Articole nutritie
Dieta Rina detaliata
feb.
Dieta Rina detaliata și cele mai bune arzatoare de grasimi - 90 de zile și pana la 25 kg mai putin, pentru corpul pe care îl visezi, in aceasta cura de slabire Rina.
Dacă îți dorești o dietă eficienta, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, dieta Rina detaliata de 90 de zile împreună cu suplimente pentru arderea depozitelor de grăsime, ți se potrivesc perfect. Cura de slabire Rina
În 90 de zile, cu aceasta cura de slabire Rina, vei slabi între 10 și 15 kilograme, chiar daca vei manca paste, paine sau ciocolata.
În plus, regimul promite să facă mai mult decât să te ajute să slăbești: îți va schimba metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit, cu ajutorul alimentației și unor suplimente nutritive special create pentru arderea depozitelor de grăsime, regim Rina.
» Care sunt principiile dietei Rina? Dieta Rina Detaliata
Programul Dieta Rina de 90 de zile al dietei este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală, în care vei bea doar apă.
Principiul acestui regim Rina disociat este acela al unei digestii mai ușoare. Organismul tău procesează în mod diferit proteinele, amidonul și carbohidrații, iar în timpul unei digestii care le include pe toate, va fi solicitat suplimentar.
Dacă în cursul unei zile mănânci alimente din o singură categorie, digestia va fi mai rapidă și mai eficientă, de aceea aceasta cura de slabire Rina da rezultate.
În plus, prin faptul că acoperi toate grupele alimentare și ai zile dedicate special aportului de vitamine în cantități cât mai mari, dieta Rina iti asigură și un stil de viață sănătos. La finalul celor 90 de zile din Dieta Rina, metabolismul tău se va obișnui cu acest tip de abordare și îți va fi mai ușor să îți menții greutatea.
Cel mai eficient pachet de ardere a grasimilor de la Body Line. Apasa pe poza!
» Cum funcționează Dieta Rina detaliata și arzatoarele de grasimi?
Înainte de a începe detalierea programului, îți reamintim că orice dietă presupune două ingrediente principale, de care nu ar trebui să uiți nici acum: consumul de apă și sportul. Pentru o cura de slabire ca la carte, Rina recomanda cel puțin 1,5 litri de apă și 30 de minute de mișcare pe zi vor completa rezultatele alimentației.
Pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi reiei ciclul de câte 4 zile. Este extrem de important să respecți ordinea zilelor și regulile lor, pentru că cea mai mică abatere poate să strice toate eforturile depuse până atunci. Ca să îți fie mai ușor să ții evidența Dieta Rina si cele mai bune arzatoare de grasim , îți recomandăm să notezi într-un calendar toate aceste detalii.
Chiar dacă meniul tău va fi diferit zilnic în funcție de temă, micul dejun va fi mereu același. Pentru cura de slabire Rina, mai mult decât atât, este recomandat ca acesta să fie respectat încă 90 de zile după încheierea dietei, pentru ca metabolismul tău să se echilibreze și mai bine.
Micul tău dejun trebuie să conțină, în fiecare zi, cel puțin 90% fructe: măr, pară, banană, persică, struguri, prune, etc.
La fructele proaspete poți adăuga fructe uscate, semințe, legume proaspete sau fructe oleaginoase, în orice combinație.
Micul dejun cu fructe trebuie respectat indiferent de tema zilei respective. Excepție face doar ziua de detoxifiere in regimul Rina.
Dieta Rina detaliata:
- Dieta Rina Ziua 1 retete: proteine
În prima zi, din cura de slabire Rina, ai voie să mănânci carne, de preferat cât mai slabă: pui, pește, curcan, preparată la cuptor sau la abur. Alături de carne sunt permise ouăle și lactatele: brânză, iaurt, smântână.
Pentru prânz compune o farfurie cu cel puțin 200 de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei. De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la cuptor, sau 2-3 ouă fierte și o bucățică de brânză. Indiferent de preparat, poți adăuga cantități mici de sare, piper sau ierburi aromatice.
⇒ Pentru cină pregătește-ți același meniu ca la prânz, dar într-o cantitate mai mică. Dieta Rina îți recomandă să folosești arzătoare de grăsimi.
Cum aportul de proteină este foarte important, noi îți prezentăm concentratul proteic din zer obținut cu ajutorul ingredientelor folosite de cele mai bune firme din lume pentru cura de slabire Rina.
- Platinium Thermogenic Protein for Women, proteine pentru femei, este creat pe baza unor ingrediente
naturale și are rolul de a intensifica metabolismului grăsimilor. Dieta Rina Detaliata pentru femei.
Beneficii:
✔ contribuie la remodelarea corporală;
✔ reduce apetitul și controlează senzația de foame;
✔ sprijină eliberarea energiei;
✔ susține sănătatea sistemului cardio – vascular;
✔ imbunătățește performanțele fizice în timpul antrenamentelor;
✔ intensifică metabolismul pentru arderea grăsimilor.
⇒ Apasa pe link pentru a vedea unica proteina pentru femei din Romania, ce te va ajuta sa inlocuiesti 1-2 mese din zi cu un shake delicios proteic, fara grasimi si carbohidrati.⇐
Thermogenic Protein for Women – proteina pentru femei, este un produs destinat femeilor care isi doresc să ardă depozitele de grăsime într-un mod sănătos și eficient.
-
Ziua 2: legume din cura de slabire Rina
Dimineață respectă micul dejun cu fructe, iar la pranz pregătește-ți orice fel de mâncare din legume proaspete sau gătite la abur sau la cuptor. Orice combinație este permisă, așa că te poți folosi de fiecare dată de imaginație. Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice.
Cina constă în același meniu ca prânzul, dar într-o cantitate mai mică.
-
Dieta Rina Ziua 3 alimente permise: carbohidrați
Dieta Rina are și o zi cu placeri. Cu siguranță va deveni ziua ta preferată, pentru că vine la pachet cu posibilitatea de a mânca multe dintre alimentele interzise în majoritatea dietelor. Micul dejun rămâne același, dar la prânz și cină te vei putea răfăța cu paste cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră. Cina va trebui să fie mai redusă cantitativ decât prânzul.
Evită alimentele prăjite în ulei și alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, încearcă să combini pastele sau pizza cu legume, nu cu carne sau lactate.
-
Ziua 4: vitamine si minerale
Ultima zi îți va asigura un aport de energie considerabil, pentru că se bazează pe fructe și legume proaspete, pe care le poți consuma în orice formă îți dorești. Separat sau combinate, alături de câteva semințe sau fructe oleaginoase, în orice cantitate.
Cateva reguli generale ale dietei Rina – Dieta Detaliata sau cura de slabit Rina – Retete pentru dieta Rina 90
- Indiferent de ziua în care ești, trebuie să respecți un interval de 2 ore între mese; se poate să îți fie mai dificil în zilele 2 și 4, fiindcă fructele și legumele nu oferă aceeași senzație de sațietate ca proteinele sau carbohidrații, dar după 2-3 săptămâni te vei obișnui cu siguranță.
- Pe lângă apă, ai voie să bei cafea și ceai în fiecare zi, cu condiția ca acestea să nu fie deloc îndulcite; alege ceaiuri medicinale care să te ajute în detoxifiere. Alcoolul și sucurile carbogazoase sunt interzise.
- Pentru ca acest tip de dieta Rina detaliata să aibă eficacitate maximă și după terminarea ciclului de 90 zile, îți recomandăm să o alternezi cu mișcare fizică și următoarele suplimente nutritive:
PLATINIUM L- CARNITINE 1000 este suplimentul ideal dacă vrei să arzi grăsimile repede și bine!
Beneficii:
✔ transformă grăsimea în energie;
✔ reduce țesutul adipos;
✔ amplifică metabolismul;
✔ îmbunătățește termogeneza.
Platinium CLA 1000 lucrează prin inhibarea depozitării grăsimii. Drept rezultat, grăsimea rămâne în circulație mai mult timp, permițând mușchilor să o utilizeze ca sursă de energie.
Beneficii:
✔ accelerează metabolismul;
✔ susține arderea grăsimilor;
✔ reduce pofta de mâncare și de dulciuri;
✔ blochează depunerea grăsimilor.
Urmeaza Dieta Rina detaliata împreună cu cele mai bune arzatoare de grasimi, iar rezultatele NU VOR INTARZIA SA APARA!
Dieta Rina detaliata din cura de slabire Rina.
Citeste si despre: Dieta Body Line!
Dieta Body Line – dieta rapida si sigura
Atentie!
Nu se cunosc efecte secundare a Dietei sau a curei de slabit Rina, dar pentru orice neplacere sau disconfort, consultati un medic.
Nu se garanteaza scaderea in greutate de 25 kg fix. Scaderea in greutate depinde foarte mult de fiecare persoana in parte, de alimentatie, de odihna si de suplimentele nutritive folosite.
Nu iti va face rau aceasta cura de slabire Rina, ba din contra.
Sunt obligatorii suplimentele?
Vreau sa tin dieta,si am o intrebare.La ziua 1,am vazut ca am carne oua,lactate.Daca la prinz am pui la gratar,seara pot minca oua cu brinza,sau tot pui ca la prinz?
Se poate
Buna ziua,
Eu am nevoie sa slabesc 5 kg. Trebuie sa tin tot 90 de zile?
Buna ziua! Ar trebui sa tineti dieta pana va atingeti dvs scopul.
Buna am 77kg vreau sa ajung la 60kg cat trebuie sa tin dieta rina ?? Va multumesc
Buna ziua! Depinde de cum reactioneaza organismul dvs. Nu va putem spune noi un timp, pentru ca fiecare persoana are metabolismul sau.
Buna ziua,
Pot sa tin aceasta dieta chiar daca sunt adepta analului? Adica atatea legume si fructe nu imi afecteaza colonul?
Intreb sa stiu ce sa fac, deoarece prefer analul si nu vreau sa am surprize, sa ma trezesc cu fisuri de la fibrele din fructe si legume.
Sa raspunda cine stie :)
😄
Esti de doamne fereste, pe voi disperatele astea nu v-as compatimi sa dati de vreo boala cu analul vostru sa dati in vreun cancer de colon. Oricum cred ca esti mare zdreanta si cu asa ceva te intertii.
Bună, nu se poate. Mănânci jumătate din cantitatea de la prânz, proteina, prânz și cina rămâne aceeași
După a 4 zi incep iar cu prima zi?
Buna dieta Tina nu o sa imi afecteaza alaptarea?
Buna ziua! Nu recomandam in alăptare.
As mai avea câteva întrebări și anume :
1. Am voie sa folosesc oțet balsamic?
2. Fructe am voie doar pana la prânz?
Va mulțumesc pentru răspuns! Nu iau suplimente locuiesc în Austria.
Bună ziua! Sunt la ziua 17 și astăzi am călcat puți regulile, mai exact am mâncat clătită și gogoși, am ținut ziua și seara am dat greș, pot sa țin în continuare ce efecte vor urma?? Sau trebuie sa o iau de la început. Va mulțumesc anticipat pentru răspuns
Dati inainte fara probleme. Suplimente luati?
Bună. Sunt din Republica Moldova. Găsesc pe aici suplimentele? Cum sa fac rost de ele?
Doar daca veniti la Iasi
Nu am inteles daca pot sa consum mai multe cafele pe zi ( adica 2-3) sau e permisa numai una ? O beau simpla, fara zahar sau lapte.
Se pot mai multe
Bună ziua!!!! Am câteva kg în plus adică la 1.73 am 75 kg!!!! Cum pot sa țin rina și cât timp ca dacă as slabi 10 kg arat ca draci!!!
Buna ziua! Nu se slabeste fix 10 kg. O tineti cat sunteti multumita.
Buna! Chiar și pentru câteva kg in plus,putem folosi aceasta dieta? Ar fi ok și pentru cei care urmează un tratament pentru gastrită și stomac? Multumesc
Fara probleme. Sigur ca da. Iar suplimentele va ajuta, sunt ca un pansament.
Buna ziua, cate suplimente se pot lua pe zi? Am vazut ca recomandati 3 tipuri in special pt femei si as vrea sa stiu cate si la ce ore se iau. Multumesc
Buna ziua!
Shake-ul proteic este pentru inlocuirea a 1-2 mese din zi.
Fat Burner este arzator de grasimi complex.
CLA inhiba pofta de mancare si de dulce plus imbunatateste colesterolul.
Buna!Sunt la ă 6 ă zi amidon si am clacat😣dacă am gresit.continui sau iau dieta de la inceput?
Sigur
Eu alaptez. Si mii interesant pot folosi aceasta dieta. Nu va incurca alaptarii?
Nu
Macar nu va aventurati sa recomandati diete si mai ales tablete la femei gravide si la cele care alapteaza ! Termogenicele contin de regula cafeina si ea trece in lapte ! va dati seama ce efecte poate avea asupra unui sugar ?!
Care Termogenice? Produsul Termogengic Protein…plus si simplu asa se cheama, nu are cofeina, are ceai verde si Carnitina, un aminoacid ce se afla in multe alimente. In rest proteina din zer. Nu comentati fara sa cititi niste ingrediente
Elena vezi ca tabletele de slabit contin substante care trec in lapte (cum ar fi cofeina din Thermogenic), care este daunatoare pt copil sugar, iar dietele nu se tin cand alaptezi ! Daca mananci echilibrat ,,dieta” cea mai buna este chiar alaptatul , care consuma grasimile din depozite !
Termigenic protein are cofeina?
Noi nu stim asta….
Și eu am slăbit 25 de kg datorită dietei rina, daaaar m-am oprit de 2 luni la 94-95 de kg. Nu mai dau jos nici un gram. Adevarat că am mai și trisat. As vrea să ajung măcar la 80kg, cum să fac? Mulțumesc, o zi frumoasă.
https://bodylinenutrition.ro/suplimente-nutritive/arzatoare-de-grasimi/slabire-rapida-body-line-slim-pentru-femei/
Daca am probleme cu gastrita pot ține acest regim si tabletele le pot lua multumesc.
Fara probleme!
Buna, am inceput dieta rina si nu pot bea cafeaua fara lapte? Voi avea rezultate?
Nu o sa va impiedice laptele sa aveti rezultate. Multi cititori au rezultate fantastice, iar cei ce au apelat si la un supliment nutritiv pentru arderea grasimilor deja depuse, au fost cu adevarat satisfacuti.
cu lapte de migdale sau ovaz f bune
Prima varianta Rina pe care am gasit-o nu recomanda deloc tablete. Asta m-a atras. Nu recomanda nici sport. Si pentru ca e prima dieta ce mi s-a parut posibila, am respectat recomandarile generale si retetele orientative. In prima saptamana am slabit 3kg apoi am continuat sa slabesc constant jumatate de kg pe saptamana ceea ce e perfect. Nu am senzatia de foame, nu iau tablete, nu fac sport si sunt sedentara.
As dori sa slabesc dar sunt vegana…imi puteti spune ce produse ar trebui sa cumpar ca sa slabesc? Multumesc mult
Iso soy plus Carnitina 1000 de la Body Line, eventual si CLA
Aveti magazin bodyline si in timisoara? Adresa va rog
Insfarsit am gasit Dieta Rina detaliata pe intelesul meu. Am sa incerc si suplimentele arzatoare de grasimi. Ar trebui sa fie ceva in plus
Da va rog imi ziceți este voie să mănânci seminte de floarea soarelui din magazin