De mâine începe postul Paştelui! Cum să mâncăm sănătos în perioada următoare
Cei care vor să ţină postul vor avea 40 de zile de restricţii la produsele de origine animale, iar secretul este să nu consumăm produse făinoase în exces
Având în vedere că în comerţ se găsesc foarte multe produse vegetale, postul, deşi lung, pare mai uşor de suportat! Însă, este foarte important să evităm pe cât posibil produsele procesate, cu E-uri, aditivi, precum şi pateurile vegetale.
De asemenea, trebuie evitate făinoasele şi grăsimile vegetale pe cât posibil.
Medicii ne sfătuiesc să ne gândim la post ca o purificare a organismului, motiv pentru care este indicat să consumăm cât mai multe fructe şi legume proaspete sau fierte.
Ți-a plăcut acest articol?
Like
Întrebarea zilei
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰