De fapt am slăbit 22 de kilograme, dar sună mai bine 20 de kilograme mai ales că am 20 de ani și suntem în 2020. Stau și mă uit la titlu și sunt uimit și de ce să mint sunt foarte mândru și fericit de mine și vreau să fac publică povestea asta poate o să inspir cumva pe cineva.

După o intervenție chirurgicală (plus refugiu în mâncare) am ajuns la un număr terifiant de 96 de kilograme. Și asta în decursul a 3-4 luni. De reținut este că m-am îngrășat în jur de 20 kg. Când apele s-au mai liniștit din punct de vedere medical, și tot mai puține haine în dulap care să mă încapă și o stimă de sine sub nivelul mării am decis că este timpul pentru o schimbare.

• 

În prima parte a procesului meu de slăbire am început ușor prin a micșora porția de mâncare și am încercat să evit carbohidrații, grăsimile și prăjelile. Am mers pe ideea de a slăbii un kilogram pe săptămână. Și a mers până într-un punct când deja nu mai aveam răbdare doar cu un kilogram pe săptămână. Și așa am slăbit primele 6 Kg.

În a doua parte am urmat dieta Oanei Radu, care se bazează la fel pe deficit caloric. Durează 50 de zile, și vedeam la ea pe pagină cum lumea slăbește. La momentul acela aveam 90 kg. Eu îmi doream să slăbesc încă 15 kilograme. Și așa am început dieta pe 02.12.2019 și am terminat-o pe 25.01.2020. Am avut pauză 3 zile de Crăciun și 2 de revelion, dar tot ce am mâncat a fost cu mare moderație. Am gustat din toate câte puțin. În rest am trișat de 2-3 ori, dar mă pedepseam prin porționarea meselor ce urmau.

Și acum ceva ce mulți grași fac (spun grași pentru că trebuie să fim asumați cu asta, eu am ajuns gras 70% din nesimțire, și mi-am asumat asta până la ultimul kilogram)

CONSOLARE ÎN MÂNCARE

Toată lumea are și zile rele, am avut și eu în 50 de zile inevitabil, și am avut 2 zile rele în care ghiciți ce? Da, m-am consolat în mâncare, chiar dacă era mâncare din dieta (plus altele). Chiar și mâncarea din dietă are calorii vă da-ți seama, și în cantități mari….hmm cam rău pentru o dietă.

Cu dieta Oanei Radu am slăbit un pic peste 15 kilograme în cele 50 de zile, timp în care nu m-am cântărit deloc, decât în ziua cea mare.

Așa că o dietă presupune și o parte psihologică, de autocontrol și disciplină. Noi mâncăm ca să trăim, nu trăim ca să mâncăm, ok? Viața are mult mai multe de oferit decât mâncarea care ne aduce o satisfacție de moment și consecințe mai îndelungate. Iubesc mâncarea, dar recunosc că era o dependență, cu care o să mă lupt poate toată viața. Nu am de gând să mai las mâncarii să câștige această luptă.

Acum mă simt grozav, plin de viață, parcă am revenit la un eu cu care mă simt cel mai confortabil cu care rezonez cel mai bine. Important că mă simt bine în pielea mea chiar dacă mai am de luptat până la forma pe care mi-o doresc. Pentru că fără mișcare nu am slăbit doar din masa grasă dar și din masa musculară.

• 

SPORT

Din considerente medicale eu nu am făcut sport. Dar recomand mișcarea, gimnastica, înotul sau orice formă de mișcare.

• 

Eu am mai slăbit acum 3 ani în jur de 15 kilograme, și m-am menținut destul de bine, până la această intervenție chirurgicală. Dar nu mi-a fost frică să încep din nou și nu o să-mi fie nici pe viitor, dar cu alte lucruri, pentru că nu o să mai las mâncării să pună stăpânire pe mine.

Am poze și din față fără tricou dar nu e genul meu să postez astfel de poze, dar de dragul exemplului o să pun o diferență cu spatele.

Îndiferent că este slăbit sau nu, poate fi orice lucru, dacă vă doriți ceva cu adevărat faceți tot posibilul să vă îndepliniți visele. Dacă nu vă simțiti încrezători, lupați pentru libetatea voastră, viața nu este făcută pentru a o trăii într-o cușcă a nesiguranței, regretelor, complexelor, fricilor.
Viața are un mod unic de a ne uimii dacă dorim și noi asta, noi atragem de cele mai multe ori ceea ce vrem.

O să mai revin peste câteva luni pentru o actualizare cu ce se mai întâmplă pentru că aș vrea totuși să fac și ceva mișcare și să mai diversific conținutul și cu alte teme.

Până la articolul următor nu uita să zâmbești! 🙂