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  • Lactancia Dieta

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    Zeida María Mejia Alanís
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    de 7

    Dieta para lactancia

    MEJÍA ALANÍS ZEIDA MARÍA


    RUEDA CAMPOS SHARLYNN ADAMARY
    Contenido

    • Lactancia
    • Desayuno
    • Comida
    • Cena

    Título de la presentación
    Lactancia

    • La lactancia materna es la
    forma óptima de alimentar a
    los bebés, ofreciéndoles los
    nutrientes que necesitan en el
    equilibrio adecuado, así como
    la protección contra
    enfermedades.

    3
    Desayuno

    Alimento Cantidad Calorias

    Kiwi 1 pieza 61
    Leche Un vaso
    90
    semidescremada 20ml
    Pan tostado con
    mermelada y 2 rebanadas 468
    margarina

    Colación
    Galletas integrales con yogurt natural

    4
    Comida

    Alimento Cantidad Calorías

    Pollo asado 1 pieza de 100gr 147


    Ensalada
    (zanahoria, jitomate, 150 gr 190
    maíz)
    Pasta 200gr 816

    Colación
    Yogurt con avena y fresa en trozos

    5
    Cena

    Alimento Cantidad Calorías


    Sandwich de jamón
    1 252
    cocido con queso
    Infusión (manzanilla o
    250ml 45
    tila)

    6
    Gracias

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