Regim alimentar în diaree – alimentele de evitat și ce este recomandat, pe zile, sfatul medicului

Atunci când scaunele copilului sunt frecvente, lichide sau semilichide și, uneori, însoțită de crampe abdominale, balonare și senzație de disconfort, avem de-a face cu diaree. Diareea poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv infecții virale, bacteriene sau parazitare, intoleranțe alimentare, reacții la medicamente, consum excesiv de alcool sau cafea, stres, afecțiuni medicale subiacente sau alte cauze.  În funcție de cauza subiacentă, diareea poate fi de scurtă durată (acută) sau poate persista pe termen lung (cronică). În majoritatea cazurilor, diareea acută este autolimitată și se rezolvă de la sine în câteva zile sau săptămâni, dar diareea cronică necesită adesea evaluare medicală pentru a determina cauza și a lua măsuri corective. Diareea apare atunci când tractul digestiv nu reușește să absoarbă suficient de multă apă din alimentele și lichidele consumate, ceea ce duce la evacuarea rapidă a conținutului intestinal. Acest lucru poate provoca pierderi semnificative de lichide și electroliți din corp, ceea ce poate duce la deshidratare.  Despre cele 4 tipuri de diaree, poți afla mai multe în linkul 4types_of_diarrhea.

În cazul diareei, este important să acorzi o atenție deosebită regimului alimentar pentru a preveni deshidratarea și pentru a oferi organismului nutrienții necesari pentru vindecare.

Este esențial să nu se deshidrateze copilul și pentru ca sa fie hidratat corespunzător și să înlocuiască fluidele pierdute din cauza diareei, este necesar să bea cantități mici de lichide în mod frecvent, cum ar fi apă, ceai de plante (de exemplu, mentă sau mușețel) și soluții de rehidratare orală. Regimul clasic pentru diaree- in linkul – regim clasic.

Dacă vrei să știi ce alimente sunt permise atunci când copilul tău are diaree, iată câteva sfaturi :

Regim alimentar în diaree

    În primele zile ale diareei, poți opta pentru alimente ușor digerabile și blânde pentru stomac.

Alimente permise:

PRIMA ZI:

• Pâine prăjită, sticksuri, covrigei, grisine, biscuiți simpli
• Apă plată
• Ceai de mentă(dacă copilul este diversificat)
• Supă de zarzavat (morcov, păstârnac, pătrunjel, țelină)
• Orez fiert în zeama de supă de zarzavat sau apă cu puțină sare,mucilagiu de orez
• Supă de morcovi sau morcovi fierți, tăiați felii, cu puțină sare

A DOUA ZI:

• Banane, măr copt.
• Bananele sunt o sursă bună de potasiu și fibre solubile, care pot ajuta la consolidarea scaunului. Evită însă excesul de banane, deoarece acestea pot agrava simptomele în cantități mari.Fructele și legumele bogate în pectină, cum ar fi merele și morcovii, pot ajuta la îngroșarea scaunului.
• Brânză de vaci proaspătă, telemea de vacă puțin sărată
• Carne de pasăre sau vită -poate oferi proteine fără a adăuga prea multă greutate asupra sistemului digestiv.
• Lapte fără lactoză

A TREIA ZI:

• Ou fiert tare – sunt o sursă de proteine și grăsimi sănătoase și pot fi ușor de digerat.
• Iaurt natural. Aceste alimente conțin probiotice care pot ajuta la restabilirea echilibrului florei intestinale sănătoase.
• Paste făinoase simple sau cu brânză

Nu uita că Ceaiul de ghimbir poate avea proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la calmarea stomacului.

Alimente de evitat

Alimente ar trebui să fie evitate atunci când copilul tău are diaree

• Lapte integral, smântână, cașcaval, brânză topită, unt.  În timpul episodului de diaree, evită consumul de lapte și produse lactate integrale, deoarece acestea pot provoca disconfort și pot agrava simptomele. Poți încerca lactate lacto-fermentate sau iaurt cu probiotice, care pot fi mai bine tolerate.
• Mezeluri . Alimentele grase și prăjite pot fi dificil de digerat și pot agrava diareea. De asemenea, evită alimentele picante, care pot irita sistemul digestiv.
• Cartof, roșie, castravete, ridiche
• Alimentele cu conținut mare de fibre insolubile, cum ar fi legumele cu frunze verzi, pot fi dificil de digerat în timpul diareei și pot întreține simptomele.
• Prăjituri, creme, gem, miere, zahăr,dulciuri
• Supe cu zeamă de carne
• Suc de fructe/nectar din comerț
• Pufuleţi,prăjeli,rântaș

Consultă medicul pediatru pentru sfaturi și ghidare pentru reducerea perioadei de diaree . Apasă în linkul următor pentru o programare – programare pediatrie.

Dr. Bianca Vlădulescu – medic pediatru