Scapa de grăsimea de pe abdomen

Scapa de grăsimea de pe abdomen – În mod normal, logica ne spune că antrenând mușchii abdominali aceștia ar trebui să se definească și să devina vizibili, grăsimea să dispară și forma abdomenului să devină ca în filme , însă din nefericire este fals.

Sunt multe programe, suplimente minune și sfaturi cum să obții un 6 pack incredibil în perioade scurte de timp prin antrenamente istovitoare și administrarea câtorva pastiluțe sau prafuri care vor arde grăsimea peste noapte.

Abdomenul se construiește în bucătărie

Excesul de grăsime din organism este o problemă mare, a scăpa de ea este un beneficiu imens pentru organism, reducaând riscul de a ne îmbolnăvi de boli cardiovasculare sau de diabet de tip 2.

Scapa de grăsimea de pe abdomen

Primul lucru care trebuie făcut este să umblăm la alimentație, o dietă pe deficit caloric cu consum preponderent de legume, fructe și proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre de calitate în detrimentul alimentelor  procesate, mai ales produse care conțin zaharuri, foietaje sau produse fast-food care în general sunt gătite prin prăjire.

Exercițiile cardio și exercițiile cu greutăți

Combinarea exercițiilor sau antrenamentelor cardio cu cele cu greutăți este ideală atât pentru arderea caloriilor cât și pentru „topirea” depozitelor de grăsime.

Grăsimea din jurul abdomenului este cea mai „încăpățânată” fiind cel mai greu de ars.

Grăsimea nu dispare decât dacă slăbim, nu putem arde și grăsime și să și punem masă musculară în același timp, fiind necesar deficitul caloric.

“Sportul poate înlocui multe medicamente, dar nici un medicament din lume nu poate înlocui exercițiile fizice.”– Angelo Mosso

Bineînțeles, sunt mai multe componente de care trebuie să ținem cont în procesul de slăbire și de ardere a grăsimilor dar cele 2 componente prezentate mai sus sunt esențiale în aceste procese.

Contacteaza-ne acum, sa incepem un program care o sa te ajute sa obti abdomenul dorit!

Sau poti achizitiona un program conceput special pentru slabit si tonifiere, exista varianta pentru fete:

• Program de slabit si tonifiere pentru fete, la sala, acasa sau in aer liber (click aici…)
• Program de slabit si tonifiere pentru baieti, la sala, acasa sau in aer liber (click aici…)

Ambele au fost create cu imbinarea unei formule unice de antrenament si nutritie, dureaza 8 sapatamani si sunt compuse din 2 programe de antrenament si 2 programe de nutritie, cate 1 program pentru fiecare 4 saptamani ca sa nu intram in rutina si sa asiguram continuitatea rezultatelor.

*Atenție, nu exagerați cu deficitul caloric, cu suprantrenamente, cu hidratarea excesivă sau cu consumul de suplimente.Cheia spre succes este moderația!