Pachet de Slăbit

INCLUDE Protocolul de schimbare a obiceiurilor alimentare (abonament 1 LUNĂ) + Dieta Mediteraneană pentru pierdere în greutate: -3kg în 21 de zile

Devii propriul tău nutriționist cu planurile alimentare și rețetele preferate la un click distanță!

Ai acces la planurile alimentare și la rețetele achiziționate odată cu acest produs nutrițional direct în aplicație.

Cu un singur click accesezi rețetele, planurile alimentare, informațiile nutriționale (calorii, nutrienți), jurnalul alimentar și activitățile săptămânale.

Scopul acestui produs nutrițional este acela de a te învăța să te alimentezi sănătos și să devii propriul tău nutriționist având acces la o parte teoretică (bazele nutriției) la o parte practică (structura unui plan alimentar + rețete sănătoase) și o parte socială cu suport continuu de la comunitatea ”Lifestyle Not Diet!” (grupul privat de WhatsApp unde suntem în contact zi de zi).

Pachetul INCLUDE următoarele beneficii:

✅ 3 săptămâni de plan alimentar complet (mic dejun, prânz, cină + gustări) plan care conține rețete atent calculate din punct de vedere al macronutrienților, pe care îl accesezi direct în aplicație;

*am alăturat acest plan alimentar de 3 săptămâni (Dieta Mediteraneană pentru pierdere în greutate) ca să te ajute să-ți creezi ulterior propriile meniuri zilnice cu ajutorul rețetelor care fac parte din acest produs.

✅ Peste 150 de rețete sănătoase și delicioase pe care le poți combina după bunul plac, ținând cont de necesarul tău zilnic de calorii (deficit caloric/menținere/creștere masă musculară).

*cu aceste rețete îți poți crea în jur de 10 săptămâni de combinații de meniuri zilnice diferite

✅Informații teoretice de la nutriționist, care te vor ajuta să știi cum să  îți calculezi necesarul caloric în funcție de obiectiv și cum te alimentezi corect, indiferent de circumstanțe;

✅ Prin intermediul aplicației, poți monitoriza cu ușurință mesele tale zilnice, cu un singur click adaugi masa pe care ai consumat-o direct în jurnalul alimentar!

✅ Poți monitoriza progresul. Cu ajutorul funcției de adăugare a măsurătorilor corporale îți poți evalua progresul de la o lună la alta. La finalul fiecărei luni vei primi o notificare de la mine, direct în aplicație ca să nu uiți să te cântărești și să te măsori.

✅ Beneficiezi de suport zilnic într-un grup privat de WhatsApp: ”Lifestyle Not Diet”;

✅ Acces la rețete NOI în fiecare lună;

✅ ACTIVITĂȚI săptămânale, la care ai acces direct din aplicație, unele individuale altele de grup (ex: tehnici de gătit, provocări sportive, tehnici și strategii de îmbunătățire a obiceiurilor, concurs de rețete, etc.,); Vei fi notificată direct în aplicație ca să nu uiți de aceste activități!

✅ Evaluări lunare, acces la testări, chestionare de feedback și quizuri;

✅ Partea teoretică a protocolului, te ajută să identifici cauzele, practicile și obiceiurile alimentare care au dus la îngrășare;

✅ Înveți cum să adaugi pas cu pas în viața ta practici simple și obiceiuri alimentare pozitive care te vor ajuta să te alimentezi sănătos și să te menții la o greutate sănătoasă;

✅ Descoperi strategii practice și exerciții simple care te vor ajuta să integrezi obiceiuri sănătoase în viața ta de zi cu zi.

Toate aceste modificări le faci în ritmul tău, fără presiune sau frustrare de orice fel.

Sănătatea nu este un sprint, ci un maraton pentru o viață întreagă!

Acest produs nu îți promite rezultate peste noapte, ci te ajută să fii cu 1% mai bun/ă în fiecare zi (imaginează-ți ce progres vei avea la finalul unui an de 365 de zile).

BONUS 1 – modele practice pentru implementarea obiceiurilor;

BONUS 2 – Ghid Alimentar complet care va facilita înțelegerea protocolului.