SPECIAL! Dietele propuse de nutritionist, cele mai bune metode de slabire
Daca nu aveti voce sau nu aveti curaj sa cantati in public, nu e cazul sa va chinuiti cu dieta muzicala! Mergeti pe o varianta propusa de nutritionist. E singura pe care o veti putea urma fara sa va plictisiti si fara sa va simtiti rau.
- Tânăr răpit cu duba din parcarea unui bloc din Bucureşti. DETALII la Observator 17:00, la Antena 1
- Craterul din Slănic are 15 m adâncime, cât un bloc de cinci etaje. Groapa ar fi trebuit să fie astupată azi-noapte, dar nici urmă de muncitori
Infometarea nu e recomandata, cu atat mai putin dietele citite pe nu stiu unde sau curele de slabire recomandate de vecina de la etajul al treilea, care jura ca a dat jos 20 de kilograme in trei zile.
“Eu am fost una dintre grasele Romaniei. Eu am plans ca sa slabesc. Ce mi-e dor de o fasole cu ciolan afumat si cu salata de ceapa rosie cu otet…”, marturiseste cantareata Minodora.
Dar ramane doar cu dorul, pentru ca, dupa doi ani de chin si jale, parca nu o lasa inima sa manance tot ce pofteste. Mai ales ca Minodora nu si-a terminat cura de slabire, desi a dat jos 26 de kilograme: “Daca marul avea 400 de grame, nu-l mancam, cautam altul de 300. Pulpele de pui chiar si la gratar ingrasa, clar. Au grasime. In prima parte a curei de slabire in care vrei sa dai kilogamele jos, fara pulpe de pui, doar piept”.
Pana sa tina aceasta dieta stricta, cantareata a incercat toate trucurile posibile. Recunoaste ca nu a ratat nicio pastila de slabit aparuta pe piata.
E de inteles, in conditiile in care aceste "medicamente pentru slabit" iti promit ca vei ajunge o silfida, indiferent cat de mult mananci. Iar Minodora a fost si ramane o pofticioasa. Chiar si acum mai triseaza, desi e constienta ca nu e prea in regula.
In majoritatea cazurilor insa, kilogramele vin la fel de repede precum se duc. Asta pentru ca majoritatea romancelor evita nutritionistii si prefera sa urmeze cure de slabire de pe internet, din reviste sau care au dat rezultate in cazul altor persoane.
Multe femei stiu pe de rost tot felul de diete despre care au citit si care le promit o slabire rapida. Specialistii ne averiteaza ca o dieta citita de pe site-uri sau din reviste poate sa ne dea organismul peste cap.
“O cura de struguri nu face altceva decat sa ne dezechilibreze pancreasul prin aportul exagerat de glucoza, fara sa aduca proteine sau lipide care sa contrabalenseze. Fructele care au peste 15% carbohidrati, cum sunt bananele, pepenele galben, prunele, perele, strugurii, fr uscate, desi sunt in cat fruct si ar trebui sa ne slabeasca, consumate in mod necorspunzator, pot ingrasa”, explica nutritionistul Corina Zugravu.
Pentru cei care vor sa slabeasca, micul dejun ar trebui sa contina un iaurt simplu cu cereale intelgrale, la pranz sa manance carne sau un substitut al acesteia, cu paste sau legume, iar cina sa conste intr-o supa crema de legume. De asemenea, intre cele trei mese principale, sunt recomandate doua gustari, fie un fruct proaspat, fie un pumn de seminte crude.
Foto: osundefender.org
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰