiinţă 13:46 - Măsurarea longevităţii 15:57 - Autosabotarea prin invocarea "moştenirii genetice" 17:54 - Putem să murim sănătoşi ? 21:00 - Vârsta cronologică vs Vârsta biologică 36:00 - Intenţia generală de a trăi mult şi bine. Şi totuşi... 39:18 - Ce nu înţelege mintea umană 42:54 - Factorii care pot grăbi procesul de îmbătrânire 46:39 - Putem schimba genele ? 48:48 - Paradigma centrală a geneticii LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. #alexandruilie #drluciangheorghe #designulsanatatiiumane © & ℗ 2023 RestartiX Center

LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #podcastrestartix #nutritie #drandrazaharia Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Fiecare copil este diferit şi din acest motiv este important ca părinţii să evite comparaţiile şi reproşurile la adresa celor mici - este una dintre concluziile transmise în noul podcast marca #RestartiX, de către Daniela Ogrinja, de profesie educatoare. Invitata specialistului în fizioterapie, Alexandru Ilie, a pus accent pe rolul părinţilor, dar şi al bunicilor în viaţa copiilor, dar şi pe ceea ce înseamnă timpul de calitate petrecut în familie, în aşa fel încât copilul să se simtă "auzit, vâzut şi apreciat". Daniela Ogrinja este absolventă a liceului Pedagogic și este coordonator școlar Logiscool Ilfov-Pipera din 2016. A urmat multiple cursuri de formare profesionala și este cunoscută ca o persoană cu experiență în educația copiilor preșcolari. Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici: https://bit.ly/restartix_app SHOW NOTES: 01:57 - Pasiunea pentru meseria de educatoare 03:20 - Cât de important este să petreci timpul cu copilul nostru 04:09 - Ce înseamnă petrecerea unui timp de calitate cu propriul copil 05:37 - Cum îl facem pe copil să se simtă auzit, văzut, apreciat ? 07:38 - Despre reacţiile violente ale copilului 11:23 - În ce mod se pot apropia părinţii de copil 14:26 - Cum arată educaţia prin ochii noştri faţă de copii 16:51 - Impunerea unor limite sau reguli - pro şi contra 19:36 - Greşeala de a compara copilul tău cu alţi copii 22:24 - Ce trebuie să facem atunci când copilul ia o notă mică la şcoală 23:31 - Ce înseamnă inteligenţă emoţională la copil ? 27:55 - Cum responsabilizăm copilul încă de la o vârstă fragedă ? 29:02 - Problema telefonului mobil ca refugiu pentru liniştea părinţilor... 31:32 - "Oferta" şi "Negocierea" pentru a veni la masă 32:56 - Cât timp poate petrece un copil pe telefonul mobil ? 34:17 - Ce rol au bunicii în viaţa nepoţilor ? 37:17 - Copiii iubesc regulile ? 40:13 - Sunt fetiţele la "dezgheţate " decât băieţii ? 41:16 - Educaţia copilului prin ochii unui cadru didactic ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #podcastrestartix #educatiacopilului, #alexandruilie #danielaogrinja Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Doctorul neurochirurg, Dorin Bică, medic primar, cu studii în Franţa şi în Anglia, dar care a ales să profeseze în România, a venit în studioul #Restartix unde a vorbit despre hernia de disc.

➡️ Când este indicată operaţia în cazul unei hernii de disc?

➡️ De ce efectele benefice ale kinetoterapiei pot "repara" o asemenea simptomatologie?

➡️ Cum se poate manageria hernia de disc prin sport ?

Acestea, dar şi alte întrebări au primit răspuns din partea medicului Bică într-un nou episod al podcastului marca #RestarrtiX, moderat de către Alexandru Ilie. SHOW NOTES: 01:14 - Cât de importantă este kinetorerapia în tratarea herniei de disc 06:04 - Vor să facă pacienţii mişcare sau aşteaptă "magia" chirurgului ? 11:49 - Intervenţiile chirurgicale pentru hernia de disc sunt sau nu indicate ? 15:53 - Când se face o intervenţie chirurgicală ? 18:30 - Ce efecte au indicaţiile non-chirurgicale asupra herniei de disc 19:49 - Se poate manageria hernia de disc prin sport ? 22:24 - O hernie de disc netratată poate duce la paralizie ? 30:32 - Ce paşi trebuie urmaţi post-operatoriu în cazul herniei de disc 36:04 - Ce a însemnat întoarcerea în România pentru doctorul Dorin Bică ? 38:32 - Sfaturi pentru pacientul cu hernie de disc LINK-URI UTILE: 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #herniadedisc #alexandruilie #neurochirurgie #drdorinbica Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Un subiect de larg interes care raspunde unei nevoi vitale este aceea de a invata cum si ce sa mancam corect pentru a beneficia de cat mai multa sanatate. In acest context, de-a lungul timpului s-au format doua tabere: una care spune ca sunt vegetarian si nu vreau sa ma ating de produsele de origine animat. Si, o alta care afirma ca de cand lumea si Pamantul, omul a fost un vanator care s-a hranit cu carnea pe care a vanat-o. Care dintre diete sau stilurile alimentare este mai buna si mai sanatoasa, ce beneficii si ce riscuri aduce una ori cealalta pentru sanatate, ne va explica dr Alexandru Popa NOTES: 02:15 - Cine este dr. Alexandru Popa 03:27 - Ce inseamna o dieta vegetariana (a-la-carte) si ce inseamna o dieta vegana 05:23 - Unde gasim sursa e proteina de cea mai buna calitate 10:30 - Cat de importanta este temperatura de preparare a unui aliment 14:52 - La ce sa fim atenti in perioada de gratare 16:20 - Dieta vegetariana: beneficii si dezavantaje (in cazul in care nu e tinuta corect!) 19:08 - Ce este sarcopenia 27:40 - Ce inseamna un stil de viata vegetarin tinut corect si care este ceam mai mare greseala pe care o fac majoritatea care o tin 32:45 - Ce e in neregula cu burgerii, branza sau carnatii vegetali 36:50 - Cum se prepara laptele vegetal in casa 39:09 - Cat inseamna 100g de nuci ca raport caloric si echivalent de preparate (o sa te surprinda!) 41:10 - De ce ma ingras desi am devenit vegetarian 45:03 - Care sunt acele alimente la limita 46:39 - Mierea de albine - Marea dilema 47:57 - Ce inseamna cu adevarat un indulcitor toxic 56:25 - Cat de bine este de adoptat o dieta vegana ca si alimentatie sanatoasa 50:03 - Pudra proteica din canepa: recomandata sau nu LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Popa este medic specialist Diabet Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional". Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină, realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX, servicii pentru: schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie prin intermediul alimentelor. ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Florentina Moraru, kinetoterapeut, licenţiată în kinetoterapie şi motricitate specială este unul dintre ambasadorii programelor #RestartiX, mai precis "Restart Coloană Lombară". Specialista în kinetoterapie a vorbit, în noul episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul Alexandru Ilie, despre beneficiile unui plan de recuperare medicală în cazul herniei de disc şi de ce nu trebuie să ne sperie o astfel de afecţiune. Coordonatoarea programului "Restart Coloană Lombară" a absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport la Universitatea George Bacovia din Bacău, în anul 2003. În aceeași perioadă a efectuat cursul de pedagogie didactică – Departamentul de pregătire a Personalului Didactic al Universitații George Bacovia din Bacău, timp în care a derulat o serie de programe de recuperare. De asemenea, în cei peste 17 ani de experienţă a lucrat cu o serie de sportivi de performanță de top. SHOW NOTES: 01:34 - Care este rolul kinetoterapiei în tratarea herniei de disc 04:00 - De ce nu trebuie să ne sperie hernia de disc 07:13 - Ce se propune pacientului cu hernie de disc 12:45 - Proceduri pasive vs Proceduri active 14:29 - Se poate începe un plan de recuperare medicală fără RMN ? 16:59 - Poate face rău kinetoterapia ? 18:49 - Este operaţia o garanţie pentru rezolvarea herniei de disc ? 20:50 - Ce trebuie să facă pacientul post-intervenţie chirurgicală? 23:04 - Cum ajungem la hernie de disc ? 25:06 - Câţi pacienţi reuşesc să evite intervenţia chirurgicală prin exerciţii de kinetoterapie 26:19 - Care sunt factorii de risc în hernia de disc ? 27:20 - Cum este văzută kinetoterapia de către români 29:23 - Românii apelează des la automedicaţie ? 30:28 - Ce rol are psiho-terapeutul în tratarea herniei de disc ? 36:11 - Pot ajuta tratamentele conservatoare ? 38:20 - Cât de importantă este etapa în care apelează pacienţii cu probleme cu hernie de disc ? LINK-URI UTILE: 🔵 Program Restart Coloană Lombară ➡️ https://restartix.ro/programe-restartix/exercitii-coloana-lombara/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #alexandruilie #florentinamoraru #kinetoterapieonline #herniadedisc #podcastrestartix Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Ce legătură există între postură şi starea psihică a individulului, în ce fel poate kinetoterapia să influenţeze emoţiile şi de ce greşesc părinţii atunci când vor să fie "perfecţionişti" faţă de copiii lor - sunt doar câteva dintre întrebările la care Oana Holobîcă, specialista și Ambasadoarea RestartiX a răspuns în noul episod al podcastului marca #RestartiX. În acelaşi timp, a vorbit despre postura corectă, citându-l pe unul dintre câştigătorii premiului Nobel, din anul 1932, Charles Scott Sherrington, care spunea că "postura corectă este atunci când nu te doare şi nu întâmpini dificultăţi în a-ţi duce sarcinile la capăt" (https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1932/summary/). SHOW NOTES: 01:55 - Ce înseamnă postură corectă ? 05:02 - Ce legătură există între postură şi starea noastră psihică 07:03 - "Cocoaşa" se formează de la emoţii sau de la viaţa socială ? 09:23 - Problemele de zi cu zi te fac să te ignori pe tine ? 12:00 - Ce reprezintă fizioterapia ? 13:41 - Kinetoterapia poate influenţa emoţiile ? 15:21 - Despre postura sportivilor amatori 16:23 - Rolul părinţilor în educaţia psiho-socială a copiilor 19:12 - Greşeala de a fi "perfecţionist" ca părinte 21:07 - Cea mai pregnantă deformare posturală 23:14 - Câţi pacienţi vin la controale preventive la kinetoterapie ? 25:09 - Combaterea cifozei 26:49 - Scopurile oamenilor în materie de postură 29:04 - Stresul şi legătura cu sănătatea fizică şi psihică 30:13 - Efectele negative ale lipsei de somn asupra organismului 34:02 - Cum arată o postură normală 36:33 - Mesaj despre mişcare şi sport Oana Holobîcă este absolventă a Universității Babes-Bolyai Cluj Napoca Facultatea de Educație Fizică și Sport, licențiată în kinetoterapie și motricitate specială, masterand în kinetoterapia afecțiunilor aparatului locomotor. De asemenea, are experiență clinică de peste 10 ani în recuperarea afecțiunilor coloanei vertebrale. În 2008, Oana a plecat într-un schimb de experiență în Italia, la Brescia, unde a şi profesat aproximativ 3 ani la Ambulatoriu FisioMed Brescia, şi s-a specializat alături de Laura Copaciu și dr. Dario Perriccioli în reeducare posturală, pilates reformer, specializări aprofundate prin lucrarea de dizertație. Alte specializări acumulate de către experta #RestartiX sunt hidrokinetoterapia şi terapia TECAR. Pacienții pe care a avut onoarea să-i servească au fost oameni cu un nume sonor în lumea fotbalului: Emeric Ienei și Nicolae Badea, iar și lista poate continua de la cei mai de succes avocați, oameni de afaceri renumiți, oameni politici, miniștrii, până la oamenii obișnuiți. Toți aveau câte o poveste unică și un lucru în comun - "durerea”...

#podcastrestartix #alexandruilie #oanaholobica ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

𝑪𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒊𝒎 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓𝒆 𝒂𝒑𝒂 𝒑𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐 𝒃𝒆𝒎 𝒛𝒊𝒍𝒏𝒊𝒄? 𝑪𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒇𝒊𝒍𝒕𝒓𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒂? 𝑪𝒖𝒎 𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒆𝒈𝒆𝒎 𝒂𝒑𝒂 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒖𝒕? 𝑪𝒖𝒎 𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒕𝒆𝒂𝒛𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂, 𝒂𝒑𝒂 𝒑𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐 𝒃𝒆𝒎?Revenită în studioul #RestartiX, într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX prima persoană din România care a primit titlul de "Somelier de apă", Claudia Benea, a vorbit despre mitul beneficiilor pe care filtrele de apă le-ar avea asupra sănătaţii, dar şi despre dezinformarea existentă în spaţiul public, în online, pe această temă. De ce este bine să bem o apă cu calităţi nutriţionale ? De ce apa de la robinet, chiar şi filtrată, este "goală" şi fără niciun aport nutritiv asupra corpului ? La toate aceste întrebări, şi nu numai, a răspuns, pe larg, invitata expertului în kinetoterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie.

CLAUDIA BENEA este Ambasador al Apelor Minerale din România fiind prima și singura femeie care activează ca Sommelier în România. Este Sommelier de apă certificat internațional și face parte din elita mondială a Sommelierilor de apă (https://www.watersommelier-union.com/)A studiat biochimia și biologia moleculară și a adunat în jurul său numeroși specialiști, cercetători, medici, biochimiști, oameni care la rândul lor au studiat o viață întreagă APA.

SHOW NOTES: 04:15 - Cât de interesaţi sunt străinii de apa României ? 08:06 - De ce oamenii apelează la filtrele de apă şi cât de bună este apa de la robinet ? 17:25 - Ce este răşina schimbătoare de ioni ? 19:27 - E sănătoasă apa îmbuteliată în sticle din plastic ? 24:18 - "Apa cu PH crescut" este un mit sau nu ? 31:28 - Care sunt "beneficiile" unui filtru de apă ? 35:44 - Ce rol au nitriţii din apă ? 43:38 - Rolul curativ al apei asupra organismului 48:57 - Unde găsim o apă de calitate 54:04 - Poluarea apelor 57:35 - Neîncrederea la români 01:00:22 - Beneficiile apei asupra sănătăţii LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Invitat in Săptămâna Mare la podcastul RestartiX, Părintele Vlad Roşu de la Biserica Sf. Spiridon cel Nou, din București, a explicat într-un mod dumnezeesc de frumos despre taina rugaciunii si relatia cu divinitatea. SHOW NOTES: 01:40 - Ce s-a întâmplat în Vinerea Mare și ce însemnătate are pentru fiecare dintre noi 03:53 - Fără patima furiei şi a răzbunării 04:43 - De ce se schimbă/sau nu se schimbă oamenii ? 06:24 - Cum poţi ierta nedreptăţile, trădările, răul făcut de către alţii 10:16 - Ce s-a întâmplat în Vinerea Mare ? 14:45 - Ce ar trebui să învăţăm din pătimirele lui Hristos 18:14 - Cum percep tinerii biserica ? 22:14 - Creştinismul poate fi o practică spirituală ? 23:10 - Ce înseamnă să te rogi şi cum ne ajută cărţile de rugăciune ? 28:15 - Cât de importantă este starea de prezenţă atunci când ne rugăm 30:57 - Le este oamenilor ruşine să facă o rugăciune ? 36:00 - A ţine Post vs. A fi vegeterian 38:28 - Îndemnuri de sărbătoarea Paştelui ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România

V-aţi întrebat vreodată care este legătura între un medic ORL şi un kinetoterapeut ? Cu siguranţă, mulţi dintre voi nu şi-au pus această întrebare... Şi totuşi conexiunea dintre cele două specialităţi este cât se poate de apropiată sau, cel puţin, ar trebui să fie. În acest nou episod al podcastului marca #RestartiX, Ana-Maria Apostol, medic primar cu specializarea în ORL, a adus argumente solide cu privire la cauzele care ne fac să sforăim, cum ne "pricopsim" cu rinita alergică, de ce este extrem de importantă mişcarea fizică şi ce minuni poate face aceasta în diverse afecţiuni de natură respiratorie. Dr. Ana Maria Apostol, Medic primar chirurg ORL este u n medic care percepe corpul uman si bolile altfel. Un medic pasionat de sport si voie buna. Puteti afla mai multe informatii pe site-ul https://www.anamariaapostol.ro/ Vrei să ai un 𝐒𝐨𝐦𝐧 𝐋𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐢𝐭 𝐬𝐢 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 în fiecare noapte? Afla mai multe RestartiX Regenerator - un Sistem Complet format din 3 produse pentru un somn odihnitor, mai multa energie și o stare de bună dispoziție. Detalii aici: 👉 https://shop.restartix.ro/produs/restartix-regenerator/?ref=2 ***************************** SHOW NOTES: 01:30 - De ce sforăim ? 10:08 - Cât de importantă este kinetoterapia în combaterea sforăitului 12:42 - Cap şi gât anteriotizat - un efect al sforăitului ? 16:09 - Cât este nevoie să faci kinetoterapie ? 18:38 - Rinita, o problemă "la modă" ? 29:17 - Despre spray-urile de descongestionare nazală 31:51 - Cât de important este controlul medical în caz de rinită alergică 34:16 - Care sunt cauzele apariţiei ţiuitului din ureche 37:16 - Cum se tratează patologiile în Suedia 40:41 - Cooperează medicul ORL-ist cu kinetoterapeutul ? 43:41 - Cum convingi pacienţii să facă exerciţii fizice şi cum gestionăm stilul de viaţă 45:44 - În ce fel trebuie să comunice un medic cu pacientul 49:05 - Cauzele sforăitului vs Cauzele rinitei alergice ********************** LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Doctor Ruxandra Constantina, medic de familie, cu competenţă în ştiinţa plantelor (apifitoterapie), este unul dintre cei mai cunoscuți specialiști români care îmbină medicina alopată, ca mijloace de diagnostic și tratament, cu medicina funcțională, apifitoterapia și tratamentele naturale. Invitată în cel mai nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de Alexandru Ilie, specialista în afitoterapie a descris, pe larg, tainele beneficiile terapiei cu ajutorul plantelor şi a vorbit, de asemenea, despre cât de mult contează "doza de natură" în diverse afecţiuni. Dr. Ruxandra Constantina o puteți găsi pe: - http://www.ruxandraconstantina.ro/ - https://www.facebook.com/DrConstantinaRuxandra/ SHOW NOTES: 01:41 - Ce este apifitoterapia ? 04:08 - Cum trebuie să selectăm specialistul care ne recomandă o terapie cu plante/suplimente 05:03 - Care sunt efectele afitoterapiei în tratamentele pe care le urmăm ? 07:47 - Despre piaţa produselor naturiste 08:41 - În ce fel trebuie să luăm suplimentele alimentare ? 09:30 - Afitoterapia are rol curativ ? 13:56 - Ce plante ne ajută să scăpăm de anumite simptome sau afecţiuni 15:25 - Cum se dozează cura de plante în tratamente ? 17:55 - De ce nu există mai mulţi medici specializaţi în afitoterapie ? 22:26 - Despre ego-urile colegilor de breaslă... 23:23 - Sunt românii mai înclinaţi spre medicina naturistă ? 24:48 - Ce sunt preparatele gemo-terapice ? 27:04 - Apifitoterapia este în antiteză cu industria "pharma" ? 28:25 - Sunt ieftine produsele naturiste ? 30:48 - Cum acţionează apifitoterapia în managementul durerilor articulare 34:45 - Telemedicina în medicina naturistă LINK-URI UTILE: 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 🔵 Kit-ul RestartiX Nutrițional ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/kit-ul-restartix-nutritional/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Medicul endodont, Dan Căminescu, preşedintele Asociaţiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucureşti (AMSMB), a revenit în studiul Podcastului marca #RestartiX, de data aceasta pentru a discuta despre o problemă de natură stomatologică mai puţin abordată în dezbaterea publică: articulaţia temporo-mandibulară. De ce ne deranjează când ne "sună" ciudat mandibula atunci când deschidem sau închidem gura, care este soluţia de rezolvare a acestui disconfort şi cât de important este să ne facem o radiografie pentru a observa din timp problemele dentare - sunt doar câteva dintre temele abordate în discuţia medicului specialist cu expertul #RestartiX, Alexandru Ilie. SHOW NOTES: 01:45 - Ce înseamnă articulaţia temporo-mandibulară ? 06:31 - Semne că avem probleme cu articulaţia temporo-mandibulară 14:47 - Care ar fi definiţia "călcăturii perfecte a danturii"? 19:22 - Lateralitatea în dentiţie 21:29 - Ce efecte negative pot apărea dacă întârziem vizita la stomatolog 24:43 - Cum se remediază "lucrarea dentară înaltă" ? 28:40 - Despre tiparul de masticaţie unilaterală 32:32 - Erupţia molarilor de minte 36:34 - Cât putem deschide gura ? 41:39 - Cum se întâmplă mişcarea "în baionetă" 42:30 - Care sunt soluţiile de rezolvare a problemelor dentare 53:11 - Educaţia pacienţilor inclusiv în ceea ce priveşte prevenţia ********************** Dr. Dan Caminescu a absolvit Facultatea de Medicina Dentara – UMF „Carol Davila”, Bucuresti in anul 2004, iar din 2005 practica exclusiv la endodontie. Intre 2005 si 2010 activeaza in cadrul Catedrei de Endodontie a UMF „Carol Davila”, iar in anul 2008 finalizeaza studiile programului de Masterat in Endodontie. Intre 2013 si 2016 este colaborator al Universitatii Apollonia, Iasi. Este Presedintele Asociatiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucuresti, membru al Asociatiei Romane de Endodontie si al Uniunii Nationale a Asociatiilor Stomatologice. Este membru in colectivul de redactie al Revistei Romane de Medicina Dentara. A sustinut conferinte si cursuri practice pe diverse teme din domeniul endodontiei in Romania, Ungaria, Franta, Bosnia si Hezegovina, Albania, Croatia si Cehia. A fost sau este lider de opinie pentru producatori precum Ivoclar Vivadent, 3M Espe, Coltene-Whaledent, Sybron Endo, Kavo-Kerr si pentru mai multe companii de distributie a materialelor stomatologice din Romania. ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/

Kilogramele în plus pot cauza apariţia şi chiar agravarea unor afecţiuni ce pot influenţa modul de viaţă al unei persoane. De aceea, sunt imperios necesare MOTIVAŢIA şi AMBIŢIA în a-ţi propune să arăţi mai bine.  

Chiar în prima zi a lunii Martie, 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐀𝐭𝐥𝐚𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟑, a publicat rezultatele unui studiu statistic conform căruia „rata de creștere a obezității în România 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟑𝟓 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝟐,𝟏%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝟓,𝟔%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢,”-  ceea ce ne situează în rândul țărilor cu cea mai accentuată rată de creștere a obezității la copii.   

Medicul specialist în Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din cadrul Centrului Medical #RestartiX, Alexandru Popa, a vorbit în noul podcast marca #RestartiX despre efectele obezităţii, obiceiuri alimentare, mentalităţi, comoditate în luarea deciziilor, motivaţie şi de ce nu sperie obezitatea, în ciuda faptului că ne pune viaţa în pericol.  

SHOW NOTES:   

01:52 - Ce este obezitatea şi cum pot face o primă evaluare a indicelui masei corporale ?  

08:22 - De ce oamenii nu se îngrijorează în legătură cu obezitatea ?  

11:56 - Conştientizăm efectele obezităţii ?  

14:47 - Ce boli sunt agravate de kilogramele în plus ?  

21:45 - Cum te (ne)motivezi când vrei să (nu) arăţi bine  

24:01 - De ce nu ne uităm cu atenţie şi la alimentaţie cum facem în cazul medicamentelor ?   

27:31 - Rata obezităţii creşte an de an. Care este explicaţia?  

39:17 - Din ce sunt "fabricate" kilogramele ?  

46:24 - Ce putem face să avem o dietă echilibrată ?  

59:01 - Este bine să bem apă înainte sau după fiecare masă ?  

59:55 - Cât de necesare sunt odihna şi mişcarea pentru un stil de viaţă sănătos  

01:02:37 - De ce este important să ne punem pe noi pe primul loc  

01:05:38 - Efectele unui regim echilibrat de viaţă pentru a ne menţine sănătoşi  L

INK-URI UTILE:  

🔵Webinar GRATUIT despre CUM să SLĂBEŞTI când ai DIABET şi despre CUM să-ţi îmbunătăţeşti GLICEMIA
➡️https://shop.restartix.ro/webinar-nutritional-diabet/ 

🔵 Programul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/programul-restartix-nutritional-2022/ 

🔵 Consultație Nutrițională cu Dr. Alexandru Popa – 1 la 1 prin Apel Video:
➡️ https://shop.restartix.ro/produs/consultatie-nutritionala-personalizata-cu-doctor-alin-popescu/ 

🔵 Kit-ul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/kit-ul-restartix-nutritional/ 

********************** 

Alexandru Popa este medic specialist Diabet  Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional".   Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină,  realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX,  servicii pentru:  

- schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;    
- reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;
- creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;  

Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie  prin intermediul alimentelor.

“PENTRU MINE NU EXISTĂ PACIENT IRECUPERABIL –  totul este posibil chiar și atunci când speranța este pierdută pentru ceilalți !”, susţine cu tărie, Elena Căciulan.   

Ce rol joacă fizioterapeutul în societate, cum se lucrează cu copiii în kinetoterapie şi de ce este bine ca persoanele în vârstă să nu renunţe la mişcarea fizică - sunt doar câteva subiecte discutate pe îndelete în podcastul marca #RestartiX.  

SHOW NOTES:  

01:48 - De ce românii sunt mai puţin fani ai mişcării şi vrem o "pastilă-minune" când ne doare ceva  02:53 - Sănătatea fizică, emoţională şi cognitivă ce rezultă din mişcarea fizică  

04:45 - Cum a evoluat fizioterapia în România, în ultimii 40 de ani  

09:35 - Fizioterapeuţii sunt "mecanicii corpului"  

11:40 - Ce trebuie să înveţe pacienţii care vin la recuperare medicală ?  

14:10 - Ce rol are fizioterapeutul în societate ?  

16:19 - Mişcarea este ieftină şi neinvazivă  

18:08 - Cum vom deveni ca societate dacă nu învăţăm să facem mişcare  

20:12 - Despre fizioterapia la copii  

25:05 - Fizioterapia la copii pentru bunădispoziţie  

26:25 - "Temele pentru acasă" destinate părinţilor care vin cu copiii la kinetoterapie  

29:13 - Detalii contact cabinet specialitate Elena Căciulan  

31:08 - Opinie despre telemedicina în fizioterapie  

35:04 - De ce este important pentru societate să existe Colegiul Naţional al Fizioterapeuţilor ?  

37:27 - Planul terapeutic în fizioterapie  

38:53 - Ce trebuie să înţeleagă seniorii faţă de mişcarea fizică ?  

45:44 - Mesaj de încurajare pentru a face mişcare  

RECOMANDĂRI: 

* RestartiX Seniori Volumul 1 - Program de Fizioterapie pentru reducerea durerii și redobândirea siguranței asupra propriului corp: https://shop.restartix.ro/programul-restartix-seniori/ 

* RestartiX Seniori Volumul 2 – https://shop.restartix.ro/restartix-seniori-volumul-2/

RestartiX Center 🆘 

contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630 

București - România  

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

Tehnicile de respiraţie joacă un rol decisiv în sănătatea fizică şi mentală a individului, iar dacă aceste reflexe sunt antrenate cu practicieni în domeniu, atestaţi, lucrurile devin şi mai clare şi de încredere. Liana Buzea este unul dintre practicienii în lucru cu respiraţia, activi în România, despre care puteţi descoperi mai multe în noul episod al Podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.  De ce este nevoie să apelezi la tehnici de respiraţie, cum e corect să respiri, câte tipuri de respiraţie există, ce semnificaţie are oftatul fiziologic - sunt doar câteva dintre întrebările care şi-au găsit răspuns în următorul material.  

SHOW NOTES  

01:57 - Cum e corect să respiri şi câte tipuri de respiraţie există ?  

06:16 - Ce caută oamenii la un coach de respiraţie şi ce traume sunt vizate de această tehnică ?  

13:27 - De cât timp este nevoie să faci antrenamente de respiraţie ?  

16:52 - Arsenie Boca şi "Rugăciunea inimii"  

20:28 - Despre oftatul fiziologic  

23:46 - Contextul social şi tehnicile de respiraţie  

25:47 - Beneficiile tiparelor de respiraţie  

36:40 - Exerciţiile pentru respiraţie pot ajuta să ai un somn sănătos pe timpul nopţii ?  

43:40 - Tehnicile de respiraţie... în zi cu Luna plină  

48:12 - Pot copiii să apeleze la tehnici de respiraţie ?

RECOMANDĂRI:  

* RestartiX Mind Regenerator - Meditații Ghidate cu Rajko Kuzmanovic: https://shop.restartix.ro/produs/restartix-mind-regenerator/ 

* Tehnici de Rexalare Ghidată https://shop.restartix.ro/produs/2-tehnici-de-rexalare-ghidata/

LINK-URI UTILE: 

🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 

********************** 

Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!  

********************** 

RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.  

Site: https://restartix.ro/
https://alexandruilie.ro/

RestartiX Center 

🆘 contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630 

București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

În episodul #19 la Podcastul RestartiX, Monica Dascălu aduce informații noi, pe care nu le știai, despre abordarea holistică a durerii. Cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍, de la care pornește acest podcast poate fi achiziționată de aici:  
👉 https://l.profitshare.ro/l/11472840 (𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓)

SHOW NOTES:

 03:20 - Cum a fost scrisă cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍  

11:33 - Ce este durerea și ce se întâmplă în corp când apare durerea?  

12:25 - Ce se află în spatele durerii?  

15:10 - Expresii din limba romănă care arată o posibilă durere ascunsă sau o tramă  

17:09 - Ce înseamnă pentru Monica Dascălu coloana vertebrală?  20:50 - Ce se este furia și se ascunde în spatele furiei?  

24:22 - Despre chimia pe care o produce corpul în momentul în care apar emoții  

29:28 - Ce spune 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍 în cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫” despre coloana vertebrală și legătura cu emoțiile  

37:36 - Corespondența între o boală sau afecțiune și semnificația acelei boli este o prostie?  

42:22 - De ce fugim când devenim conștienți de o durere sau afecțiune?  

47:40 - Cel mai simplu mod de a face o schimbare  

52:52 - Monica Dascălu citind din Marele dictionar al bolilor de Jacques Martel despre zona spatelui și emoțiile ce apar în cazul durerilor de spate  

58:25 - De ce formularea „𝑫𝒆 𝒄𝒆 𝒎𝒊 𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒂𝒎𝒑𝒍𝒂, 𝑫𝒐𝒂𝒎𝒏𝒆, 𝒎𝒊𝒆 𝒂𝒔𝒕𝒂?” - nu este o formulare corectă

LINK-URI UTILE: 

🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 

Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   

Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!  

********************** 

RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.  

Site: https://restartix.ro/
https://alexandruilie.ro/  

⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/
📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter   
📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/   
📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial   RestartiX Center
🆘 contact@restartix.com  

0755 617 273 | 0767 616 630 

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

Denisa Oblojan face parte din echipa multidisciplinară de experţi ai Centrului Medical #RestartiX şi  se ocupă, în calitate de psiholog clinician, psihoterapeut și consilier pentru dezvoltare personală, de a ajuta oamenii să obțină starea de sănătate fizică, mentală și emoțională.  A absolvit în anul 2016 cursurile Facultății de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității București, urmând ca specializare Masterul de Psihologie Clinică, evaluare și intervenție terapeutică din cadrul aceleiași facultăți.   

În paralel, și-a început formarea la Institutul de Psihoterapie Experiențială Română, devenind în anul 2018 psihoterapeut specializat în psihoterapia experiențială a unificării centrată pe adult-cuplu-copil-familie.  În noul episod al podcastului #RestartiX, Denisa Olbojan vorbeşte despre fricile, anxietăţile, panicile fiecăruia dintre noi, dar şi despre cum să depăşim momentele grele pe care le traversăm la un moment dat.  

SHOW NOTES:

02:11 - Ce studii presupune meseria de psihoterapeut  

03:04 - Coach vs Psiholog vs Psihiatru  

03:52 - Ce sunt emoţiile ? De ce ne este frică?  

06:04 - Cum apare frica ?  

08:44 - Diferenţa dintre frică şi anxietate  

12:24 - Panica - sora mai mare a fricii  

14:59 - Cum funcţionează panica asupra propriilor decizii ?  

17:43 - Există un "şablon" cu ajutorul căruia putem depăşi anumite emoţii ?  

21:13 - O persoană poate simţi furie când este trădată ?  

23:39 - Emoţiile pe care nu le conştientizăm, dar pe care le resimţim   

26:31 - Ce legătura există între durerea fizică şi emoţiile trăite  

29:08 - Ce stare emoţională este predominantă ?  

30:44 - Despre frica de singurătate  

32:11 - Relaţia cu propria persoană  

33:42 - Cum şi de ce ajungem în depresie ?  

40:05 - Ce beneficiu au exerciţiile de respiraţie sau exerciţiile fizice asupra psihicului şi corpului  

41:20 - Care este opusul fricii ?  

42:26 - De ce este important să ne axăm pe prezent ?  

43:16 - Teama de a fi părăsit de către partenerul de viaţă  

46:11 - Cum depăşesc problemele ?  

48:40 - E bine să ne urmăm instinctul sau impulsul ?  

51:12 - Experienţa de lucru în echipa integrativă de la #Restartix   

RECOMANDĂRI:  * Consultație cu Psihologul RestartiX, Denisa Olbojan https://shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-psihologul-restartix-denisa-olbojan/

Periajul dentar corect şi de cel puţin două ori pe zi va ajuta, fără doar şi poate, la prevenirea apariţiei unor afecţiuni nedorite ale cavităţii bucale. Revenit în studioul #RestartiX, la o nouă ediţie a podcastului moderat de către Alexandru Ilie, medicul endodont, Dan Căminescu, preşedintele Asociaţiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucureşti (AMSMB), a dezvăluit o serie de recomandări și „secrete” în ceea ce priveşte igiena orală atât pentru femeile însărcinate, dar şi pentru cei mici, inclusiv nou-născuţi.   

SHOW NOTES:   

01:19 - Ce sunt dinţii şi cum trebuie să fie igiena dentară ?  

07:56 - Cum trebuie să se realizeze periajul dentar   

14:49 - Cât de utile sunt scobitorile pentru a curăţa spaţiile interdentare ?  

16:15 - Care sunt recomandările pe zona stomatologică pentru femeile care vor să rămână însărcinate  

21:31 - Sunt periculoase anesteziile din timpul unei intervenţii stomatologice pentru femeile însărcinate ?  

26:34 - Care sunt metodele de igienizare a cavităţii bucale la nou-născuţi  32:06 - Ce tipuri de paste de dinţi pentru copii sunt cu adevărat utile ?  

36:05 - De la ce vârstă e bine să ne ducem copilul la stomatolog ?  

40:36 - Sursa modificărilor de culoare a dinţilor la copii  

43:56 - Cauzele apariţiei problemelor de sănătate orală din timpul sarcinii  

46:01 - Sfatul stomatologului pentru o dantură sănătoasă  

RECOMANDĂRI:   

* Kit RestartiX Prenatal - https://shop.restartix.ro/produs/kit-restartix-prenatal/ 

* RestartiX Prenatal – Acces 1 an de zile https://shop.restartix.ro/produs/restartix-prenatal/ 

LINK-URI UTILE: 

🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 

**********************

 Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!  

********************** 

RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.  

Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/  

⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/

📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter   

📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/   

📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial   RestartiX Center 

🆘 contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630 

București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

Numeroase studii de specialitate au demonstrat legătura clară între alimentaţia pentru care optă şi durerile de tot felul, care ne dau bătăi de cap.  În acest sens, medicul specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Alexandru Popa, expert în echipa interdiscipliniară din cadrul Centrului Medical RestartiX, a revenit în podcastul moderat de Alexandru Ilie, unde a argumentat beneficiile unor diete asupra corpului.  Astfel, s-au adus în discuţie detalii despre dieta intermitentă, dieta ketogenică, dar şi despre dieta hiper-calorică, indicată în special pentru persoanele trecute de 65 de ani.  

SHOW NOTES:  

02:06 - Ce spun studiile despre legătura dintre alimentaţie şi dureri  

09:14 - Exemple de diete şi eficienţa asupra corpului 

11:46 - Stilul de nutriţie care ajută la tratarea fibromialgiilor (dureri musculo-scheletale şi oboseala)  

15:18 - Dieta intermitentă de tip "fasting" - pentru cine este recomandată şi ce efecte benefice are  

19:31 - Aspartamul şi monoglutamatul de sodiu - aditivii alimentari care "păcălesc" creierul  

23:30 - Despre dieta ketogenică sănătoasă  

26:38 - Dieta hiper-proteică  

34:49 - Cum tratăm cu probiotice naturale durerile abdominale  

40:03 - Dietele de eliminare

46:54 - Beneficiile dietei de suplimentare cu vitamine şi minerale 

54:20 - Alimentaţia poate face minuni în tratarea durerilor ?

Ambasadoare a Crucii Roşii Române şi realizatoare consacrată la postul public de televiziune, Iuliana Tudor a fost invitata lui Alexandru Ilie într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX.  Cunoscuta vedetă TVR a vorbit deschis despre ce trebuie să facem pentru a avea "o ţară ca afară", de ce este important să nu aşteptăm ajutor de la alţii, de ce este bine să gândim că mereu "e loc de mai bine" şi, nu în ultimul rând, cum să faci să stimulezi creierul în aşa fel tonusul zilnic să fie la nivel ridicat.   

SHOW NOTES:   

02:06 - De unde a apărut dragostea pentru tradiţie şi folclor 

04:00 - Mai sunt tinerii din ziua de astăzi atraşi de folclor, tradiţii, valori ?  

05:03 - Ne dorim "o ţară ca afară", dar ce facem pentru asta?  

09:10 - Radiografia unui "întotdeauna e loc de mai bine"  

12:08 - Secretul vieţii îndelungate şi "gimnastica" zilnică pentru creier 

13:19 - Implicarea în activităţile Crucii Roşii  

16:17 - Ideea de voluntariat ajută la depăşirea rutinei de zi cu zi  

17:44 - Încotro se îndreaptă costumul tradiţional românesc şi valoarea inestimabilă a iei  

22:25 - Povestea filmului documentar despre ia românească, realizat de Iuliana Tudor  

24:39 - Mesajul pentru românii din afara ţării  

28:24 - Despre invazia " de te toate" din mediul online  

30:25 - Proiecte pentru 2023

Numerologia este pentru foarte multă lume o zonă încă destul de ezoterică. Ba mai mult, după spusele numerologului Bogdan Ungureanu, invitatul din această săptămână a lui Alexandru Ilie în Podcastul marca #RestartiX, sunt persoane care pun numerologia alături de ghicitul în cărţi sau în stele... Tocmai de aceea, "expertul numerelor" a lămurit aceste aspecte şi, chiar mai mult, a vorbit despre semnificaţia numerelor în viaţa unui individ, ce înseamnă anul 2023 din punct de vedere numerologic şi în ce fel poate evolua cineva după o sesiune de numerologie.   

SHOW NOTES:  

02:10 - Va fi 2023 anul tiparelor ?  

04:17 - Pe ce se bazează ştiinţa numerologiei  

07:27 - Şcoala de spiritualitate a numerologului Pitagora  

09:59 - Ce înseamnă 2023 din punct de vedere numerologic  

12:50 - Memoria emoţională a individului  

17:07 - Partea ascunsă a numerologiei  

19:37 - Anul 2023 va fi al introspecţiei ?  

23:35 - Călătoriile spirituale şi exprimarea talentelor în anul combinaţiei de numere... 5 şi 7   

28:16 - Aventura cu scop de cunoaştere de sine - tendinţa din 2023  

31:16 - Potenţialul individual al fiecărei cifre  

45:01 - Cu ce se poate alege o persoană după o şedinţă de numerologie  

54:02 - Numerologia, confundată cu ghicitul...

Dezvoltarea personală reprezintă atu-ul motivaţional al fiecărui individ de a se dezvolta din toate punctele de vedere. Dar cum ne putem dezvolta prin voinţă personală? Cum ne putem motiva ca lucrurile să aibă în cele din urmă finalitatea pe care am ţintit-o ? Sunt planurile de la un an la altul importante pentru fiecare dintre noi sau mai bine spus: ştim măsura acestor planuri şi obiective?  În cel mai nou episod al podcastului marca #RestartiX, celebrul speaker motivaţional Rajko Kuzmanović a fost invitatul specialistului în fizioterapie Alecandru Ilie, unde a răspuns la toate aceste întrebări şi nu numai.  Rajko Kuzmanović este antreprenor, speaker motivațional, fondator Restart Camp, instructor și fondator Metoda Silva România, iar misiunea sa este să ofere oamenilor educație mentală, și să-i facă să realizeze că au în interiorul lor toate resursele de care au nevoie.  

SHOW NOTES: 

02:09 - Cât de important este CUM ne uităm la anul care se încheie  

04:29 - Cum ar trebui să reacţionezi atunci când nu ţi-a ieşit un plan  

06:45 - De ce e important ca unele planuri să fie gândite pe termen lung 

10:00 - În ce fel trebuie să-ţi aduci recunoştinţă pentru tot ceea ce ai făcut într-un an  

11:25 - Pilonii importanţi la care ne raportăm la fiecare final de an  

12:58 - Cum te raportezi la propria imagine din oglindă şi de ce TU eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta  

16:38 - Salariul bun vs Disconfort la locul de muncă  

18:16 - Sistemul Mind Regenerator #RestartiX şi zona de confort  

20:15 - Cum se măsoară succesul  

21:35 - Care sunt lucrurile ce trebuie trecute pe lista obiectivelor, la final de an  

25:22 - Ce planuri trebuie să ai pe lista de dorinţe pentru anul viitor  

33:46 - Modul de gândire în planificare, raportat la ce a fost 2022 şi ce va fi 2023  

40:14 - Nerealizările nu sunt o pedeapsă care vine de undeva  

41:35 - Ce a însemnat anul 2022 pentru Rajko Kuzmanović

Sărbătoarea Crăciunului bate la uşă, iar fiecare dintre noi avem dorinţa de a fi cu cei apropiaţi, în familii reunite, lângă bradul frumos împodobit şi în jurul mesei.   Crăciunul poate avea şi un rol terapeutic, ce rezultă din liniştea sufletească şi bucuria de a fi cu cei dragi.   În noul episod al podcastului marca #RestartiX, specialistul în fizioterapie Alexandru Ilie a făcut o radiografie a Crăciunului şi a îndemnat la bunătate pentru cei din jurul nostru.   

De altfel, despre cum este Crăciunul cel mai bun tratament împotriva durerii, Alexandru a scris pe larg în cel mai nou articol publicat pe blogul #RestartiX:   https://www.restartix.ro/craciunul-cel-mai-bun-tratament-al-durerii/.  

SHOW NOTES: 

 01:47 - Este Crăciunul unul dintre cele mai puternice mijloace terapeutice pentru a combate durerea? 

 04:02 - Când cineva se găndeşte la tine şi dăruieşte de sărbători  

05:51 - Ce se întâmplă din punct de vedere uman cu ocazia Crăciunului  

07:35 - CIne influenţează buna funcţionare a unei celule umane ?  

09:06 - Şansa de a combate durerea în perioada Crăciunului  

11:40 - Tratamentul pe care poţi să ţi-l poţi oferi din confortul casei tale  

12:47 - Despre liniştea sufletească  

13:23 - Întâlnirea cu familia în perioada Crăciunului şi magia unei îmbrăţişări  

17:13 - De ce nu ne mai apreciem pe noi înşine?  

18:19 - Timpul de calitate petrecut cu cei dragi

19:36 - Fiecare dintre noi avem nevoie de recunoaştere  

21:13 - Cum ne ajută Crăciunul să fim mai buni

Medicina modernă se axează, din ce în ce mai mult, pe ideea de colaborare între diverse specialităţi pentru a reuşi tratarea anumitor tipuri de dureri.  Una dintre ramurile medicinei care poate contribui la un diagnostic precis pentru eliminarea durerilor, fie că sunt de cap, de spate sau de oase, este cea a Nutriţiei,  Medicul specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Alexandru Popa, a vorbit pe larg în noul episod al podcastului #RestartiX, despre o serie de diete care pot aduce un plus celor care suferă de anumite tipuri de dureri.  O meta-analiză extrem de aplicată, ce face referire la diete precum "postul intermitent", ketogenică sau cele destinate persoanelor vârstnice, a fost prezentată de către invitatul expertului în fizioterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie.    

SHOW NOTES:  

02:06 - Meta-analiza pe tema relaţiei care există între nutriţie şi anumite tipuri de dureri  

05:48 - Ce spune meta-analiza ?  

11:46 - Care este relaţia dintre fibromialgie şi dieta de tip "post intermitent"  

 17:29 - Efectele benefice ale "postului intermitent" sau restricţia calorică  

23:31 - Despre dieta ketogenică - menită să rezolve migrenele şi durerile de cap

31:00 - Dietele în cazul persoaneor vârstnice  

40:03 - Beneficii ale dietelor de eliminare a glutenului, lactozei sau a histaminei  

46:55 - Suplimentarea cu vitamine şi cu minerale

Când auzi termenul de somelier, fiecare dintre noi ne gândim, inevitabil, la acea persoană care se ocupă de administrarea și servirea vinurilor într-o cramă sau chiar într-un restaurant.   Numai că, de-a lungul timpului, această meserie a căpătat o altă conotaţie şi a transbordat şi către domeniul apelor minerale.   Un astfel de somelier de apă este şi Claudia Benea,  prima femeie din România care are această certificare internaţională în acest domeniu.   Invitată în cadrul unui nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, cea care a devenit  ambasadoarea tuturor apelor minerale din România a povestit despre provocarea de a fi somelier de apă, despre care este apa potrivită a fi băută la anumite vârste, dar şi pentru necesităţile corpului, respectiv despre ce diferenţe există între apele de la raft şi nu numai.  

SHOW NOTES:  

01:57 - Ce înseamnă a fi somelier de apă  

05:53 - Ce ştim sau de ce ar trebui să ştim mai multe despre apă  

08:09 - Dezinformarea producătorilor de apă în toate mediile de informare  

09:24 - Care este diferenţa între apele minerale  

12:46 - Există apă mai bună sau apă mai puţin bună ?  

16:51 - Apa nu este un aliment. Adevărat sau fals ?  

22:19 - La ce să fim atenţi când alegem apa pe care o cumpărăm şi de ce este importantă hidratarea  

28:23 - Ce înseamnă reziduul sec din apă ?  

35:51 - Ştiu doctorii să recomande apa potrivită pentru fiecare pacient ?  

41:58 - Problemele de absorbţie ale organismului pentru magneziu şi fier  

46:39 - Apele potrivite pentru adulţi  

47:09 - Apa românească vs Apa din import  

 49:16 - Ştim cum să bem apă ?  

55:34 - Este bună apa îmbuteliată în sticle de plastic ?   

01:02:10 - Care este rolul apei în organism

Folclorul la români funcţionează din plin pe orice subiect, iar unul dintre acestea este şi stomatologia.  "Mă dor dinţii că m-a tras curentul", "Pune o ţuică la dintele care te doare, că trece" sau "Am pierdut calciul din dinţi după naştere" sunt doar câteva mostre de sfaturi din popor cu mare căutare încă în familiile din România.  Medicul endodont, Dan Căminescu, preşedintele Asociaţiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucureşti (AMSMB), a oferit răspunsuri profesioniste în cadrul unui nou episod al Podcastului #RestartiX", moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, cofondator al Centrului Medical RestartiX.  

SHOW NOTES:   

02:31 - Se pierde calciul din dinţi după o sarcină ?  

03:19 - Există o legătură între alăptare şi afectarea dinţilor mamei ?  

06:27 - Care este igiena adecvată a dinţilor în perioada sarcinii ?  

09:20 - Este un mit că alcoolul folosit pe zona dentară dureroasă rezolvă problema ? 

 11:17 - Cum se comportă o lucrare dentară cu vechime de 20-25 de ani  

13:45 - Factorii care favorizează boala parodontală şi cât de des trebuie realizat detartajul  

 15:19 - Lucrare dentară fixă vs Lucrare dentară mobilă  

18:33 - Se "umflă" măseaua că "m-a tras curentul" ?  

20:31 - "Moare" dintele dacă este tratat "pe canal" ?

 23:03 - Implantul dentar poate avea reacţii adverse asupra organismului ?  

27:53 - De ce sunt diferenţe de preţ pentru acelaşi tip de lucrare dentară  

32:42 - Când este nevoie să faci o radiografie ?  

36:45 - Pot avea dinţi sănătoşi dacă folosesc bicarbonat, sare sau cărbune ?  

39:51 - Despre sângerările de gingii şi ce pastă de dinţi se pot folosi pentru a reduce sângerarea  

43:10 - Ideea unor pacienţi că problemele cu dinţii pot apărea brusc după vârsta de 40 de ani...  

44:44 - Modificările de dentiţie în cazul copiilor  

48:49 - Până la vârstă se poate modifica poziţia dinţilor ?  

50:41 - De ce am dinţii tociţi şi cum se rezolvă problema ?  

54:15 - Cum trebuie să "calce" corect dinţii  57:13 - Ce facem dacă avem spaţii între dinţi  

58:32 - E un moft "A doua opinie" în cazul unui diagnotisc ? 

01:02:31 - De ce "miroase gura"  

01:04:02 - Guma de mestecat reprezintă o variantă înlocuitoare a spălatului pe dinţi după fiecare masă ?

Stresul dezvoltă anxietăţi, probleme de natură emoţională, dar şi fizice. Dar poate fi stresul benefic pentru corpul nostru ? La o astfel de întrebare a răspuns pe larg Clarisa Giurcă, Doctor în Psihologie, psihoterapeut, formator și consilier pentru dezvoltare personală, într-o discuţie relaxată şi onestă cu specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, într-un nou episod al Podcastului marca #RestartiX. Clarisa a vorbit, totodată, despre "burnout", despre abilitatea corpului şi a minţii de a reacţiona la stimulii exteriori, despre cum putem recunoaşte că, la un moment dat, avem o problemă, precum şi despre modalitatea în care ne putem debloca din "ghearele" stresului. 

SHOW NOTES: 

01:25 - Client sau Pacient la Psiholog ? 

02:50 - Ce înseamnă stresul ? 

05:08 - Cum reacţionează corpul nostru la stres 

07:18 - Care este definiţia termenului "burnout" şi ce avem de făcut dacă suferim de aşa ceva ? 

10:57 - "M-ai supărat" vs ""M-am supărat" 

11:43 - Abilitatea de a reacţiona la ceea ce este în jurul nostru 

14:13 - Cum experimentăm emoţiile? 

17:09 - În ce fel ne comportăm într--un moment dificil din viaţă 

19:33 - Puterea magică a corpului uman 

21:28 - Cum îmi dau seama că sunt stresat şi ce pot face ca starea să nu devină cronică 

24:39 - Deblocarea minţii prin meditaţie sau prin alte hobby-uri 

26:29 - Până la ce vârstă ai voie să visezi ? 

27:59 - De ce şi când intervine "moartea emoţională" 

29:48 - Specialiştii la care trebuie să apelăm când ne doare ceva 

30:42 - Ce se întâmplă într-o consiliere psihologică "1 la 1" ? 

33:54 - Acceptă clienţii rezolvarea problemelor de natură emoţională ? 

36:15 - Cum poţi iubi necondiţionat ? 

37:53 - De ce îşi pun oamenii "măşti" 

40:19 - Tiparele după care ne ghidăm uneori 

42:20 - Ce trebuie să înveţi pentru a gestiona stresul 

Educaţia acvatică este un domeniu destul de puţin mediatizat în România şi, implicit, beneficiile gimnasticii "în apă" nu sunt destul de cunoscute.  Dr. Anca Grecu, primul medic din România care a obţinut un doctorat în educaţie acvatică, este unul dintre puţinii oameni din ţară care se luptă să promoveze o astfel de activitate.  În prezent, Anca Grecu este manager al clubului de educație acvatică "Baby Spa", unul dintre proiectele sale de suflet.  Ce înseamnă educaţia acvatică în primele luni de viaţă ale unui copil, cât de mult trebuie să se implice părinţii în această activitate şi ce beneficii ne aduce acest tip de mişcări - sunt doar câteva dintre temele de discuţie abordate în cadrul celui mai nou episod al podcastului #RestartiX, moderat de expertul în fizioterapie, Alexandru Ilie.    SHOW NOTES:  

01:35 - Ce înseamnă educaţia acvatică şi de la ce vârstă porneşte  

04:35 - Începutul activităţii în domeniul educaţiei acvatice  

08:16 - Ce trebuie să cunoască personalul care lucrează în apă cu un copil  

09:43 - Experienţa din acest domeniu în România vs alte ţări 

14:28 - Când are loc prima interacţiune a copilului într-un mediu acvatic organizat  

18:47 - Poate fi educaţia acvatică primul sport din viaţa unui copil ?  

20:10 - În ce condiţii se desfăşoară, la ora actuală, în România, acest tip de activitate  

24:52 - Care este cel mai bun sistem de tratare al apei din bazin  

30:39 - Cât de importantă este vaccinarea copilului care are activitate în mediul acvatic   

32:33 - De ce este bine să facem gimnastică acvatică  

37:52 - Cum trebuie îndrumat copilul să-şi consume energia   

44:36 - Ce efecte are înotul terapeutic asupra dezvoltării corpului  

48:03 - Care sunt costurile unui set de şedinţe de gimnastică acvatică

Vedetă de televiziune, om de radio, orator şi trainer în arta comunicării, persoană empatică şi cu poftă de viaţă, excelent pedagog şi îndrumător pentru tineri, mamă de fată - o listă întreagă de calităţi ce o caracterizează la fiecare pas, în fiecare zi şi minut de minut pe Mihaela Tatu.  Povestea de... poveste a uneia dintre cele mai apreciate prezenţe din mass-media a fost dezvăluită în cel de-al 6-lea episod din sezonul 3 al Podcastului #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.   Mihaela Tatu a vorbit despre ce a însemnat trecerea din lumea televiziunii în etapa în care a apărut dorinţa de adaptare pentru alte provocări şi despre cât de mult a contat pelerinajul de la Camino de Santiago în transformarea modului de a se vedea şi a se analiza profund pe sine însăşi.   SHOW NOTES:  

02:56 - Începuturile de carieră pentru Mihaela Tatu 

12:17 - Cum a fost drumul către televiziune   

29:31 - Experienţa Pro TV de la Bucureşti şi reacţiile presei mondene  

35:59 - Ce impact a avut televiziunea asupra vieţii personale şi profesionale  

39:54 - Ce rol a jucat "Şcoala lui Sârbu", de la Pro TV,  în dezvoltarea profesională 

 43:48 - De ce a renunţat la televiziune ?  45:51 - Maturitate vs Orgolii într-o căsnicie  

48:40 - A făcut vreodată Mihaela Tatu compromisuri în perioada când lucra în televiziune ?  

50:30 - Când a venit momentul de pauză pe plan profesional  

51:49 - Cum să te iei (sau nu) în serios când munceşti şi te implici în ceea ce faci  

53:03 - Ce s-a întâmplat după renunţarea la televiziune.  

55:00 - Pelerinajul Camino de Santiago  

57:28 - Ce decizii a luat Mihaela Tatu după întoarcerea de pe "Drumul Sfîntului Iacob"  

01:01:02 - De ce n-a mai fost televiziunea ca înainte...  

01:04:30 - Ce soluţii cauţi pentru a te reinventa  

01:08:48 - Ce are diferit Mihaela Tatu faţă de ceilalţi traineri de comunicare 

 01:11:10 - Cum arată viitorul pentru Mihaela Tatu  

01:14:18 - Stilul de viaţă  

01:15:50 - De ce suferim de sedentarism 

 01:16:55 - Ce a însemnat emisiunea "De 3X femeie"

Jurnalista sportivă şi scriitoarea Mădălina Firănescu a fost invitata specialistului în kinetoterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie, în cel de-al 5-lea episod al sezonului 3 al Podcastului marca RestartiX.  Autoarea volumului "Sport ca la carte" a vorbit despre performanţele trecute şi actuale din sportul românesc, dar şi despre dezinteresul pe care autorităţile îl afişează faţă de promovarea în masă a activităţii sportive în România. Care sunt soluţiile pentru revigorarea sportului pe plan naţional şi cum pot fi românii re-educaţi în a face mişcare - au fost doar două dintre subiectele abordate în cadrul noului episod al Podcastului #RestartiX.  

SHOW NOTES:  

03:17 - Începuturile profesionale în jurnalistică ale Mădălinei Firănescu 

08:48 - De unde a venit ideea cărţii "Sport ca la carte"  

12:51 - Ce sunt sportivii şi cum sunt create şi alt fel de poveşti despre ei  

15:37 - Care sunt criteriile în funcţie de care se nasc campionii  

21:05 - Ce înseamnă să faci sport de performanţă  

26:32 - Cum arată, în prezent, sportul din România 

37:34 - Ce ar trebui să se facă pentru a revigora sportul din România  

43:58 - Fenomenul David Popovici  

46:48 - Iniţiative legislative, precum Ziua Oinei şi Ziua Sportului Românesc   

55:29 - Ce ar schimba jurnalista şi scriitoarea Mădălina Firănescu pentru ca sportul să revină în atenţia românilor

Astăzi venim către tine cu Episodul 4 din Sezonul 3 de Podcast marca RestartiX.


De data această vom muta puțin discuția de la propria noastră persoană către cei care fără să-și dea seama, au de foarte multe ori au nevoie de sprijinul și ajutorul nostru.


Este vorba de cei mici, copiii sau nepoții noștri.


Indiferent că ești părinte sau bunic, vrei să oferi o experiență deosebită micuțului sau micuței.

Tocmai de aceea, poate ai ajuns să te lovești de problema:

”Vreau să ies cu copilul undeva,

să facem o activitate, dar nu mai am idei...”

Probabil ai fost deja de nenumărate ori în parc, la terenul de joacă, sau chiar în parcuri de distracție.

Însă ți-ai dat seama că ajungi să cheltuiești sume importante de bani fără ca cel mic să aibă parte de niște experiențe care să-l ajute cu adevărat.


Tocmai de aceea, în podcastul de astăzi, alături de Dana Istrate, am vorbit despre ATELIERE.


Și cum îl pot ajuta acestea pe copil să aibă parte de o dezvoltare pe toate planurile:

• motric
• senzorial
• și cel al inteligenței emoționale

Așa că te invit acum să urmărești acest nou episod de podcast dacă vrei să le oferi copiilor sau nepoților tăi, niște activități care să-i stimuleze așa cum ar trebui.

Podcastul de astăzi l-am gândit special pentru tine. Știi de ce?

Pentru că toate informațiile pe care urmează să le urmărești sunt adaptate situației din acest moment.

Știi și tu că la nivel global, lucrurile sunt destul de tensionate:

• suntem într-o plină criză economică
• avem la câteva sute de km de noi un război sângeros
• și criza energetică abia a început

Toate aceste elemente, nu fac altceva decât să creeze o mulțime de tensiuni, atât în exteriorul nostru, cât și în interior.

Tocmai de-aceea am decis să vorbim în cadrul acestui episod de podcast despre mentalitatea de care ai nevoie și care te poate ajuta să treci peste momentele de criză.

Bineînțeles, ce invitat mai bun am fi putut să avem pentru a analiza acest subiect, decât Rajko Kuzmanovic - fondatorul metodei Silva în România.

Crede-mă, este o discuție pe care vrei s-o auzi.

Care sunt principalele subiecte pe care le-am abordat în cadrul acestei discuții?

• Am vorbit despre ce este o criză și care sunt ingredientele pozitive ale acestei situații
• ​Cum să gândești corect în astfel de situații
• Cum să răspundem în fața presiunilor venite din exterior
• Cum să transformăm la nivel mental situațiile provocatoare și cum să le gestionăm într-o manieră creativă
• Cum să ne valorificăm adevăratul potențial

Podcasturile marca #RestartiX revin cu un nou sezon, cu noi invitaţi şi cu o nouă imagine.   

Aşa cum v-a obişnuit în primele două sezoane, expertul în fizioterapie Alexandru Ilie, co-fondator al RestartiX - prima platformă din România specializată în recuperare medicală, asistată online, va aduce în studio specialişti în domeniu, personalităţi ale lumii medicale, dar şi din alte medii, cu scopul de a aduce valoare vieţii fiecăruia dintre dvs. şi pentru răspunde la toate întrebările pe care le aveţi şi la care căutaţi răspunsuri.   

Sezonul 3 al serie de podcasturi #RestartiX se desfăşoară sub umbrela unor repere motivaţionale: "Timp, Flexibilitate, Direcţie, Iubire, Înţelepciune, Raţiune, Linişte sufletească".   

SHOW NOTES

00:33 - Motivaţia şi decizia echiipei #RestartiX de a realiza un nou sezon de Podcast   
01:47 - "Temele" şi însemnătatea elementelor prezente în noul decor din studioul de podcast  
03:05 - Creierul = simbolul Raţiunii  
03:43 - Elementele "Pâmânt" şi "Apă" sau stabilitatea şi flexibilitatea minţii  
05:55 - Despre cum "Inima" poate fi "Busola" noastră  
08:22 - "Clepsidra" - elementul timpului  
09:21 - Simbolul mâinilor împreunate pentru "Rugăciune"   
09:44 - Scopul podcastului RestartiX  
10:54 - "Copacul" - elementul răbdării, perseverenţei şi înţelepciunii  
12:22 - Ce specialişti şi personalităţi se vor afla în studioul RestartiX  

Ce subiecte am abordat în cadrul acestui nou episod de podcast?

• Care a fost misiunea venirii lui Isus Hristos pe pământ și ce legătură există cu problema actuală a omenirii
• Cele trei calități ale vieții existente peste atât în om cât și peste tot în Univers: Omniprezența, Omnipotența și Omnisciența
• La ce nivel de conștiență calibrează credința în Adevăr care duce la vindecare
• Ce este un Miracol și cum este privit un instrument de vindecare spirituală la nivelul academic - exemple de miracole în istorie
• 𝐍𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 - instrument de vindecare transmis prin întruparea Domnului și spiritul Crăciunului
• Mesajul transmis prin 𝐁𝐨𝐭𝐞𝐳𝐮𝐥 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 (sau Boboteaza). Ce reprezintă Duhul Sfânt
• 𝐓𝐚𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐮𝐧𝐮𝐧𝐢𝐞𝐢 - instrument de evoluție a conștiinței prin iubire, aliniere și Adevăr
• Ce instrument poate fi regăsit în perspectiva morții și 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐦𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞. De unde vine frica de moarte
• Care este singura moarte reală
• Când ne este stabilită cu certitudine momentul morții. Doamne, facă-se voia ta!
• Instrumentul lăsat de Isus prin 𝐑𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠𝐧𝐢𝐫𝐞𝐚 pe cruce
• De ce 80% din populația lumii este non-integră, adoră falsitatea și ce legătură este între noi și Barabas
• Instrumentul transmis prin 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫𝐞 - trezirea din VIS
• Mesajul transmis prin 𝐈𝐧𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐂𝐞𝐫𝐮𝐫𝐢 - elevarea nivelului de conștiință
• 𝐂𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐢𝐧𝐚- instrumentul de inițiere al apostolilor prin ridicarea în mod spontan a nivelului de conțtiință
• 𝐉𝐮𝐝𝐞𝐜𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐢 - instrument menit să ne elibereze și să ne arate că nu suntem separați de Dumnezeu
• Ce înseamnă „a nu judeca” și cea mai înțeleaptă atitudine în a repara o greșeală
• 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐮𝐢𝐫𝐞𝐚, instrument corecție și de vindecare a nivelului de conțtiință. (redat f. bine în Cursul de Miracole)
• 𝐒𝐚𝐩𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐦𝐢𝐥𝐨𝐫 - Pretenția deșartă a ego-ului și prețul plătit prin sacrificiu pentru a menține negativitatea și starea de boală
• 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐳𝐚 - falsa teorie a Big Bangului și perspectiva Infinitului
• 𝐏𝐨𝐭𝐨𝐩𝐮𝐥 𝐬𝐢 𝐀𝐩𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐩𝐬𝐚 - Un eveniment care s-a dovedit că a avut loc și un moment în care lumea se va sfârși în hohote de râs
• 𝐅𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐫𝐢𝐥𝐞 - Semnele de vindecare transmise sub forma a 9 Principii din Ceruri

Dă-mi voie să te întreb: tu știi ce este orbirea paradigmatică?

Înseamnă să mintea ta neagă ceea ce nu înțelege.


Cel mai probabil ți s-a întâmplat și ție la un moment dat, chiar fără să-ți dai seama, deoarece este un fenomen natural specific finței umane.

Practic mintea este oarbă la o paradigmă peste înțelegerea ei.


Acest lucru se manifestă și la nivelul științei. Spre exemplu în ultimii 100 de ani, medicina a evoluat foarte mult, dar cu toate acestea, prevalența afecțiunilor cardio-vasculare nu s-a modificat în mod semnificativ.

Practic avem o evoluție tehnologică, ce se concentrează pe materie, dar care omite contextul general, ce dă înțelesul.

Aceasta este doar o mică frântură din discuția pe care am avut-o cu Dr. Lucian Gheorghe - medic primar de Chirurgie Cardiacă.

Ce alte subiecte am abordat în cadrul acestei discuții?

• De ce nu s-a modificat semnificativ prevalența și incidența bolilor cardiovasculare în ultimii zeci de ani.
• Cum poate fi demonstrată realitatea spirituală. Principiul care guvernează conștiința
• Cum poate fi definită conștiința și ce este instrumentul numit intelect
• De ce depinde realitatea din jurul nostru
• Care este modul de operare al intelectului și cum se produc lucrurile în dimensiunea spirituală. Limitele cauzalității
• Cum ne putem raporta noi oamenii la conștiință
• Ce este scala nivelelor de conștiință
• De unde vine frica de Dumnezeu și cum se roagă oamenii
• Motivul pentru care oamenii nu citesc (sau de ce DOAR puțini oameni citesc?)
• Ce înseamnă timpul în perspectiva conștiinței

Ce subiecte am abordat în cadrul acestei discuții? Am vorbit despre:

• Cu m definea fondatorul antropologiei, Francisc Reiner, antropologia
• Cum începem să dăm rațional o formă lucrurilor și boliloe
• ​​​​​​​Ce este un corp energetic ți cum poate fi el vizualizat
• Cum se definește corpul energetic și din ce este el format
• Care este centrul de comandă al corpului energetic și care este rolul lui în imunitatea organismului
• Ce înseamnă testarea kinesiologică și ce măsoară ea
• Care este mecanismul de apărare al adevărului împotriva falsității și ce se întâmplă după ce murim
• Scurtă trecere în revistă a evoluției ființei umane și a corpului energetic
• Ce este karma
• Cum trebuie înțeles termenul de memorie energetică sau matrice
• Care sunt limitările creștinișmului și ale lui Isus Hristos
• Destin - Karma - Ego, exprimări diferite ale unuia și același lucru
• Care este momentul în care conștiința intră în corp (sau cum și când ia naștere viața) și cum evoluează
• Ce se întâmplă cu corpul energetic în cazul unui accident sau morți violente al corpului fizic
• Pilda omului care i-a cerut lui Dumnezeu un cent și de unde vin ideile
• De ce sinuciderea este un accident karmic care trebuie evitat (exemple din Mizerabilii și Crimă și pedeapsă)
• Când se spune că „operează destinul” sau „schimbarea nu este posibilă”
• De ce medicina modernă se folosește de aparatură și tehnologie pentru a menține un organism în viață
• Cine are capacitatea de a părăsi corpul (moartea regală)
• Ce este sindromul Mesianic malign, când apare el și la cine îl putem observa
• Care este evoluția nivelului de conștiință la nivel global și cum arată piramida conștiinței

Autovindecarea reprezintă o realitate de care puțină lume are curajul doar să vorbească despre ea, dar să mai spună și că a experimentat-o

Și dacă stăm să ne gândim toate aceste lucruri nici măcar nu este de dorit sp le cunoaște…din mai multe motive.

Dar ce este această autovindecare și  Cum putem să profităm și noi de ea?

Toate acestea și multe altele le vei afla dacă urmărești acest Super Podcast realizat împreună cu Dr. Lucian Gheroghe - medic primar de chirurgie cardiacă.

Vrei să știi înainte ce subiecte am abordat în cadrul acestei discuții? Uite aici doar o parte:

• Ce reprezintă autovindecarea și cum ne putem ajunge singuri la autovindecare
• Cum vede medicul de chirurgie cardiacă Lucian Gheorghe diferența dintre „A VINDECA” versus „A TRATA”
• Parabola vizitiului. Autovindecarea revelată în dimensiunea conștiinței
• Rolul procedurilor chirurgicale și vindecarea abordate din punct de vedere fizic, mental, emoțional și spiritual
• Care este momentul în care ajungi la autovindecare
• Care este întrebarea lui Hipocrate atunci când vine vorba despre a trata și despre a vindeca un pacient
• Cine ne ține în viață: conștiința sau intelectul? Explicația pentru care la 80% din oameni intelectul acționează împotriva lor
• Care este motivul pentru care Sadghuru afirmă că „Nu poți vindeca pe cineva decât dacă îi anihilezi sursa bolii”
• De ce mintea este cel mai bun doctor și motivul pentru care medicina ar trebui considerată mai mult o artă, decât o știință
• Când este revelat fenomenul de vindecare la nivel de conștiință și de minte
• Ce înseamnă vindecarea la nivel de karmă și ce înseamnă vindecarea la nivel de trup
• Cel mai puternic instrument de autovindecare
• Cea mai teribilă formă de suferință umană revelată prin exemplul dr Mencinicopschi
• Cum se poate întâmpla să trăiești potențialitatea de autovindecare sau de îmbolnăvire - formula explicată
• Care este întrebarea pe care să ți-o adresezi în fiecare moment pentru a face un salt uriaș de înțelegere
• De ce majoritatea oamenilor se bucură de răul altora (să moară capra vecinului)
• Care este nivelul actual de conștiință al planetei și de ce știrile senzaționale care inspiră frica, evită sinucideri în masă
• Cum se explică apariția miracolelor și ce sunt miracolele
• Efectul „Placebo” explicat și când apare efectul „Nocebo”
• Cum poate crește colesterolul doar datorită unor convingeri și ce înseamnă o abordare simplistă a legăturii dintre colesterol și artero-scleroză

Ce subiecte am abordat concret în acest material?

• Câte tipuri de durere sunt și ce implică fiecare dintre ele
• Ce înseamnă acceptarea durerii și de ce aleg majoritatea oamenilor să stea în durere
• Ce se întâmplă în creierul uman atunci când apare în corp o durere
• Ce necesită abordarea durerii și de ce medicamentele și suplimentele nutritive reprezintă doar adjuvante
• De unde pornește tratamentul de elecție pentru îndepărtarea durerii și care este rolul kinetoterapiei în marea majoritate a durerilor
• Ce se află în locul în care apare durerea în momentul în care luăm anti-inflamatoare
• Ce este o durere somatizată, cine o determină și ce se poate face în acest sens
• Schimbăm mintea pentru a schimba corpul sau schimbăm corpul pentru a schimba mintea?
• Ce ar trebui transmis unui pacient care trece printr-o depresie
• Care sunt acei baby steps pentru pacienții cu dureri lombare
• De ce este atât de importantă schimbarea mentalității în îndepărtarea durerii
• Care este procentajul de influență a durerii cronice din punct de vedere fizic, mental și emoțional
• Cum se poate recunoaște un pacient cu o boală somatizată
• Cum te poate ajuta kinetoterapia în îndepărtarea durerii
• Ce este stress-ul pentru Dr. Alexandru Pîndaru și cum reacționează persoane diferite la stress

Te invit să iei un pahar cu apă sau ceai pentru că vreau să-ți fac o invitație.

Am pregătit pentru tine un podcast care aduce o înțelegere fără precedernt asupra anatomiei ființei.

• Spre exemplu, cum putem să definim termenul de karmă?
• Sau de unde venim?
• Ori, în ce moment al existenței noastre apare conștiința?

Ce spui, ți-ar plăcea ca toate aceste lucruri să-ți fie prezentate chiar de un medic primar de chirurgie cardiacă?

Atunci te invit să urmărești acest Podcast Super Interesat, unde Dr. Lucian Gheorghe, ne împărtășește din cunoștințele, perspectivele și experiențele sale.

Uite doar câteva din punctele pe care le-am atins în cadrul acestui material super interesant:

• La ce se referă anatomia (conform dr. Francisc Rainer) și cum poate fi înțeles corpul energetic d.p.d.v. anatomic
• Ce este corpul energetic și din ce este format
• Ce sunt chakrele
• De vedem în interior și proiectăm în exterior
• Ce este testarea kinesiologică și la ce ne ajută corpul energetic
• Care este cea mai înaltă formă de suferință umană (ce poate fi considerată și o oportunitate!)
• Care este evoluția corpului energetic; de unde venim și ce este karma
• Câte tipuri de memorie avem și cum le diferențiem
• De ce majoritatea oamenilor funcționează pe pilot automat și cred în destin
• Ce se întâmplă când devii conștient de existența ego-ului
• În ce moment al vieții apare conștiința (de ce un avort se face doar până în luna a III-a)
• Ce se întâmplă cu corpul energetic în cazul unui accident sau al unei morți violente
• De unde vin ideile și de ce TOTUL este efectul grației și nu al minții
• De ce sinuciderea este un fenomen care TREBUIE evitat
• Ce este moartea regală și de ce mediul spitalicesc NU este considerat propice vindecării
• Ce este „scala conștieței” și care este diferența dintre transformare și transcendență
• De ce termenul de Mesia este folosit ades în sens peiorativ și ce este sindromul mesianic malign
• Modelul „Avatarului și aș celor 12 Apostoli”
• Cum a explicat Isus potențialul uman

Te-ai gândit vreodată câtă importanță au culorile în viața noastră? 

Știai că unul dintre mijloacele importante de a ieși din stress și anxietate este reprezentat chiar de culori? 

Știai că... culorile ne aleg, nu noi alegem culorile?  Urmărește cu atenție acest podcast pentru că vei putea afla de la invitata lui Alexandru Ilie,  Loredana Elena Dogariu, primul consultant de imagine din România, o grămadă de lucruri, de tips&trics care NU au nici o legătură cu moda sau zona fashion. 

Au mai degrabă legătură cu modul prin care să fii aliniat(ă) cu personalitatea ta. (urmărește-l cu atenție pentru că vei putea afla și care este Testul de Evaluare Cromatică) 😉 

Urmărește acest Super Podcast și descoperă:

• Ce înseamnă consultanță de imagine personală și de ce NU are nici o legătură cu zona de fashion sau trenduri în modă
• Ce înseamnă Art-fel și ce legătură are cu consultanța de imagine personală
• Ce sunt culorile neon, culorile anului 2022
• Cine dă tonul trendurilor modei în lume și de ce depind ele
• Ce recomandă seniorilor (persoanelor trecute de 65-67 ani) consultantul de imagine personală Lode, ca și mod de utilizare a culorilor în vestimentație
• Ce este testul de evaluare cromatică și cum se desfășoară o testul de evaluare cromatică
• Cum poți ajunge să devii și tu un creator de stil personal plecând de la formă, structură, mediul de activitate, vârstă
• Ce se întâmplă atunci când nu devii coerent și aliniat interior-exterior (când devii persoana care nu ești de fapt)
• Cum ajunge o persoană să caute să pară, cine nu este de fapt
• De ce majoritatea oamenilor de pe stradă arată cromatic cam la fel
• Cercul prietenilor între culori, cele 5 cuvinte care îți vin în minte și ce se obține la finalizarea unui test de culoare
• Cele 4 tipologii cromatice și o scurtă istorie a științei culorilor din care afli cum, când și cum a câștigat Kennedy alegerile în America pentru că a avut un plus de albastru la cravată
• Ce rol au culorile din punct de vedere al comunicării non-verbale și al transmiterii unui mesaj persuasiv și empatic
• Ce legătură există între croiala, textură și culoare la persoanele care suferă de anxietate
• Câteva reguli la care ar trebui să fim atenți atunci când vine vorba de garderobă (Tip and tricks pentru femei!)😜
• Recomandări vestimentare pentru domnii care poartă cămașa (sau tricoul) mulate pe burtă
• Ce să nu poarte NICIODATĂ un bărbat !
• Ce este Lodé și care este relația dintre imaginea personală și stima de sine
• Nu îmbrăca doar un corp pentru a evita să nu cazi în kitch
• Câteva reguli care NU pot fi încălcate și de ce să ții cont atunci când vine vorba de vestimentație (dacă ții la brandul tău personal, mai ales în zona de business)

Revenit la RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie pentru a continua seria de materiale intitulate, Designul Sănătății Umane, Dr. Lucian Gheorghe, a început să dezvăluie secretele sănătății spirituale. 

Pentru că este necesită un volum de informații f mare și Secretele Sănătății Spirituale vor fi dezvăluite pe parcursul a mai multe episoade.   Alocă-ți, cel puțin 60 min. pentru a urmări primul episod din acest podcast dedicat sănătății spirituale - extrem de interesant din care vei putea afla printre altele... de ce C. Brâncuși, sau maestrul Gheorghe Zamfir, sunt considerați printre cei mai spirituali oameni care s-au născut și au trăit aici, în România.  

SHOW NOTES:  

• 04:20 - Cine are nevoie să înțeleagă cel mai bine rolul și beneficiile sănătății spirituale și care sunt limitele spiritualității  
• 11:03 - Care sunt nivelurile implicate în designul sănătății umane din punct al calității și cantității  
• 15:03 - Care este procentul de oameni care pot trece și accesa nivelul dimensiunii sănătății spirituale  
• 16:24 - Ce legătură există între piramida nevoilor lui Abraham Maslow și piramida conștiinței lui David Hawkins  
• 19:26 - Cum ne poate ajuta calibrarea pe scala nivelului de conștiință  
• 22:54 - Ce este radianța divină și cum poate fi atinsă  
• 25:01 - Ce ne limitează în înțelegerea informației și de ce foarte mulți oameni intelectuali duc o viață mizeră  
• 29:24 - Cum se explică faptul că mintea este limitată la partea de conținut și de ce este important să vezi viața în ansamblul ei  
• 31:03 - Ce cuprinde domeniul Sănătății Spirituale  
• 32:40 - Exemple concrete de oameni care au atins anumite niveluri de dimensiuni spirituală - dincolo de formă  
• 36:11 - Cum a exprimat Constantin Brâncuși spiritualitatea dincolo de formă și care este esența capodoperelor de la Târgu Jiu: Coloana Infinitului, Poarta Sărutului, Masa Tăcerii   
• 37:12 - Care este adevărata realitate și de unde a apărut conflictul între realitatea materială și realitatea spirituală  
• 41:19 - Ex. de vibrație și exprimare spirituală la maestrul Gheorghe Zamfir, Mihai Eminescu și dr. Nicolae Paulescu

Deja am intrat în febra sărbătorilor. Peste tot, oamenii fac pregătiri de Paști și probabil și tu la fel.

Cu siguranță ai terminat curățenia și acum te ocupi doar de bucatele pe care le vei pune pe masă, în sfânta zi de sărbătoare.

Însă această sărbătoare nu este doar despre ceea ce se vede, ci și despre ceea ce simțim.

Despre sentimentele pe care le nutrim în noi.

Tocmai de-asta, în Vinerea Mare, am decis să venim în casa ta cu un Episod SPECIAL de Podcast, marca RestartiX.Alături de părintele Vlad Roșu

Urmărește acest material pentru a înțelege mai bine care este semnificația zilei numite, VINEREA MARE.

Precum și ce demersuri ar trebui să fie făcute în Săptămâna Mare pentru a primi cu bucurie sfânta sărbătoare a Învierii Domnului, numită și Sărbătoarea Paștelui,

Uite în detaliu ce subiecte am abordat cu părintele Vlad Roșu:

• Ce simte fiecare creștin și de ce se întâmplă ca în Săptămâna Mare tot mai multă lume simte nevoia de a se apropia de biserică
• CARE este mitul spovedaniei și CÂND ar fi bine să ne spovedim
• Ce se întâmplă de fapt atunci când mergi să te spovedești
• Care este semnificația celor 6 Duminici ce preced  Sărbătoarea Învierii
• Ce înseamnă cultivarea relației preot - persoană creștină care merge la spovedanie
• Simbolistica Săptămânii Mari și a Vinerii Mari (și) pentru omul anului 2022: Moartea și Viața
• Care sunt personajele principale din Scriptură ape care ni le pune în față Săptămâna Patimilor și ce lecții putem noi trage de aici
• Ce se află în spatele Tainei Învierii? Sau ce ar trebui să înțeleagă omul modern al anului 2022 din răstignirea lui Isus Cristos și, mai ales, din ora suferinței și agoniei pe cruce
• De unde vine numele de Septuaginta și când a avut loc prima întâlnire a lui Hristos cu Ioan Botezătorul
• Ce ar trebui să înțelegem din exemplul lui Hristos cu privire la „purtatul crucii” la școală, în familie, în business sau în carieră
• Care este „motivația” din spatele tainei Sfintei Cruci pentru fiecare dintre noi
• Ce trebuie să înțelegem fiecare dintre noi despre sărbătoarea Sfintei Învieri
• Ce legătură este între Iepurașul de Paște și... Moș Crăciun
• Gândul părintelui Vlad Roșu din Vinerea Mare, înaintea sfintei Învieri

• De ce este importantă meditaţia și toată lumea vorbește despre meditație? 
• Cum te poate ajuta meditația pentru sănătătea ta fizică şi mentală, dar și profesională?
• Cum te ajută, mai concret, practica meditaţiei periodice? 
• Cum poți întra cu ușurință într-o stare meditativă?  
  

Invitat pentru a doua oară la RestartiX Podcast, fondatorul metodei Silva Rajko Kuzmanović, a ales să răspundă acestor întrebări și, în același timp, să explice pe înțelesul tuturor care sunt beneficiile meditației.  

Urmărește acest podcast pentru că vei avea ocazia să afli NU DOAR ce este meditația, dar și de ce multă lume o confundă cu practicile yoga și meditația transcedentală, precum și cum îți poți crește nivelul de sănătate fizică, mentală și productivitatea profesională cu ajutorul meditației.  

Urmărește acest podcast și află: 

• Ce este cu adevărat procesul de meditație și ce fundamente științifice stau la baza meditației
• Ce este starea meditativă și care sunt cele 4 frecvențe ale creierului
• Ce se întâmplă la nivelul creierului când se ajunge prin meditație la starea de relaxare
• Cum ajută tehnologia identificarea stării de beatitudine
•  Ce este cu adevărat starea de beatitudine
• Cum poți intra intr-o stare de meditație când citești o carte sau asculți ceva ce îți place
• Ce se întâmplă atunci când privești „în gol” și de ce este o stare periculoasă 
• Explicația pentru care meditația este o activitate conștientă menită a genera anumite stări mentale
• 90% din ceea ce facem vine din subconștient
• Ce trebuie să faci când vrei să te lași de fumat (sau să schimbi orice obicei)
• Concluziile studiului din 2012 publicat de Cardiovascular Quality Outcome legat de beneficiile meditației
• De ce stress-ul este în anumite cazuri benefic pentru organism și care este puterea minții
• Care sunt beneficiile concrete ale meditației
• De ce copii nu au noțiunea de timp și când apare starea de anxietate
• Care este cea mai bună metodă de a rezolva o problemă
• Ce înseamnă o meditație dinamică și cum se manifestă în funcție de momentul zilei
• Cel mai recomandat mod de a începe un proces de meditație, relaxări conștiente
• Cele 4 tipuri de meditații construite special pentru RestartiX Regenerator, sistemul complet pentru energie și o stare de bună dispoziție pe întregul parcurs al zilei