N-a aratat niciodata mai bine ca acum! Christina (42) era prea filiforma la inceputul carierei muzicale, apoi, dupa prima nastere, in 2008, si divortul de Jordan Bratman, din 2010, s-a rotunjit mai mult decat ii permitea standardul ideal de frumusete din showbiz. „Ba eram prea slaba, ba eram prea voluminoasa! Am primit critici de fiecare parte a cantarului”, a dezvaluit cantareata cu o greutate fluctuanta in ultimii ani.
Satula de comentariile malitioase, Aguilera si-a propus in 2013, fix cand a inceput pregatirea pentru rolul din Burlesque, sa revina la formele care-au consacrat-o. Si a slabit aproape 20 de kilograme! Secretul ei de-atunci a fost dieta curcubeu, de la care a preluat principiile sanatoase pe care le respecta si-n ziua de azi.
„Nu tin regim de slabire!”, ne anunta ea in 2020, cand talia ei nu era chiar trasa prin inel. Probabil s-a razgandit intre timp, pentru ca, zilele trecute, etala o silueta de vis. In ce consta acesta dieta curcubeu, care a facut minuni pentru Christina Aguilera?
Zile verzi vs zile rosii
Cand si-a propus sa slabeasca, Aguilera si-a facut un plan alimentar vegetarian, care consta zilnic in consumul de fructe si legume aprins colorate si proaspete. Cu un aport de numai 1.600 de calorii in fiecare zi, Christina manca doar legume si fructe de-o anumita culoare, nu le amesteca.
Asadar, avea Ziua Rosie, cand consuma rosii, ardei rosu sau pepene, Ziua Verde era plina de broccoli, varza, kale si spanac, iar, in Ziua Portocalie, se concentra pe portocale, morcovi, cartofi dulci si dovleac. Bogate in antioxidanti si proprietati anti-inflamatoare, aceste alimente ii asigurau cantaretei necesarul zilnic de vitamine, minerale si fitonutrienti (adica acele substante care coloreaza morcovii portocaliu si strugurii, violet).
Horoscop 11 noiembrie 2023. Zodia care ar putea ajunge la un punct de cotitura in relatia de cuplu
De fapt, cu cat era mai colorata mancarea vedetei, cu atat mai multi nutrienti asimila Aguilera. O veste buna atat pentru sanatatea ei, cat si pentru silueta!
Mixul de culori din meniu
Dieta actuala a Christinei poate ca nu mai e la fel de stricta, insa regulile pe care le respecta interpreta hitului Dirrty tin tot de un stil de viata sanatos si echilibrat. Astfel, e posibil ca diva se amestece culorile din farfurie, dar niciodata carbohidratii intre ei. De pilda, combina doar salata de legume, nu cartofii prajiti, cu carnea de pui si pestele cu o portie de orez fiert. Gustarile ei contin acum telina si nu chips-uri. Sau unt de nuci, nicidecum fast food.
Si, pe langa alimentatie, vedeta se mentine supla cu mult sport. Face yoga, box, exercitii cardio si, mai nou, antrenamente de forta, care-i accelereaza metabolismul si-i ard si asa putinele calorii asimilate.
