Am fost la deschiderea salii de fitness Oxygen Arena din Ramnicu Valcea unde au fost invitati si Tomy DeeJay si Adrian Eftimie. Am filmat un clip publicitar si ne-am distrat de minune. Multumim invitatilor Tomy DeeJay si Adrian Eftimie pentru atmosfera ...citeste tot
Am terminat si ultimul antrenament la sala, inainte de Craciun, alaturi de Lucian Sasaranu! Va urez, din toata inima, Craciun Fericit alaturi de cei dragi!...citeste tot
După sărmăluțe, salata de boeuf și afumăturile servite de Crăciun, sala de sport e prietenul cel mai bun. Începe și polenul să își arate beneficiile! Pentru cei care nu știți, am ince...citeste tot
Antrenament pentru cvadriceps la aparat cu Lucian Sasaranu. Mi-am rupt picioarele cu exercitiul asta! Am facut 4 seturi dupa cum urmeaza: Setul 1: 12 repetari x 96 kg Setul 2: 10 repetari x 112 kg Setul 3: 8 repetari x 128 kg Setul 4: DROPSET de la 136 ...citeste tot
In 37 de zile am reusit sa scap de 6.1 kilograme‼ In primul episod din aceasta serie, acum 37 de zile, aveam 93.8 kilograme si acum am ajuns la 87.8 kilograme. Am reusit asta cu ajutorul lui Lucian Sasaranu, antrenor personal la Gym Star, care pe langa...citeste tot
Dupa vreo 6 luni de sala am ajuns la ceea ce puteti vedea in clip. La sfarsit puteti vedea si de la ce am pornit cu Lucian Sasaranu. Am avut si pauza in aceste luni pentru ca m-am imbolnavit cu nenorocitul de virus dar dupa am continuat. In clip puteti ...citeste tot
Dupa 2 saptamani de cand m-am dus la sala si am facut antrenamente cu Lucian de la Gym Star (Ramnicu Valcea) am reusit sa dau jos 3 kg si am inceput sa imi schimb stilul de viata. Am inceput sa mananc mult mai sanatos in primul rand. Am renuntat complet ...citeste tot
Au trecut 65 de zile de cand m-am apucat de antrenamente cu Lucian Sasaranu la Gym Star Ramnicu Valcea si rezultatele nu au intarziat sa apara. Am reusit ca de la primul episod din aceasta serie sa dau jos 10.3kg si sa imi imbunatatesc substantial condit...citeste tot
Am fost la sala de fitness la ora 2 noaptea.... La Oxygen Arena din Ramnicu Valcea a fost instalat sistemul de management si control acces cu tehnologia de recunoastere faciala care permite accesul non stop in sala de fitness pentru membri vip. Detalii ...citeste tot
Dragilor e iarna in toată regula. Pentru următoarele 6 săptămâni am următorul program de antrenament pa sala: Ziua 1: Spate: 1-tractiuni la liber 4 serii 2-ramat bara priza inversa 4 ser...citeste tot
Dupa doua luni de cand ordonantele militare au inchis salile de fitness din Romania am pus piciorul in sala Oxygen Arena din Ramnicu Valcea. Am fost in interes de serviciu pentru a vedea ce aparate au mai sosit si pentru a face un plan de marketing pentr...citeste tot
Tractiuni la helcometru cu priza larga pentru musculatura spatelui. Antrenament spate cu Lucian Săsăranu in sala de forta. Pe Lucian il gasiti pe pagina de sa de Facebook: facebook.com/LucianSasaranu/ Tot acolo gasiti si numarul de telefon daca va dor...citeste tot
Prima zi la sala‼ Provocare 90 de zile: SA OBTIN CEA MAI BUNA VERSIUNE A MEA in acest interval de timp. Alaturi de mine va fi Lucian (antrenor personal la Gym Star din Ramnicu Valcea). In prima zi de sala am facut exercitiile pe care le vedeti in vid...citeste tot
Au trecut 5 luni din momentul in care m-am apucat de sala. Din astea 5 luni, aproximativ 4 luni am facut antrenamente cu Lucian Sasaranu (antrenor personal la Gym Star). O luna am stat in carantina pentru ca eu si familia mea ne-am imbolnavit cu nenoroci...citeste tot