Dieta de Slăbit cu Scorțișoară
Vrei să slăbești? Încearcă Scorțișoara -condimentul frumuseții și al siluetei. Este unul dintre cele mai aromate condimente și pline de efecte benefice asupra organismului. Dieta pentru slăbit cu scorțișoară poate fi un punct de plecare pentru a topii kilogramele in plus, are proprietăți uimitoare, datorită multitudinii de nutrienți pe care le conține: vitamine, substanțe minerale, zaharuri, enzime, acizi organici.
Beneficiile Scorțișoarei
Exista două soiuri de scorțișoară:
Ambele au efecte terapeutice, doar că scorțișoara de China este mai greu tolerată de tubul digestiv, deși este un puternic antibiotic și antifungic.
Efectele scorțișoarei (Ceylon) sunt mai bine tolerate de organism, acționând mai puternic asupra sistemului nervos central și a psihicului. Mai ajuta la scăderea nivelului de zahar din sânge la persoanele cu diabet zaharat, reduce inflamația, este un ingredient foarte bogat in antioxidanți.
Studiile au arătat ca este de ajuns să adăugi jumătate de linguriță zilnic în mâncare, cafea, ceai sau iaurt pentru a-ți accelera metabolismul.
Efectele adverse ale Scorțișoarei!
Nutriționiștii recomandă ca scorțișoara să nu fie consumată în cantități mari și nu pe perioade lungi. Există și riscul, de a-ți irita cavitatea bucală și buzele, provocând răni. La unele persoane poate cauza reacții alergice. Aplicată pe piele, poate determina roșeața și iritație. Consumul de scorțișoară nu este indicat pentru femeile care sunt însărcinate sau alăptează și pentru bolnavii de cancer. Conținutul ridicat de cumarina poate produce dereglări hormonale.
Ceaiul de Scorțișoara și Lămâie arde grăsimea
Ceaiul cu scorțișoară și lămâie: O linguriță de scorțișoară pudră și zeamă de la o lămâie le adaugi într-o ceașcă cu apă fiartă, lați 10 minute la infuzat, după care bei. De preferat să consumi acest ceai înainte de masă și astfel accelerezi pierderea în greutate. Lămâia este binecunoscută pentru faptul că ajută la topirea grăsimilor, iar scorțișoara este renumită pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul. Pentru arderea grăsimilor vezi și dieta de slăbit cu fasole.
Miere și Scorțișoară pentru slăbit
Principalul efect al amestecului de miere cu scorțișoară este eliminarea depozitelor de grăsime (acționează în special asupra grăsimii abdominale). Un alt efect benefic al scorțișoarei în curele de slăbit este efectul de „scădere a apetitului”, în special atunci când simți nevoia să mănânci ceva dulce. Administrat în mod regulat, duce la pierderea în greutate și previne depunerea de grăsimi în organism.
Este bine de știut că scorțișoara interacționează cu medicamentele pentru scăderea glucozei, sau cele de subțiere a sângelui. Dacă urmezi dieta cu scorțișoară, alege un antrenament zilnic de aproximativ 20–30 de minute, de preferat exerciții de aerobic.
O dietă sănătoasă începe întotdeauna cu un mic dejun sănătos. Iar unul perfect pentru silueta ta poate conține o cană cu ceai la care se adaugă o linguriță de scorțișoară( intre 4–6 gr) sau o puteți presăra în bolul cu cereale, in fulgi de ovăz , cafea etc.
Ceai de Scorțișoară și Miere
O alta variantă este ceaiul de scorțișoară cu miere: acesta fiind unul dintre cele mai bune moduri de a echilibra nivelul glucozei din sânge, de a stimula metabolismul și de a pierde in greutate.
– Dizolvă o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră într-o cană cu apă clocotită și lasă la infuzat 15 minute, adaugă o lingurița cu miere la final, când apa s-a răcit.
Pentru rezultate optime, încearcă să bei ceaiul dimineața, de preferat înainte de a mânca alimentele tale preferate și o cană seara înainte de culcare. Dacă vei folosi în mod regulat acest condiment în dieta ta, vei reuși sa reduci din greutate aproximativ 1,5 kilograme într-o săptămână.
Ceai pentru Detoxifierea organismului cu scorțișoară
Mai multe condimente la un loc, consumate sub formă de ceai detoxifiant, ajută la purificarea organismului și topesc grăsimile din corp.
Un alt ceai eficient și pe care îl recomand:
- 1 linguriță de boabe de chimion
- 1 linguriță de semințe de coriandru
- 1 linguriță de semințe de chimen dulce
- 2 felii subțiri de rădăcină de ghimbir
- 1/2 linguriță cu boabe de piper negru, 5–7 cuișoare
- 2 bețișoare mici de scorțișoara
- 1 litru de apa.
Mod de prepare
Pui apa la fiert și o lași să clocotească, adaugi ingredientele indicate mai sus și o lași la foc aproximativ 5–10 minute, după care i-al și lasă-l la infuzat înca 10 minute.
Strecoară ceaiul și bea-l cald cu înghițituri mici. Este bine sa-l consumi dimineața. Bea ceaiul cel putin 7 zile pentru un efect maxim.
Toate aceste ingrediente îmbunătățesc digestia, elimină toxinele din corp, stimulează arderea grăsimii abdominale, mențin sub control tensiunea arterială, scad nivelul zaharului din sânge și iți menține pielea sănătoasă.
Ceaiul cu scorțișoară, miere și ghimbir
Ai nevoie de două linguri de miere, o lingura de scorțișoară, o lingură de pudră de ghimbir sau de ghimbir proaspăt răzuit.
Pune la fiert un litru de apă, adaugă scorțișoara și ghimbirul, iar când s-a răcit, adaugă cele doua linguri de miere. Lasă lichidul la frigider peste noapte. Bea jumătate din cantitate dimineața, înainte de a mânca și jumătate seara la doua ore după cina.
Este posibil ca după ce ai consumat acest ceai, sa ai o stare de slăbiciune sau simptome mai putin plăcute, dar acestea sunt simptome normale ale procesului de detoxifierea colonului.
Ceai cu scorțișoară și oțet de mere
In fiecare dimineață bea o cană cu ceai din plante, în care adaugi o lingură de oțet de mere și scorțișoară. Amestecă-l bine, după care îl bei cu înghițituri mici. Recomand acesta cură timp de 1–2 luni.
Poți relua această cură, după o întrerupere de 30 de zile. Poate te întrebi cum te ajuta oțetul de mere să slăbești. Da te ajută pentru ca are rolul unui laxativ și in combinație cu scorțișoara este miraculos. De asemenea poți încerca capsule cu otet de mere pentru slăbit, acestea având rezultate foarte rapide în comparație cu alte suplimente dietetice.
Dietă de slăbit cu iaurt și scorțișoara pentru 10 zile
- În fiecare dimineață, la micul dejun, bea 200 ml de iaurt cu o jumătate de linguriță de scorțișoară. Poți adăuga, în paharul cu iaurt, un pumn de cereale sau fructe.
- La prânz, poți mânca normal (ce mănânci tu de obicei) dar moderat.
- La cină, bea 200 ml de iaurt cu o jumătate de lingurița de scorțișoară, (fără cereale sau fructe)
În timpul dietei cu iaurt și scorțișoară este indicat sa bei cat mai multă apă pentru a te hidrata și cu exerciții fizice vei obține rezultatul dorit. Vezi și dieta cu ardei iute rosu pentru slăbit.
Cafea cu scorțișoară pentru slăbit
Te sfătuiesc să o încerci. Această combinație, te va ajuta să slăbești și vei scăpa și de celulita. Dacă de obicei consumi cafeaua neîndulcită, atunci cu siguranță această rețetă îți va fi pe plac.
Prepară-ți cafeaua în mod obișnuit și apoi adaugi un vârf de linguriță de scorțișoară. Simplu și eficient. De asemenea zațul de cafea și scorțișoară sunt cei mai buni inamici în lupta cu celulita, asa că nu le arunca și profită din plin de beneficiile acestora. Prepara un amestec din două linguri de scorțișoară, una de zaț de cafea și una de ulei de măsline, cu aceasta compoziție masează-te pe toate zonele corpului afectate de celulită.
Vin în completare pentru programul tău de slăbit, cu suplimente din extract de scorțișoară, care sunt mult mai eficiente decât sfaturile pe care ți le-am recomandat mai sus, deoarece acestea conțin extracte naturale. Chiar sunt cele mai bune pastile de slăbit din farmacii md.
Originally published at pastilaslabit.ro on February 5, 2018.
