Montignac Secrets
alimente
Montignac – Ce Mancam si in ce Combinatii
Lista completa a continutului de proteine, glucide si lipide al alimentelor. 1. Glucidele si Proteinele Glucidele bune In aceasta categorie se incadreaza:legumele verzi, brocoli, lintea, ciupercile, rosiile, varza, merele, fasolea verde, preparatele din soia, grepfruit, prunele, ciresele, nucile, alunele, kiwi, caisele, piersicile, strugurii, perele, portocalele, morcovii, orezul brun, lactatele, ciocolata neagra (cu 70% cacao), … Continue reading
Faza 1 – Slabirea
Primul pas in Metoda Montignac ar fi stabilirea numarului de kilograme care trebuie dat jos. Michel Montignac ne incurajeaza sa fim cat mai exigenti si sa ne dorim sa slabim cat mai mult, atat cat sa ne simtim bine in propria piele. Faza 1 de slabire: este indicat a fi aplicata pe o perioada de 3 … Continue reading
Principiile de baza ale Metodei Montignac
Montignac a adus in lumea dietelor un nou concept de slabire. Acest concept este Indicele Glicemic care masoara nivelul de zahar al alimentelor. Alimentele cu IG scazut isi elibereaza treptat substantele nutritive, energia conferita organismului se elibereaza treptat, iar senzatia de satietate persista mai mult. Alimentele cu IG ridicat produc energie intr-un timp scurt, energie … Continue reading
Pro si Contra Montignac
Printre Avantajele Metodei Montignac: organismul se obisnuieste relativ usor si rapid cu principiile ce stau la baza acestei metode si nu va fi nevoie sa trisati; odata ce organismul se obisnuieste cu mancarea sanatoasa va tinde sa o refuze pe cea nesanatoasa; se pot pierde usor kilogramele in plus, intr-un timp relativ scurt iar modul … Continue reading
Metoda Montignac
Sa Aducem Romania Acasa!
Montignac Secrets 