A sikeres diéta 6 titka

A legfontosabb tanácsok, amiket tudnod kell, ha fogyni szeretnél!  

Ha számtalan sikertelen diétán vagy túl, ha már szinte csak salátán élsz, és még minden nem érted el az áhított célt, ha a stagnáló kilók miatt egyre inkább elveszíted a lelkesedésed, akkor itt az idő, hogy megállj, vegyél egy nagy levegőt, és elolvasd legújabb blogbejegyzésünket!  Összegyűjtöttünk ugyanis Neked 6 olyan tanácsot, amit, ha megfogadsz, bátran vághatsz bele az újabb diétába, mert ezúttal egészen biztos, hogy sikeres leszel!

6 tuti tipp a sikeres fogyáshoz – ezeket fogadd meg, mielőtt diétáznál

1, A diéta nem egyenlő a koplalással!

Ha eddig úgy gondoltad, hogy egy diéta akkor lesz sikeres, ha minél kevesebbet eszel, akkor sajnos tévedtél. Kezdetben persze elindulhat a fogyás, ha drasztikusan lecsökkented a kalóriabevitelt, de hosszú távon éppen az ellenkezőjét éred el: a szervezeted éhezni fog a minőségi tápanyagokra, és elkezd raktározni. Vagyis pontosan azt teszi, amit szerettél volna elkerülni.

Anatur diétás tipp: Fogyj éhezés nélkül!

Ezzel a szakemberek által összeállított diétacsomaggal úgy fogyhatsz, hogy közben nem kell éhezned. Az adagok bőségesek és laktatóak, az alacsony kalória-és szénhidrátbevitel mellett az ételek fehérjében és tápanyagokban gazdagok (a tápanyagtartalom megegyezik egy 2000 kalóriás étrend tápanyagtartalmával), így onnan fogsz fogyni, ahonnan valóban kell: zsírból és nem izomból!

2, A kalóriaszámlálás már a múlté, a fogyás kulcsa a bélmikrobiom!

Ha szeretnéd elérni a kitűzött célt, akkor a kalóriaszámlálást elfelejtheted, koncentrálj helyette a bélmikrobiom egészségére! A kutatásoknak köszönhetően ma már egyértelműen kijelenthető, hogy az elhízás oka a belekben keresendő. Megváltozik a baktériumarány, többségbe kerülnek ugyanis a hizlaló, raktározó bélbaktériumok.

Anatur diétás tipp: Növeld az egészséges anyagcserével összefüggő baktériumok arányát!

A speciális, klinikai kutatásokkal igazolt fogyókúrás probiotikum, amit lactis 420 HOWARU® Shape néven szabadalmaztattak, közvetlenül az elhízás kiváltó okaira hat: hozzájárul a bélmikrobiom egyensúlyának visszaszerzéséhez, miközben az elhízással kapcsolatos anyagcsere betegségeken is javít.

Még hatékonyabb lehet a kúra akkor, ha prebiotikumokkal is kombinálod a testsúlycsökkentő probiotikumot! Ehhez válaszd az innovatív prebiotikus rostkomplexet, a Vegán bélradír pluszt, 3-féle prebiotikummal.

3, Ha fogyni szeretnél, kezdj el vizet inni!

Ugye, hogy hajlamos vagy te is megfelejtkezni róla? Amikor már nagyon szomjasnak érzed magad, akkor megiszol esetleg egy pohár vizet, és csodálkozol, ha ragaszkodnak a kilók. Ezt jó, ha feljegyzed magadnak: bőséges folyadékbevitel nélkül nincs fogyás. Ha fogyni szeretnénk célozzuk meg a 20 testsúlykilogrammonként 1 liter folyadékot! És persze az sem mindegy, hogy mit iszunk! A cukros üdítők és a szénsavas italok szigorúan tiltólistásak!

Anatur diétás tipp: dúsítsd a vizedet gyógynövényes koncentrátumokkal!

Ezzel a két gyógynövényes főzettel két legyet üthetsz egy csapásra: szinte észrevétlenül emelheted meg a napi folyadékbeviteled, ugyanis olyan finomak, hogy szinte itatják magukat, másrészt pedig az anyagcsereserkentő gyógynövényekkel fel is gyorsítod a fogyást.

A Puridren® koncentrátum 12-féle gyógynövénye a salaktalanításban, míg a Lipo+ koncentrátum 12-féle gyógynövénye a béltiszításban segít!

4, Lassú anyagcserével nincs fogyás!

Ha le van lassulva az anyagcserénk, mert a korábbi káros szokásaink, a bénító salakanyagok, vagy éppen a túl kevés kalória lelassította, lényeges pont, hogy visszaszerezzük az irányítást, ha fogyni szeretnénk. Ha az előző pontban említett folyadékbevitelre ügyelsz, már sokat tettél az egészséges anyagcseréért, de vannak még trükkök, amivel még tovább gyorsíthatod az anyagcserédet. Nézd csak!

Anatur diétás tipp: fogyassz anyagcsereserkentő tápanyagokat!

Gondoltad volna, hogy létezik olyan természetes hatóanyag, mely már az első fél órában 20 %-kal növeli az alapanyagcserét? Ez nem más, mint a chili paprika kapszaicinja! Nem beszélve arról, hogy a kapszaicin önmagában is támogatja a fentebb már említett bélmikrobiom egészségét, ebben a Chili tablettában pedig inulinnal és zöld teából kivont EGCG-vel is dúsították a még jobb eredmény érdekében.  

A kapszaicin előnyeit akkor is kiélvezheted, ha kívülről alkalmazod. A Chili gél serkenti a vérkeringést, és hozzájárul a kötőszövet feszesítéséhez és az alakformáláshoz.

5, A sikeres fogyásért le kell mondani a nassolásról!

Bizony, ha fogyni szeretnénk akkor a nassolnivalóktól el kell köszönnünk (kivéve, ha az olyan egészséges alternatíva mint az Expressz Diéta smoothie-k, melyek egy-egy desszertnek is beillenek.) Ha extrém nehézned érzed a lemondást az édességekről, akkor két dologra érdemes gyanakodni: egyrészt a már sokat emlegetett bélmikrobiom egészségére, bélbaktériumaink ugyanis befolyásolják például azt is, hogy milyen ételeket kívánunk. Másrészt pedig érdemes figyelni a vércukorszint egyensúlyára is.

Anatur diétás tipp: ha valósággal sóvárogsz az édességek után, akkor lehet, hogy krómhiányod van!

A krómnak, ennek a létfontosságú nyomelemnek a bevitele, nemcsak szabályozza a vércukorszintet, hanem csökkenti a nassolás utáni vágyat, az étvágyat, és még a testzsírt is, különös tekintettel a has-derék régióra.

6, Lehet, hogy a felesleges víz az oka a plusz kilóknak!

Van olyan, amikor azért mutat többet a mérleg, mert a szervezetünk visszatartja a vizet (kiváltó ok lehet a túl sok szénhidrát fogyasztás, hormonális változások, gyógyszermellékhatás, ülő vagy álló életmód, stb.). Ilyenkor, nem az a megoldás, hogy nem iszunk, ahogyan azt már feljebb is írtuk, hiszen ezzel még inkább arra sarkalljuk a szervezetet, hogy raktározzon a vízből.

Anatur diétás tipp: kezdj el vízhajtó gyógynövényes koncentrátumokat fogyasztani!

A Diurerbe® vízhajtó koncentrátum olyan, a népgyógyászat által is régóta alkalmazott vízhajtó gyógynövények kivonatát tartalmazzák, melyek egymással szinergiában működve segítenek azon, hogy megszabadulj a felesleges víztől, és az ezzel együtt járó plusz kilóktól is.

+1 Jó Tanács!

Ahhoz, hogy sikereket érhess el, még egy dolgot érdemes megfogadni: mindezekre a tanácsokra ne úgy gondolj, mint egy ideig-óráig tartó átmeneti szakaszra az életedben. A legjobb, amit tehetsz, ha a fenti tippeket a mindennapjaid részévé teszed, rendszeresen alkalmazod, és akkor egészen biztos, hogy hamarosan elégedetten nézel bele a tükörbe!

Sok sikert kívánunk a diétához!