Dieta cu Grapefruit
Dieta care are la baza fructul numit grapefruit, poate fi utilizata pentru a inlatura relativ repede cateva kilograme pe care le aveti in plus. Este o dieta destul de eficienta pentru ca grapefruitul in sine taie pofta de mancare, iar in mod indirect scade si pofta de mancare, eliminand totodata colesterolul si favorizand arderea grasimilor din organism.
Marea majoritatea a persoanelor care au incearcat aceasta dieta, au inregistrat scaderi in greutate de pana la 6 kg pe saptamana, iar media se situeaza undeva la 4-6kg/saptamana.
MIC DEJUN:
Jumatate de grapefruit
O cafea sau ceai, neindulcite
PRANZ:
Jumatate de grapefruit impreuna cu doua oua fierte
O salata de castraveti cu rosii multa verdeata si zeama de lamaie naturala
O felie de paine integrala
CINA:
Jumatate de grapefruit
O rosie cu salata verde si multa zeama de lamaie
Carne de peste slab sau de pasare cu legume verzi gatite in unt(de evitat uleiul).
Grapefruitul poate fi stors si consumat ca si suc, insa fara adaos de zahar. Daca doriti sa consumati mai mult grapefruit, pofta de mancare va scadea mai mult.
Dulciurile trebuie eliminate complet iar consumul de cafea trebuie limitat la maxim o ceasca pe zi.
