A pierde in greutate este foarte important, nu numai pentru a arata bine in fata oglinzii, dar si pentru ca excesul de greutate poate provoca boli precum dislipidemie , insuficienta cardiaca, steatoza hepatica, diabet etc.

In acest sens, dieta cu ananas este foarte eficace pentru scaderea in greutate. Este un regim de slabire care, fiind foarte scazut in calorii, iti permite sa dai jos kilogramele foarte repede. Totusi, trebuie sa avem in vedere ca, de multe ori, aceasta dieta este prost aplicata. Asta pentru ca diverse planuri de alimentare propun sa mananci numai ananas timp de trei zile, ceea ce ajuta la scaderea rapida in greutate, dar nu eficient.

Daca mancam doar ananas timp de trei zile, singurul lucru pe care il obtinem este ca vom recupera kilogramele pierdute imediat ce se termina regimul. Motivul este ca ananasul, fiind un diuretic natural, ajuta sa ne dezumflam, ceea ce inseamna ca pierderea in greutate nu e reala. In plus, reducerea atat de drastica a caloriilor ne duce direct la efectul de recul care ne face sa punem la loc kilogramele pierdute.

Exista o reteta corecta pe baza de ananas pentru a scapa de cateva kilograme in plus. Dureaza 5 zile si include si alte alimente. Din cauza faptului ca este vorba despre o dieta cu putine calorii este foarte important sa n-o tinem mai mult de 5 zile, sa nu facem activitati fizice grele si sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a ne hidrata corespunzator.

Regimul pe baza de ananas consta in cinci mese pe zi, dupa urmatorul plan:

Micul dejun: 2 felii de ananas, un pahar de iaurt cu concentratie  mica de grasime si jumatate de felie de paine integrala prajita

Gustarea de dimineata: un pahar de suc de ananas

Pranzul: supa de zarzavat, 200 gr. pui fiert sau fript si 2 felii de ananas

Gustarea de dupa-amiaza: un pahar de suc de ananas, jumatate de felie de paine integrala prajita si un ou,

Cina: salata de pui cu salata verde si ananas. 2 felii de ananas ca desert.

cura-ananas

 

Urmati aceasta reteta timp de 5 zile si veti observa adevarate schimbari. Incercati sa cumparati ananas natural si nu la conserva, pentru ca substantele nutritive sa fie intacte.

Beneficiile dietei cu ananas pentru scaderea in greutate:

Are calorii putine.

Are un puternic efect diuretic.

Ajuta la curatarea ficatului, a pancreasului si a rinichilor.

Contine cantitati mari de fibre care ajuta la accelerarea metabolismului.

Dezintoxifica organismul.

Ananasul contine un amestec de enzime digestive care sunt foarte eficace in arderea grasimilor.

Ananasul este usor de procurat si de  preparat.

Dezvantajele regimului cu ananas

Poate deveni monoton-

Nu e potrivit persoanelor cu probleme renale-

Puternicul efect diuretic va poate duce la deshidratare, daca nu beti multa apa.

Nu se poate urma mai mult timp, pentru ca riscul de a interveni boli de nutritie e crescut.

Nu este adecvata daca vreti sa slabiti mai multe kilogramele.

Avand in vedere ca este vorba despre o reteta cu calorii foarte putine, este recomandabil ca odata ce ati terminat-o sa incepeti sa mancati alimente sanatoase progresiv si sa evitati grasimile si alimentele procesate pentru a nu se produce efectul de recul.

In plus, va recomandam sa va consultati medicul inainte de a pune in aplicare aceasta cura de slabire pentru a fi siguri ca o puteti urma fara probleme.

Sursa: Voice