Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile

Aşa cum îi spune şi numele, această dietă are cartofii şi iaurt cu puţine grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuşi să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile.

Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puţine grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îţi dă senzaţia de saţietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi şi alte alimente.

Exemplu de meniu

Ziua 1

Mic dejun: un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi, fără sare şi un pahar de iaurt

Află ce trebuie să mănânci în timpul dietei pe clickpentrufemei.ro.

Află ce trebuie să mănânci în timpul dietei pe clickpentrufemei.ro.