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Se state cercando di ritrovare il vostro benessere fisico ed anche mentale, una delle opzioni che potreste prendere in considerazione è il metodo NaturHouse. L’azienda spagnola è in campo da quarant’anni e si occupa di nutrizione e dietetica seguendo passo per passo i suoi clienti per aiutarli a ritrovare la loro forma fisica.
La dieta NaturHouse si basa sull’approccio di consulenza personalizzata, che tiene conto delle esigenze individuali, degli obiettivi di salute e delle preferenze alimentari. Questo approccio consente ai clienti di ricevere un supporto costante da parte degli esperti, che li aiuteranno ad adottare abitudini alimentari salutari e a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso in modo graduale e duraturo.
Ad oggi esistono più di 2000 centri sparsi in tutto il mondo e considerando il loro slogan “perdere peso mangiando bene” si può intuire che lo scopo è quello di riuscire a dimagrire senza una dieta troppo stringente ma tramite l’utilizzo di prodotti sani e naturali.
Nell’articolo seguente vi parliamo di come funziona la dieta NaturHouse, di quanti chili si possono perdere, di quanto costa fare la dieta e del prezzo dei prodotti di NaturHouse e infine vi forniamo un esempio pratico da poter seguire.
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Il metodo Natourhouse è caratterizzato dall’associare una dieta all’utilizzo di prodotti dietetici di varia natura tra cui integratori e sostituti di pasto. In realtà non si tratta propriamente di una dieta infatti come si può notare anche dal sito ufficiale, si parla più che altro di educazione alimentare per poter perdere peso e acquistare la forma fisica desiderata ma anche per poter ritrovare il proprio benessere fisico e mentale.
Prima di iniziare la dieta, viene svolto un colloquio conoscitivo con gli operatori esperti, che vi aiuteranno a seguire il percorso maggiormente indicato in base al vostro stile di vita e alle abitudini alimentari. Seguono successivamente una fase di dimagrimento ed una fase di mantenimento e attacco.
Per quanto riguarda la fase di dimagrimento, sono previsti 5 pasti al giorno che comprendono tutti gli alimenti più sani quali carne, pesce, formaggi, frutta e verdura. Viene da sé che è vietato il consumo di cibi fritti, dolci e alcol e bisogna ridurre al minimo il consumo dei carboidrati come pane, pasta e pizza; l’apporto calorico di questi viene sostituito con prodotti appositi.
Contemporaneamente vengono inseriti nella dieta anche integratori che saranno utili per eliminare le tossine e drenare tutti i liquidi in eccesso.
Nella fase di mantenimento vengono gradualmente reinseriti i carboidrati mentre nella fase di attacco, ovvero la dieta da seguire il giorno successivo al consumo di carboidrati, si seguono nuovamente le istruzioni della prima fase. La fase di mantenimento segue sempre il regime alimentare personalizzato che è stato attuato in fase iniziale con il nutrizionista che potrà scegliere quali alimenti aggiungere.
La dieta NaturHouse si incentra su obiettivi realistici che vi aiuteranno non soltanto a perdere peso ma vi istruiranno sul corretto modo di alimentarvi, il tutto accompagnato ovviamente dai prodotti dell’azienda che possono essere acquistati nei centri specializzati o online dal sito ufficiale.
Come abbiamo detto, la dieta viene accompagnata anche da integratori e pasti sostitutivi. Se la dieta è utile per tarare la quota calorica, l’utilizzo di integratori e pasti sostitutivi come fiale, capsule, bevande drenanti, barrette e biscotti, sarà importante per contrastare la ritenzione idrica e promuovere il metabolismo. Inoltre tra i prodotti presenti vi sono anche cosmetici come il peeling per il corpo o creme antiage che saranno utili per rivitalizzare la pelle e ridurre gli inestetisimi.
La perdita di peso con la dieta di Naturhouse varia da individuo a individuo. Secondo testimonianze online, alcune persone hanno riportato di aver perso fino a 20 kg. Tuttavia, è importante considerare il rapporto tra il peso perso e il peso da perdere. È più realistico perdere 20 kg se si parte da un peso di 130 kg e si vuole arrivare a 60 kg, piuttosto che perdere la stessa quantità se si parte da un peso di 90 kg. L’efficacia della dieta dipenderà anche da fattori individuali come il metabolismo, lo stile di vita e l’aderenza al programma alimentare proposto da Naturhouse.
La dieta NaturHouse offre un costo accessibile e conveniente per coloro che desiderano seguire un piano alimentare personalizzato. Con un prezzo che varia tra i 30-50 euro, principalmente per l’acquisto dei prodotti consigliati dagli esperti della NaturHouse, questa dieta è alla portata di molti. La prima consulenza gratuita rappresenta un vantaggio aggiuntivo, consentendo ai potenziali clienti di comprendere meglio il programma e valutare se si adatta alle proprie esigenze.
Settimanalmente, è stimato che si spendano circa 30 euro per i prodotti consigliati, un importo ragionevole che si allinea alla media dei costi delle diete simili. Ciò garantisce che il piano alimentare sia sostenibile dal punto di vista finanziario per la maggior parte delle persone interessate a migliorare il proprio stile di vita.
NaturHouse mentre a disposizione dei suoi clienti una vasta scelta di alimenti. Il costo è variabile, e considerato che vi sono visite settimanali di controllo con gli esperti dei centri, bisogna tenere conto di una spesa dai 30 euro in su per l’acquisto dei prodotti. Navigando sul sito web dell’azienda è possibile farsi un’idea della tipologia di prodotti acquistabili e del prezzo di ognuno di questi. Le opzioni sono davvero molte, infatti si può spaziare da piatti pronti a frullati proteici, barrette sostitutive, snack e biscotti oltre ai prodotti di bellezza per viso e corpo e capelli che possono dare nuova vitalità alla propria pelle e al cuoio capelluto.
La dieta NaturHouse è un programma personalizzato progettato per adattarsi alle esigenze di ogni cliente, quindi non esiste uno schema settimanale identico per tutti. Tuttavia, solitamente prevede cinque pasti al giorno, ognuno dei quali composto da prodotti esclusivamente NaturHouse. Durante il percorso dietetico, si fa un’alternanza tra carne, pesce, verdura e frutta, e nella fase di mantenimento vengono gradualmente reintrodotti i carboidrati.
Ad esempio, nella prima settimana della dieta NaturHouse, la colazione potrebbe consistere di un frutto o uno yogurt. Durante la fase di mantenimento, è possibile integrare la colazione con fette biscottate, cereali o riso integrale. A pranzo, si possono consumare proteine come carne o pesce accompagnate da verdure. Nella fase di mantenimento, è possibile aggiungere carboidrati come pane integrale o riso integrale al pasto principale. La cena potrebbe includere carne o pesce con verdure, e nella fase di mantenimento si può includere pane di segale.
L’obiettivo di questo approccio dietetico è quello di fornire una varietà di nutrienti essenziali attraverso una combinazione bilanciata di proteine, carboidrati e grassi, consentendo una perdita di peso graduale e sostenibile. La dieta NaturHouse si adatta alle esigenze individuali di ciascun cliente, tenendo conto delle preferenze personali e delle eventuali restrizioni alimentari.
Per raggiungere una perdita di peso di almeno 20 kg con la dieta NaturHouse, è necessario seguire attentamente il regime alimentare prescritto dai nutrizionisti che l’hanno sviluppata, tenendo conto delle proprie abitudini alimentari e dello stile di vita. È importante resistere alle tentazioni di consumare alimenti proibiti, tenendo sempre presente che si sta seguendo una dieta per il proprio benessere fisico e mentale.
Seguire una dieta NaturHouse implica anche l’adozione di un’adeguata attività fisica. L’esercizio regolare contribuirà a bruciare calorie e a migliorare il metabolismo, favorendo la perdita di peso in modo sano e sostenibile. È importante scegliere un’attività fisica che si adatti alle proprie capacità e preferenze, in modo da renderla più piacevole e sostenibile nel lungo termine.
Durante il percorso di perdita di peso, è fondamentale mantenere la perseveranza e non scoraggiarsi se non si notano immediatamente risultati visibili. La perdita di peso può richiedere tempo e impegno costante. È importante concentrarsi sui progressi compiuti, anche se possono essere piccoli, e trovare la motivazione per continuare verso il proprio obiettivo di perdita di peso.
Bisogna ricordarsi che la dieta NaturHouse è stata sviluppata da esperti nel campo della nutrizione e si basa su principi scientifici. È quindi essenziale seguire le indicazioni fornite dai nutrizionisti e consultare un professionista qualificato per qualsiasi dubbio o preoccupazione.
La dieta NaturHouse è personalizzata per ogni individuo, tenendo conto delle esigenze e dei progressi raggiunti durante il percorso. Non esiste uno schema alimentare standard, ma possiamo fornirvi un esempio pratico di come potrebbe essere strutturata una giornata alimentare.
La colazione potrebbe includere una scelta tra un yogurt bianco magro o un frutto di stagione, entrambi opzioni sane e nutrienti per iniziare la giornata.
Per lo spuntino di metà mattina, potrebbe essere consigliato un centrifugato di verdure come sedano, carote e finocchio, che fornisce vitamine e minerali essenziali.
A pranzo, potreste consumare carne bianca, come pollo o tacchino, accompagnata da verdure cotte e condite con olio extravergine di oliva, una fonte di grassi sani.
La merenda potrebbe consistere in un altro frutto di stagione oppure una tisana o un thè senza zucchero, per idratarsi e soddisfare eventuali voglie.
Per la cena, potrebbe essere consigliato consumare pesce, ricco di acidi grassi omega-3 benefici per la salute, insieme a verdure crude condite con olio a crudo.
È importante sottolineare che questo è solo un esempio e che la dieta NaturHouse si basa su un approccio personalizzato. Durante il percorso, gli esperti valuteranno i vostri progressi e adatteranno la dieta alle vostre esigenze individuali per ottenere risultati ottimali e duraturi.
Insomma, ma i prodotti Naturhouse funzionano? La risposta è assolutamente positiva, i prodotti sono realizzati con materiali di qualità e sono studiati e formulati per consentire al cliente di perdere peso in maniera corretta e per ottimizzare il metabolismo affinché non si venga a creare l’effetto yoyo in cui si perde peso per poi riprenderlo alla prima eccezione alla dieta.
Del resto, basta leggere le numerose testimonianze di tantissimi clienti che si sono detti assolutamente soddisfatti della linea Naturhouse.
Simona, che ha perso ben 23 kg, racconta così la sua esperienza: “All’inizio ho fatto qualche rinuncia perché temevo di riprendere le cattive abitudini, poi ho realizzato che il cambiamento della mentalità dovuto al metodo NaturHouse mi aveva insegnato come programmare sgarri e uscite senza fare errori. Per tutto il tempo inoltre la Consulente mi è sempre stata vicino con suggerimenti e consigli. Ora sono felice, il cambiamento mi ha fatto capire che posso raggiungere ogni obiettivo! La prima cosa è stata cambiare lavoro per qualche cosa più gratificante: dopo 20 anni sono ritornata ad insegnare.”
Ermes, invece, ha ottenuto un dimagrimento di 28 kg: “Nel primo periodo non è stato facile, soprattutto lavorando tutto il giorno non nego di aver avuto qualche difficoltà. Il momento più difficile sono state le prime due settimane, quando ho dovuto cambiare completamente le mie abitudini, organizzarmi le giornate e riuscire a fare gli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio. Col tempo ho imparato a gestire la situazione e oggi quelle abitudini sono diventate per me la quotidianità. L’incontro settimanale con la Consulente è un grande aiuto, senza questo non sarei riuscito a raggiungere il mio obiettivo.”
Come sempre, però, è bene vedere anche l’altra faccia della medaglia: ci sono anche opinioni negative sui prodotti Naturhouse?
Cercando sul web è possibile trovare dei pareri non propriamente positivi ovviamente però non abbiamo dati a sufficienza per capire se il cliente ha seguito un preciso piano nutrizionale consigliato per la sua condizione o se, semplicemente, ha assunto i prodotti senza però soddisfare le altre condizioni finalizzate ad un calo del peso.
In generale comunque le recensioni negative sono focalizzate maggiormente sull’aspetto economico poiché si spende a partire da una base di circa € 200 al mese e per alcuni non è una spesa sostenibile, mentre sulla qualità dei prodotti sono tutti d’accordo nel riconoscerne l’efficacia e la qualità.
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