Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel! Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul […]
Citeste mai multAi facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea. Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt […]
Citeste mai multDieta cu alimente moi sau “dieta fara mestecat” este o dieta in care o persoana trebuie sa manance numai alimente moi si care necesita o mestecare minima, evitand toate alimentele care nu corespund acestor cerinte. Cui se recomanda o astfel de dieta? Principalii beneficiari sunt persoanele in varsta, dar ei nu sunt singurii care ar […]
Citeste mai multDieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS – irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie. Dar ce inseamna FODMAP? Denumirea de FODMAP se refera […]
Citeste mai multOasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai anevoios. Osteoporoza este […]
Citeste mai multDieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice – Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol. De asemenea, […]
Citeste mai multDieta DASH a fost votata una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasandu-se pe locul al doilea dupa dieta mediteraneana. O popularitate promitatoare! DASH vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension” si propune schimbari in alimentatie pentru a opri hipertensiunea. Asadar, nu este o dieta de […]
Citeste mai multTu stii care este rolul rinichilor in organism si ce poti sa faci ca sa ii mentii sanatosi pe toata durata vietii? Rinichii filtreaza sangele si fac parte din sistemul complex responsabil de indepartarea toxinelor, eliminand prin urina substantele care nu sunt necesare organismului De asemenea, ei echilibreaza nivelul unor minerale din corp, ca de […]
Citeste mai multStiai ca frumusetea si sanatatea au multe in comun? Ei bine, explicatia este una foarte simpla: adevarata frumusete vine din interiorul nostru. Frumusetea este data de zambet, de piele stralucitoare, de par bogat si sanatos. In acest clip iti voi spune ce alimente nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta, astfel incat sa ai […]
Citeste mai mult„Renunta la ciocolata daca vrei sa scapi de cosuri! Nu mai manca grasimi!” Sunt sigur ca ai auzit aceste replici daca te afli in cautarea unei solutii ca sa ai fata mai curata. Cosurile, numite oficial acnee, sunt neplacute pentru adolescenti, dar nu ocolesc nici adultii. La multi oameni, acneea va disparea dupa 25-30 de […]
Citeste mai mult