Home exercitii

Articole despre exercitii

Culturistul care se antreneaza in parc

Mircea Badea a prezentat un film inedit, care il infatiseaza pe un sportiv amator, care da un adevarat show de gimnastica, intr-un parc.

Joi, 28.04.2011, 11:47

VIDEO! Antrenament pentru a fi in forma in costum de baie

A trecut Pastele cu toate tentatiile lui culinare si rapid vine sezonul costumelor de baie. Doamnele, dar si domnii s-au pus serios pe facut sport. Vor sa aiba un corp sculptat pentru plaja. Iar antrenorii le garanteaza ca, intr-o luna, le vor spune adio kilogramelor in plus.

Joi, 28.04.2011, 00:00

Exercitii cu Roxana Vancea

Roxana Vancea, vecina sexy de la Neatza ne prezinta un exercitiu de dimineata pentru a scapa de kilogramele in plus.

Marti, 26.04.2011, 08:56

Exercitii pentru persoanele trecute de 40 de ani

Pentru aceasta categorie de varsta e important sa evite stresul repetitiv asupra articulatiilor, asa ca se recomanda prudenta in inceperea unui program de jogging sau mers alert, cele mai indicate fiind exercitiile blande, de tip Pilates, BeamFIT si stretching, in combinatie cu exercitii cardio usoare.

Luni, 25.04.2011, 00:00

De ce nu slabesti, desi tii regim

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar, acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita? Majoritatea persoanelor care incearca sa slabeasca, dupa ce obtin ceva rezultate incurajatoare ating la un moment dat un platou, o greutate dincolo de care nu reusesc sa mai coboare, oricat de riguros isi urmeaza programul de slabire de pana atunci. Expertii de la Prevention.com ne arata cum sa spargem acel zid de care ne izbim in drumul nostru spre greutatea ideala si care sunt micile erori care ne impiedica sa o atingem.

Luni, 18.04.2011, 00:00

Exercitii fizice pe care le poti face la birou

Esti la serviciu in cea mai mare parte a zilei? Stim cu totii ca o slujba de birou poate duce la sedentarism si crestere in greutate, insa acest lucru poate fi remediat, conform expertilor de la Prevention.com.

Sambata, 16.04.2011, 00:00

Exercitii fizice pentru gravide

Ruxandra Luca a venit la Neatza sa prezinte un material cu exercitii fizice pentru gravide

Marti, 12.04.2011, 08:47

Exercitii pentru solduri cu vecina Roxana

Roxana Vancea ne prezinta cateva exercitii fizice pentru solduri

Luni, 11.04.2011, 08:09

Exercitii pentru a stimula vederea bebelusului

Inca din momentul in care se naste, vederea copilului se maturizeaza si dezvolta. Capacitatea lui de a percepe lucruri nu este complet dezvoltata. Poate vedea, insa nu la fel de clar ca un adult, retina sa nedistingand inca bine culorile si lumina.

Luni, 11.04.2011, 00:00

VIDEO! Exercitii pentru solduri cu vecina Roxana

Pentru orice femeie, soldurile sunt extrem de importante. Vecina Roxana a prezentat, la Neatza, cateva exercitii pentru arderea grasimilor din acea zona.

Luni, 11.04.2011, 00:00

Recapata-ti forma dupa nastere

Majoritatea femeilor se ingrasa in timpul sarcinii si raman cu un exces de cateva kilograme pentru tot restul vietii. Daca nu vrei sa fii in aceasta situatie, trebuie sa-ti rezervi macar o jumatate de ora pe zi pentru tine.

Duminica, 10.04.2011, 00:00

Exercitii pe canapea cu Roxana Vancea

Roxana Vancea ne prezinta cateva exercitii fizice pentru tonifierea coapselor... pe canapea.

Vineri, 08.04.2011, 08:52

Exercitii inspirate din cultura chinezeasca

Reporterul de la Neatza, Ruxandra Luca, ne explica cum sa-ti echilibrezi sufletul si mintea.

Joi, 07.04.2011, 09:29

Cum luptam impotriva celulitei

Celulita este cosmarul fiecarei femei! Nu trebuie sa fie asa insa. Cu putina perseverenta si o dieta sanatoasa puteti scapa de ea. N-o spun eu, ci medicii.

Joi, 07.04.2011, 08:31

VIDEO! Exercitii inspirate din cultura chinezeasca

Ce poti face intr-o zi de primavara in parc? Poti sa te plimbi, sa te relaxezi pe o banca, sa te bucuri de natura sau poti face cateva exercitii mai speciale, utile pentru sanatate.

Joi, 07.04.2011, 00:00

Antrenametul Hula Hoop Kids

Ioana a venit la Neatza si a explicat in ce consta exercitiile Hula Hoop Kids.

Miercuri, 06.04.2011, 09:01

Exercitii pentru coloana vertebrala

Afectiunile coloanei vertebrale si durerile cauzate de acestea pot fi calmate printr-o serie de exericitii speciale. Iata care sunt acestea si cum trebuie executate!

Marti, 05.04.2011, 00:00

Vecina, fitness pentru "oamenii de birou"

Vecina Roxana a prezentat un numar de fitness pentru persoanele care petrec mult timp la birou

Luni, 04.04.2011, 08:38

Taebo – exercitii pentru picioare

Pentru diminetile in care esti foarte grabita si nu vrei sa renunti la cele 5 minute de miscare, sau daca vrei sa te duci mai bine pregatita la orele de taebo de la sala, iata cateva exercitii speciale pentru picioare!

Vineri, 01.04.2011, 00:00

Exercitii pentru tonifierea bratelor, cu Roxana Vancea

Roxana Vancea a prezentat un numar de gimnastica pentru tonifierea bratelor

Joi, 31.03.2011, 08:41

Cum sa ai talie de viespe si articulatii mobile

Cel putin 15 minute, de doua-trei ori pe saptamana, reprezinta ritmul ideal pentru pastrarea unei bune mobilitati a articulatiilor si modelarea taliei.

Miercuri, 30.03.2011, 00:00

Glezne fine si picioare usoare prin sase exercitii

Musculatura delicata a gleznelor poate fi intretinuta foarte usor prin executarea unor exercitii destul de simple. Vei obtine o modelare rapida a muschilor si senzatia de picioare usoare.

Marti, 29.03.2011, 00:00

Despre exercitiile pentru coloana vertebrala - kinetoterapia

Medicul Sebastian Diaconescu, specialist recuperare la Institutul National de Recuperare, Medicina Fizica si Balneologie din Bucuresti, explica afectiunile coloanei vertebrale si modul in care durerile cauzate de acestea pot fi ameliorate.

Marti, 29.03.2011, 00:00

Vecina, exercitii cu coarda

Vecina Roxana a prezentat un numar de fitness inedit, pe care l-a executat cu ajutorul corzii.

Luni, 28.03.2011, 08:33

Bratele suple iti asigura si un bust ferm

In timp, s-a constatat un efect pozitiv al gimnasticii destinate bratelor - tonifierea bustului. Astfel, multe recomandari facute la sala de fitness recurg la exercitiile combinate.

Sambata, 26.03.2011, 00:00

Cum sa iti pregatesti partenera pentru un drum la sala

Iubita ta are de gand sa se duca la sala si vrea sa ii arati cum sa faca exercitiile corect? Acesta este momentul pe care il asteptai, pentru a-ti arata aptitudinile de antrenor si pentru a o face sa arate mult mai sexy decat acum. Este o sansa sa va petreceti timpul impreuna, altfel decat la mall.

Joi, 24.03.2011, 00:00

Andreea Balan a instruit-o, in direct, pe vecina Roxana

Vecina Roxana a luat lectii de la profesoara Andreea Balan si colegele sale, incercand, fara succes, sa o imite exact pe vedeta.

Marti, 22.03.2011, 09:35

TaeBo - exercitii pentru brate frumoase

Una dintre cele mai solicitante tehnici de antrenament este TaeBo, o combinatie de arte martiale, aerobic, box si pasi de dans.

Vineri, 18.03.2011, 00:00

VIDEO! Yogilates - exercitii de fitness Pilates si Yoga

Noul exercitiul “Yogilates” este o imbinare intre yoga si pilates. Acesta aduce beneficiile amandurora, adaptandu-se perfect stilului de viata actual, impregnat de sedentarism.

Miercuri, 16.03.2011, 00:00

Invata sa executi corect abdomenele!

Exercitiile destinate modelarii abdomenului pot fi executate variat, in asa fel incat sa lucreze eficient toate grupele musculare.

Luni, 14.03.2011, 00:00

Sergiu Nicolaescu face gimnastica cate 2 ore pe zi

Sergiu Nicolaescu afirma ca face gimnastica timp de minim doua ore in fiecare zi.

Joi, 03.03.2011, 17:48

Exercitii Yoga pentru articulatii in 10 minute

Daca stii cum sa profiti de ele, exercitiile Yoga pentru articulatii iti vor da un surplus de mobilitate si, pe langa asta, vor imbunatati functionarea intregului sistem muscular. Afla cum se fac aceste exercitii!

Duminica, 20.02.2011, 00:00

Liana Pall a facut "muschi" cu un piton

Liana Pall este dubla campioana mondiala si europeana la culturism, are 20 de ani si este din Sibiu. Pentru ea nu exista teama, imposibil sau inimaginabil.

Joi, 17.02.2011, 19:19

VIDEO! Cardiohit, noul antrenament care arde rapid caloriile

Sportul este bun pentru sanatate, nimeni nu contesta asta. Cardiohit este cel mai nou antrenament, care promite sa va ajute sa ardeti mai repede grasimile.

Miercuri, 16.02.2011, 00:00

Sportul la copiii supraponderali imbunatateste abilitatile matematice

Multi copii supraponderali renunta la viata sedentara in favoarea sportului si a exercitiilor fizice. Insa ceea ce nu se stia pana acum era fapul ca aceste activitati nu numai ca ajuta la pierderea in greutate, ci si la imbunatatirea abilitatilor matematice.

Sambata, 12.02.2011, 00:00

VIDEO! Tone up, pentru o forma fizica de invidiat!

Daca nu vreti sa depuneti un efort foarte intens pentru a va mentine supletea trupului, puteti incerca noul program Tone up!

Vineri, 11.02.2011, 00:00

Ce mananci dupa ce faci sport - alimente si bauturi recomandate

Exercitiile fizice si o dieta corespunzatoare sunt elemente complementare in obtinerea unui corp sanatos si armonios. Este recomandat sa mananci cam cu 45 de minute dupa ce faci sport. Scopul alimentelor consumate dupa efort fizic este acela de a ajuta la revitalizarea musculaturii, a-i ajuta sa isi revina si sa devina mai puternici.

Joi, 10.02.2011, 00:00

Cum poti fi in forma maxima la nunta ta cu ajutorul exercitiilor fizice

Ti-ai gasit rochia de mireasa perfecta, dar acum trebuie si sa arati extraordinar in ea? Iti dezvaluim mai jos cele mai bune 5 exercitii, care iti fortifiaza si pregatesc muschii pentru noaptea nuntii.

Luni, 07.02.2011, 00:00

VIDEO! Gimnastica ajuta bebelusii sa se dezvolte armonios

Credeati ca gimnastica este doar pentru cei mari? Ei bine, aflati ca cel mai bun moment pentru a incepe sa faci miscare este chiar la varsta de trei luni. Exercitiile fizice ii ajuta chiar si pe cei mai lenesi bebelusi sa se dezvolte armonios si sa invete sa socializeze. Iar daca micutii au probleme de postura sau miscare, specialistii reusesc sa le corecteze la timp.

Luni, 07.02.2011, 00:00

Gimnastica pentru cei mici

Duminica, 06.02.2011, 20:01

Carmen Bruma, jos sunca, sus fundul!

Neobosita in lupta cu greutatea, Carmen Bruma ne prezinta azi o alta serie de exercitii menite sa ne ajute sa scapam de kilogramele inestetice pe care le-am acumulat de Sarbatori.

Sambata, 29.01.2011, 00:00

Te simti la pamant? Pune-ti corpul in miscare!

Sunt binecunoscute efectele pozitive ale exercitiilor zilnice asupra formei psihice si fizice. Daca te simti fara vlaga, miscarea iti va ridica moralul si te va umple de energie.

Miercuri, 26.01.2011, 00:00

Carmen Bruma: "Consum carbohidrati complecsi"

Are un corp de invidiat, iar Carmen Bruma a dezvelit de-a lungul timpului tot felul de exercitii si diete pe care le urmeaza cu sfintenie

Miercuri, 12.01.2011, 00:00

VIDEO! Arde caloriile de la masa de Revelion la sala!

Ati mancat cam mult, sau nu ati mancat mai mult, dar odihna se vede deja pe talia dumneavoastra. Ei bine, nu mai stati! Gasiti cat se poate de repede o sala de forta si apucati-va de exercitii. Alergatul pe banda sau exercitiile de aerobic ar putea si ele sa va ajute sa va simtiti si sa fiti mai usori.

Duminica, 02.01.2011, 00:00

Pilates te ajuta sa ai picioarele frumoase

Gimnastica numita balancing-pilates se executa intr-un cadru oragnizat, impreuna cu un instructor specializat.

Marti, 07.12.2010, 00:00

Fata Andei Calugareanu se apuca de Kangoo Jumps

Ioana Tufaru, fiica supraponderala a regretatei Anda Calugareanu, este dispusa sa se apuce ce Kangoo Jumps, mai ales ca aceasta este cea mai recomandata metoda de a face miscare, in cazul ei, la greutatea ei.

Joi, 02.12.2010, 19:18

Stelian Jurca s-a apucat de fitness

Fostul "cel mai gras roman", Stelian Jurca, a slabit 200 de kilograme, dupa cateva interventii chirurgicale si o dieta foarte stricta, recomandata de medic. In sala de fitness, Cori Gramesc si Florin Uceanu il sfatuiesc pe Stelian Jurca, fiecare cu...

Joi, 02.12.2010, 19:12