Tărâţele de grâu – pentru afecţiuni digestive, dar şi pentru frumuseţe
Coaja bobului de grâu, ce rămână după măcinarea acestuia, reprezintă tărâţele de grâu folosite încă din trecut în scopuri terapeutice sau la prepararea borşului.
-
Chiar dacă te poate surprinde, află că tărâţele de grâu au fost folosite în ameliorarea mai multor afecţiuni, de fiecare dată cu rezultate uimitoare.
De fapt, acest aspect nu ar fi de mirare dacă amintim doar câteva dintre substanţele benefice regăsite în componenţa lor: complexul de vitamine B, potasiu, sodiu, mangan, zinc, molibden, seleniu, iod, magneziu, calciu, aminoacizi, carbohidraţi, fosfolipide etc.
Cât şi cum se consumă tărâţele de grâu?
Exceptând situaţiile şi indicaţiile speciale (cum ar fi cele asociate cu înlăturarea constipaţiei, de exemplu), ţine minte următoarele precizări:
- înainte de a fi folosite în scop terapeutic, tărâţele de grâu ar trebui măcinate cât mai fin, de preferinţă cu râşniţa de cafea.
- indiferent de cantitate, ia-le întotdeauna înaintea meselor (truc ce poate fi de ajutor şi în curele de slăbire).
- asociază-le doar cu lichide reci, de preferat apă sau ceai.
- fii atent la cantitate, întrucât o cantitate prea mică te poate balona!
- asociază-le cu o dietă sănătoasă, bogată în fibre suficiente.
Pentru o sănătate generală mai bună, ai putea opta pentru vestita apă din tărâţe de grâu. Cum tărâţele de grâu sunt, în principal, bogate în complexul de vitamine B, următoarea reţeta este ideală pentru cei cu anemie.
Aşadar, ia 4 linguri de târâţe de grâu, măcinate fin sau nu, şi pune-le într-un vas cu un litru de apă. Lasă până dimineaţa, după care strecoară. Consumă doar lichidul, pe parcursul unei zile întregi, în loc de apă.
Care sunt principalele lor beneficii?
Un posibil remediu alternativ pentru anemie, oboseală cronică, memorie, anxietate
Datorită numeroaselor substanţe benefice, o cură cu tărâţe de grâu (poate chiar cea prezentată mai sus) sau pur şi simplu creşterea cantităţii consumată zilnic, ar putea duce la o îmbunătăţire generală a organismului.
Afecţiuni precum oboseală, anemie, anxietate, afecţiuni legate de vârsta înaintată etc. toate ar putea fi ameliorate cu ajutorul tărâţelor de grâu.
Tot pentru acest aspect, la fel de spectaculos este şi borşul tradiţional, preparat în casă, din tărâţe de grâu.
Tratează constipaţia cronică
Se pare că tărâţele ar putea fi eficiente pentru constipaţia cronică, deşi specialiştii cred că efectele benefice s-ar vedea doar în cazurile ceva mai uşoare.
Pentru acest aspect, pune într-un litru de apă 6 linguri de tărâţe de grâu şi 4 linguriţe de stafide tăiate mărunt. Lasă 12 ore (de preferat în timpul nopţii), după care strecoară şi consumă lichidul în loc de apă.
Pe lângă constipaţie, se pare că tărâţe le de grâu ar mai putea ameliora şi alte afecţiuni digestive. Cu toate astea, atunci când nu mâncăm suficiente fibre sau nu consumăm destule tărâţe de grâu, ar putea să apară balonarea sau durerile abdominale.
Tărâţele de grâu – cel mai eficient, dar şi cel mai ieftin scrub
Gata cu cremele şi loţiunile scumpe dedicate îndepărtării celulelor moarte ale pielii. De acum, avem tărâţele de grâu ce pot fi folosite atât pentru corp, cât şi pentru ten.
Aşadar, apelează la un truc simplu: pune într-o cutie de plastic de 200 g tărâţe de grâu şi, atunci când faci duş, periază-te cu un burete puţin mai aspru şi cu aceste tărâţe. La final, vei avea o piele strălucitoare şi mult mai fină.
Precauţii
Deşi tărâţele de grâu nu dau efecte adverse majore, în anumite situaţii, atunci când nu sunt administrate cum ar trebui, ar putea da disconfort abdominal.
De asemenea, există anumite indicii care arată că, fiind bogate în fibre, tărâţele de grâu ar putea interfera cu absorbţia şi, implicit, cu eficienţa digoxinei (Lanoxin). Dacă iei acest medicament, asigură-te că-l administrezi cu o oră înainte sau cu 4 ore după ce ai consumat tărâţe de grâu.
