lichen islandez (Cetraria islandica), numită și shieldwort islandez sau lungwort islandez, este o specie de plantă aparținând ciupercilor care au intrat în simbioză cu algele, adică lichenii. Lichenul islandez apare în principal în zonele cu climă rece și umedă, în special în zonele arctice și subarctice, dar crește și în alte regiuni, precum zonele muntoase din Europa și America de Nord. În Polonia este protejată de specii.
Shieldwort are un aspect distinctiv asemănător cu muşchiul ramificat, care variază în culoare de la gri la maro.
Lichenul islandez este o sursă de mulți nutrienți, iar proprietățile sale vindecătoare rezultă, printre altele, din: datorită prezenței unor compuși precum:
- polizaharide,
- acid glucuronic,
- Acid folic,
- săruri minerale (inclusiv iod, cupru, zinc).
Cetraria Islandica a fost mult timp folosită pe scară largă în medicina populară ca agent medicinal împotriva bolilor sistemului digestiv și respirator. Shieldwort ajută la ameliorarea durerilor de gât și a tusei uscate prin calmarea și hidratarea membranei mucoase. În plus, poate fi folosit pentru a sprijini tratamentul bolilor pulmonare, bolilor sistemului digestiv și infecțiilor bacteriene. Lichenul islandez are activitate antibacteriană împotriva unui grup larg de bacterii Gram-pozitive și Gram-negative.
Cum funcționează lichenul islandez? Creează un înveliș protector pe suprafața mucoasei, prin urmare aduce ușurare în cazul iritației gâtului, laringelui și corzilor vocale. În plus, ameliorează răgușeala, reduce senzația de gât uscat și elimină arsurile și mâncărimile. Efectul său este liniștitor și liniștitor pentru gât.
Aceste utilizări tradiționale au fost confirmate în studii farmacologice in vitro și in vivo. De asemenea, se efectuează cercetări asupra noilor posibilități terapeutice ale lichenului, cum ar fi efectele antioxidante, imunomodulatoare, citotoxice, genotoxice și antigenotoxice.
Merită să știți că lichenul islandez datorită acestuia proprietati antiemetice, este recomandat si persoanelor care sufera de raul de miscare. Pe lângă efectele sale asupra sistemului digestiv, are un efect pozitiv asupra sistemului urinar și stimulează imunitatea pentru ca organismul să facă față mai bine infecțiilor. Are un mare efect asupra sistemului nervos, ameliorând stările de tensiune nervoasă și are un efect calmant.
Lichenul islandez poate fi folosit în diferite moduri, în funcție de scopul utilizării sale și de disponibilitatea produselor care conțin acest ingredient. Când utilizați formularul selectat, urmați recomandările producătorului.
Pastile – pastilele care contin extract de lichen islandez pot fi folosite pentru a calma durerile in gat si tusea. De obicei, se recomandă aspirarea lent pastilelor pentru a permite absorbția substanțelor active de mucoasa gâtului.
Siropuri – Siropurile de lichen islandez pot fi utilizate pe cale orală pentru ameliorarea simptomelor infecțiilor respiratorii, cum ar fi tusea și iritația gâtului. Doza este utilizată conform recomandărilor producătorului.
Spray-uri pentru gât – spray-urile care conțin extract de lichen islandez pot fi aplicate direct pe mucoasa gâtului pentru a calma imediat durerea și iritația.
Infuzii de plante – lichenul uscat islandez poate fi folosit pentru prepararea infuziilor de plante. Această infuzie poate fi băută sub formă de ceai sau gargara pentru a calma durerea și iritația.
Înainte de a începe să utilizați lichenul islandez sub orice formă, este recomandat să consultați un medic, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau luați medicamente în mod regulat. Unii oameni pot fi alergici la lichenul islandez, așa că este important să fiți atenți. Persoanele cu hipersensibilitate stomacală sau intestinală ar trebui să fie atenți când folosesc suplimente care conțin lichen islandez.
Lichenul islandez nu este recomandat copiilor sub 12 ani, femeilor însărcinate sau care alăptează.
Sursă:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9370490/
CITEȘTE ȘI:
Fenicul: proprietăți, efecte asupra sănătății, utilizări, contraindicații. Este feniculul sănătos?
Simptomele supraîncărcării cu proteine. Este o dietă bogată în proteine dăunătoare?
Ce zici de ceai în loc de lămâie? Cei mai sănătoși aditivi pentru ceai
