Pentru a lupta impotriva excesului de greutate in randul populatiei, expertii in domeniul sanatatii publice au solicitat producatorilor de bauturi alcoolice, etichete care sa indice aportul de energie pentru fiecare tip de bautura. Daca esti obisnuit cu mesaje despre pericolele alcoolului pentru sanatate, mai putin se stie despre impactul lui asupra cresterii in greutate.

Conform unui studiu, bauturile alcoolice reprezinta aproximativ 10% din aportul caloric la adulti. Cand faci paralele intre paharele pline cu diferite bauturi alcoolice si alimente comune din dieta ta, iti dai seama de continutul caloric al acestora. Astfel un burger este echivalentul a trei pahare de vin rosu, circa 255 kcal, cand bem un shot de whisky este ca si cum mancam o banana care contine circa 100 kcal, iar o jumatate de bere, reprezinta echivalentul unui baton de ciocolata cu lapte!

Cele mai bogate bauturi alcoolice in calorii sunt cocktailurile, aproximativ 400 kcal pentru un pahar, de exemplu: pina colada, care contine 600 kcal. Prin comparatie, cocktailul vodca-martini contine aproximativ 300 kcal, excluzand maslinele.

Abuzul de alcool este intotdeauna periculos pentru sanatate, dar si pentru greutate. Consuma cu moderatie!

Sursa foto: Google.com